最實用的冥想入門書！ 只要15分鐘，身體．心靈．頭腦立刻就放鬆！ 抗壓、好眠、活化大腦，輕鬆達成。 　　如果你感到煩悶憂鬱、心情焦躁，工作背負沉重壓力、效率低落……只需冥想15分鐘，立即終止負面的難纏思考！ 　　日本知名冥想家獨創的15分鐘輕冥想練習，藉由冥想帶你進入「不思考任何事」的放鬆狀態，給予轉動不停的大腦休息與恢復的機會，讓思緒立刻清晰。其實冥想方法並不困難，所需時間與空間也...

這是一部關于西藏苯教和佛教瑜伽的修習指導手冊。 人一生有三分之一的時間是在睡夢中度過的。不論我們做什麼，是有功德的還是無功德的，也不論我們是凶手還是聖徒，是僧人還是無拘無束之人，我們的終結都是相同的。我們都會閉上雙眼，進入黑暗之中。盡管我們所熟知的“我”漸漸消失，但我們都會毫不畏懼地合上雙眼。每個夜晚，我們都會置身于最深奧的神秘之中，體驗著一種又一種不同的經歷，在失去自我後再次發現自我。本書...

《柯夢波丹》雜誌選為「本月之書」專欄選書我唯一擅長的事情就是化妝，把所有的事情都掩蓋在濃妝底下。我總是讓事情看起來比它們的真實面貌來得美麗，因為我知道真實面貌長什麼樣子。它們總是見不得人。當你覺得自己的生活一無是處時，需要編造一個新的生活嗎？　　費絲薇莎是一個化妝品專櫃小姐，並淋漓盡致地發揮「化妝」這兩個字。在費絲一連串情有可原的謊言下，她的家人一直以為她過著光鮮亮麗的生活，不但有份令人稱羨...

　　不畏權勢逆轉潮流，解脫眾生的苦難 　　尊者不畏權勢進行不流俗的革新運動，以佛法精義重構社會，逆轉腐化的潮流，解脫眾生的苦難。他強調對於佛法要做理性分析，同時要把佛法應用在日常生活上，佛法是世間的療藥，工作就是修行，並且以空心來工作。 　　涅槃是痛苦的息滅，尊者用凡夫層次的佛教，直接表示道、果、涅槃於此世、現在、眼前就可證得。 　　活在大自然的智慧 　　佛使比丘自1932年成...

愛情，就像指引自己人生道路的北極星。 　　為什麼我們在陷入愛河的時候，會知道這就是戀愛呢？ 　　愛上某一個人時，心中會發射出一道特別的光， 　　彷如閃耀在夜空中引導著自己，永恆的北極星。 　　三浦紫苑：「我不喜歡主流愛情小說的既定框架， 　　愛情應該突破制度與性別的藩籬。」 　　直木賞、本屋大賞作家三浦紫苑最強的戀愛小說集！ 〈永無完成之日的兩封信〉 　　對岡田來說，寺島真是個差勁的...

12種女性原型 24小時完整調理 經絡瑜伽、穴道按摩、草藥茶飲 讓女人無時無刻，美麗快樂 　　妳總是夜不成眠，早餐吃不下、中午心頭亂、傍晚超無力、夜晚心慌慌，到了該睡覺的時候，又難以入睡？亂糟糟的狀態，說病不是，說好也算不上，到底哪裡出問題？ 　　別急別慌，現代醫女杜丞蕓明白妳的苦。《全時美人－12經絡舒活養生帖》透過中醫的十二條經絡，對應出女人的狀態。不管你是毫無續航力的魚干女、...

《造房子的史密斯先生》主題 ∕加拿大 － 開發倫理 　　這世界上的每個人都曾是父母手中珍貴的小生命，隨著時間，一點一滴慢慢的成長。大部分的人都會走過從童年、青少年、壯年、中年直到老年的生命階段，年老的時候，回首從前，自己年輕時的夢想可曾實現？還是被自己遺忘在內心深處的某一個角落了呢？現實的世界裡，擁有財富是人人所渴望，但是金錢真的能為我們帶來幸福與快樂嗎？ 　　本書中的史密斯先生是一位很有錢...

　　古今中外，許多成功的企業者及養生專家都選擇早起，因為他們了解，早起不只有益健康，更能將成效反應在所從事的工作上，產生驚人的效益。被後人稱為「會走路的時鐘」的德國哲學家康德，就是以早起散步的方式，鍛鍊出驚人的意志力，成就流傳百世的偉業。 　　或許對多數人而言，早起並非容易的事，因為他們都忽略了，早起之所以困難，並非早起本身，而是人為所致，例如熬夜晚睡、睡眠環境遭受干擾等。其實早起，一點都不...

不論我們是否記得夢，夢在我們的生活中都扮演着重要的角色。夢調適着我們的情緒，平衡着我們的能量，有時還指引我們找到新視角、新觀點，進而去解決問題。每天夜晚，夢都在尋求我們的注意，有時甚至異常強烈。夢的到來如同一種召喚，讓我們對自己是誰、身在何處有了更為開闊的覺察。我們或許沒有在意夢，但是，當我們認真去傾聽夢時，我們就獲得了與我們某個層面存在的更廣闊的聯結，這將為我們提供寶貴的引領與無盡的資源。...

100%為兒童量身設計 簡單又有趣的瑜伽體操 一起邊玩邊練習 奠定身心平衡的發育基礎 　　從早晨到睡前，45個瑜伽體位法及按摩操， 　　可以喚醒感官，鍛鍊肌力和背部， 　　加強柔軟度、平衡感及專注力，平穩情緒…… 　　能讓孩子── 　　一整天都神清氣爽，夜晚更容易入睡， 　　擁有美好的體態、健康的體魄， 　　增進孩子的自信心與耐心， 　　面對各種學習時都能更加專注， 　　健康快樂地成長！...

　　13位專業醫科研究員＋19位中醫師共同研發！ 　　奇蹟的「數字力量」，方法簡單卻超強效！絕無副作用！ 　　◆韓國兩大報《朝鮮日報》《中央日報》推薦書籍 　　◆教育官員、大學教授也齊聲推薦！ 　　每天10分鐘，唸數字就能改變人生的日常自助療法！ 　　20年來，改變10萬人生命的「數字療法處方」！ 　　 　　涵蓋5大處方 　　1 睡眠排毒，夜晚熟睡、迎接舒爽早晨 　　2 舒緩壓力，平復憂鬱和...

《恰美山居法》中文版第一次發行，系列第三集 　　離貪就是行者的腳 　　煩惱的本質就是自性法身 　　凡所有事物皆在其完美純淨的自性中 　　當我們安住在內心的力量愈強 　　自己內在的功德力量就會愈堅固 　　請摒棄你的懷疑 　　認清它的珍貴 　　將此法教放在你的心上   　　噶瑪恰美仁波切是阿彌陀佛意的化身，這部《山居法》寫於西元1659年，共有595藏頁，是噶舉派不共的教言，也是大圓滿不共的無...

　　睡眠瑜珈是一套溫和且令人放鬆的瑜伽收心操，能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來。孩子們會喜歡模仿瑜伽小寶貝和夜間動物們的動作──可以和大人一起練習，也可以只是閱讀和分享。這本超棒的書不但可以緩和情緒，也提供每個姿勢的解說和圖片給家長和照顧者，簡單又易懂喔！ 本書特色 　　100%為孩子量身訂做 　　親子一起，輕鬆學習 　　緩和情緒，放鬆心情 　　幫助孩子進入安穩睡眠的小幫手 　...

　　小心！久坐讓你容易累又胖得快！ 　　★專為久坐、少運動的上班族、電腦族設計 　　★透過呼吸、脈輪、拉筋、按摩改善全身痠痛 　　★一招式3分鐘，解痛、舒壓、消腫、排毒All Get   　　最符合人體工學 × 最簡單易學 × 最受醫界和運動界推薦 　　塑身、鎮痛、舒壓的奇效救星 　　改善上班族症候群，擺脫肩頸卡卡族的困擾。 　　午休時間跟著做，解除痠痛，變輕鬆。 ...

"羅莎莉是湯姆和莉拉的女兒，金髮、圓嘟嘟的臉，說起話來還有點口齒不清，喜歡波妞和龍貓。突然有一天，羅莎莉毫無預兆地離開了他們，早逝的女兒讓湯姆和莉拉全然不知所措。震驚、悲傷、自責使這對夫妻無法重新回到生活的正軌，生活中全是羅莎莉的影子。他們不見客、與世隔絕，甚至想用再生一個孩子的方式來代替羅莎莉；他們不再親吻，只是散步，收集羅莎莉愛的橡子；幸運的時候，可以睡得著，一時忘得掉，但睡夢中卻記得牢...