一個年輕的台灣女子，在數年前和旅伴一同前往嚮往已久印度；一個多神信仰、華麗多變，文明與原始並存，很難具體描述出形象的國家。他們沒有設定完善而美好的觀光行程，只是帶著簡單的行囊和年輕驛動的心，深入印度當地並順著機運旅行。　　在旅程中他們遇見許多人、事、物。有單純美好，無須言語就能心意相通的淳樸住民、也有對現狀不滿，不停叨唸著，詛咒著萬物的西方人、雖然萍水相逢但仍以真誠的心款待他們的森林管理...

　　如何終結「復胖」夢魘？　　經過科學實驗證明，害你減肥屢戰屢敗的禍首，　　就是你的生活習慣！ 　　為了達到短期激瘦目的，　　不惜餓得頭昏眼花，全身無力！ 　　令人扼腕嘆息的是，辛苦瘦下來的區區幾公斤，　　卻可能在「補償式」的飽餐幾頓後，　　以「加速度」方式胖回來！ 　　從今天起~　　跟著本書時時掌握自己身體的減重密碼，　　從著手改變體質、掌握每日關鍵輕運動著手，　　再也不必辛苦飆汗瘦身，　...

◎時序生活中的米食小吃　　煮漿蒸粄 石磨間尋找生活美味　　──流著中原血脈因子的客家米食　　　　　　　．水粄／蘿蔔粄／米篩目／牛汶水／發粄／芋頭米粉◎年節喜慶中的米食小吃　　打粄過節 紅粄祈福芋粄香　　──炊煙不熄山坳間 迎春送秋　　　　　　　．紅粄／發包／艾草菜包／三色湯圓／客家米粽◎傳統常備的客家菜　　來自大地滋養的客家美食 　　──咬薑啜醋 與天爭食？ 　　　　　　　．滷竹...

瑜伽不只是宗教、藝術，更是一門科學！261幀醫學工筆繪圖　重塑你對瑜伽與人體的想像！ ★ 超長壽！連續23個月盤踞銷售排行榜TOP.1★ 暢銷美、英、法、德，健康∕醫藥∕科學三大領域暢銷榜首★ 美國Bookwatch強力推薦、國內外資深瑜伽教師指定教材★ 透過瑜伽探索人體，體位、動作、呼吸技巧一次解決 為什麼我還在痠痛？為什麼瑜伽做了那麼久，身體一樣沒改善？為什麼有的姿勢老是做不出來？做出來...

瑜伽作為最適合孕婦的一項運動，風靡全球，也廣為中國女性喜愛。《艾揚格孕產瑜伽》是現代瑜伽中最重要的一個分支，它的安全、科學、精准享譽全世界，其豐富的經驗和極為嚴謹的體系結構對准媽媽們更具針對性。本書為初學者和高級練習者提供了充滿細節的真人高清體式圖片展示，每一體式圖都加以詳盡說明，以細致、權威且富於激勵的教導，引導修習者掌握每一個體式及其變化，幫助她們提升身心健康，增強和協調肌肉平衡，激發內...

《艾揚格孕產瑜伽》(孕中篇）瑜伽作為最適合孕婦的一項運動，風靡全球，也廣為中國女性喜愛。《艾揚格孕產瑜伽》是現代瑜伽中最重要的一個分支，它的安全、科學、精準享譽全世界，其豐富的經驗和極為嚴謹的體系結構對準媽媽們更具針對性。本書為初學者和高級練習者提供了充滿細節的真人高清體式圖片展示，每一體式圖都加以詳盡說明，以細緻、權威且富於激勵的教導，引導修習者掌握每一個體式及其變化，幫助她們提升身心健康...

瑜伽作為最適合孕婦的一項運動，風靡全球，也廣為中國女性喜愛。《艾揚格孕產瑜伽》是現代瑜伽中最重要的一個分支，它的安全、科學、精準享譽全世界，其豐富的經驗和極為嚴謹的體系結構對準媽媽們更具針對性。本書為初學者和高級練習者提供了充滿細節的真人高清體式圖片展示，每一體式圖都加以詳盡說明，以細緻、權威且富於激勵的教導，引導修習者掌握每一個體式及其變化，幫助她們提升身心健康，增強和協調肌肉平衡，激發內...

從美食之都波隆那到威尼斯，從羅馬到薩丁尼亞島，帶著慢食的精神，及瑜珈的生活態度，感受人與自然間溫暖的流動，在潔淨的大地上，與充滿善念的人們共同品嚐悅性食物的能量。這不只是尋找美味蔬食食譜的旅程，更是重新發現自己、讓身心靈圓滿富足的探索之旅。 　　義大利，世界聞名的美食國度，地中海飲食文化精髓，經由所有媽媽們代代相傳，精準的將傳統美味封鎖在每一盤食物裡。那種抹不掉的濃郁香氣、完全無法拒絕的美食...

西藏，是身體與心靈最後的停泊處，也是旅人探訪未知的朝聖地。 　　傳說，神秘的青康藏高原上，住著一群勇於和自然環境搏鬥、外型俊美又勇敢的康巴人，他們身材高大魁武、性格剛毅且身手矯健，他們是天生的戰士，受居住於藥王城的藥王門杰拉眷顧，傳授所有藥王城中與藥性和疾病醫治方法有關的養生寶典，因此，康巴人不僅懂醫藥，也懂養生，康巴人「永不得病」的傳說似乎也獲得驗證，引發世人對藏醫、藏藥與藏人養生的高度興...

　　遠離化學毒害，讓食物成為你的天然保健藥方 　　想保有健康 　　但這麼多場的食安風暴，你該怎麼躲過？ 　　你可知道 　　手上那杯冰涼香甜的飲料裡，是否還有塑化劑？ 　　嘴巴正啃著的炸雞排，是不是用餿水油、回鍋油或飼料油炸出來的？ 　　正喝的火鍋湯頭，是不是用大骨粉和雞湯塊混充的？ 　　看起來潔白的豆芽、豆乾、潤餅皮裡，是否摻加吊白塊或漂白劑？ 　　到手搖飲料店買的茶飲量裡，茶葉生產國是哪裡...

　　你吃的食物就是你的藥品，你的藥品就是你的食物！　　誰說一生病就非得吃藥、打針、看醫生才能把病治好？ 　　自然療法以天然食材代替藥物，用自然的方式調理身體，並以調養身心為基礎，讓你不吃藥也能健康一輩子。 　　從認識自然療法與疾病，到各種因「毒物」所引起的疑難雜症，本書提供最完整的保健方法，讓你遠離疾病，健康一生。 　　本書自然療法的應用：　　◎發燒、兒童保健、女性健康、皮膚保健、呼吸道疾病...

　　在科技發達和醫藥進步的今天，各種慢性疾病患者仍有逐漸增加的趨勢，目鑑及此，筆者依據歷年來教授瑜伽健康法的經驗，並兼及以「指壓」暢通血脈之實驗，潛心研究，深信斯法功效之不凡，揣其治病原理約略有二： 　　(1)發揮人體中自然抵抗力(舒暢氣血筋絡、助襄正氣)。　　(2)排出人體內經絡廢積物(消卻久積毒素，打通經穴)。 　　茲再簡述攸關健生調攝之大要如下： 　　按人之一身，形似一小天地也，分布全...

　　尼泊爾是個古今融合之地，它交織著粗陋和美麗、疾病和貧窮，以及深奧的知識。一九八七年三月，大衛．克羅放下舊金山經營有成的針灸草藥診所，踏上這片反差極大的土地，實際探尋西藏佛教和印度傳統醫學阿育吠陀的醫藥知識。 　　抵達加德滿都未滿一週，他就認識了阿旺培傑醫生。這位老喇嘛被中共監禁和折磨多年後，逃到尼泊爾。接下來十年，克羅學潛心研習西藏診斷和治療的藝術及科學，師從培傑醫生、醫僧、尼泊爾首位女...

　　堪千仁波切老婆心切，不厭其煩的一再強調出離心、菩提心、上師的重要。 　　本書是仁波切為直貢大善巧法王，第二世瓊贊法王著作《寶藏諫論》的注釋。 　　內容有六部分，分別是六波羅蜜諫、金剛乘諫、大手印行者諫、障礙現前對治諫、那洛六法諫、修行結果諫。每一篇都有法王和仁波切熱切的提醒，要我們別在修行路上失足了。 　　從最早學習，卻最常被忽略的六波羅蜜，到深奧的大手印、那洛六法等綱要的提示，提綱挈領...

哈佛大學醫學博士、加州大學醫學教授戴芙妮·米勒女士，通過6次對永續農場的現場觀察，在農業、環境、土壤、微生物、生態的層層關系網絡中，揭開了身體照護和土壤、農作方式間的秘密聯系。從吃的到用的，從內臟到肌膚，從身體到心理，從嬰兒過敏到生活壓力，在這本書中你會發現，現代人所面臨的大部分困擾，都可以在健康的好農業里得到解決。本書顛覆了我們對保健與醫療的刻板印象，米勒醫師巧妙地以生物的敘事手法引領讀者...