《一起把那些堪稱地獄的日子撐下去，好嗎？》 人生無比龐大，龐大得令人害怕不已，只想要逃避。 開始試著給自己一點退路，把人生換成生活， 感受細節中的好壞善惡：把自己縮小，用渺小的眼睛看著這個世界—— 或許現實生活中無法事事讓人如意，時而沮喪、低潮、厭世，人卻必須活著， 而幾句溫暖的文字卻能讓人感受希望與勇氣！ Instagram人氣作家「知日謙」就是這樣，透過他手中的筆手寫出一句句的感人...

　　如果《是我讓你傷心了嗎？》拯救了你低潮的心， 　　《是寶貝讓你傷心了嗎？》帶你珍惜幸福與快樂！   　　是否曾有獨處的念頭？ 　　但有時又因為孤獨而莫名感傷，甚至恐懼？ 　　其實你可能只是在尋找了解你的人。 　　你知道自己不是任性，只是想活出自我……   　　你的呼喊，動物寶寶都懂！ 　　看看牠們遭遇的生活困境與挑戰，你將發現， 　　原來我們的生命如此絢麗、美好又精彩， 　　儘管多舛或偶...

降血糖吃什麼×禁什麼，遠離併發症必備的隨身速查寶典 圖文對照‧圖表分析‧日常飲食管理最佳助手 深獲好評，內容再升級 隨書加贈「常見食材含糖量‧熱量隨身查手冊」 　　♥125種常見食材含糖量一覽表 　　♥180種常見食物熱量一覽表 　　懷疑自身或家人有三少一多的人必看！ 　　本書完整收錄多種有效降糖的美味食譜， 　　還有多項糖尿病常識說明，飲食問答、營養攻略等， 　　讓你一本讀懂戰勝...

　　唯一決定版！最受日本媽媽信賴的「減醣便當完全指南」── 　　滿足①烹調省時 ②做法容易 ③美味豐盛 ④營養均衡， 　　386道低醣低卡、一個人到一家人都適用的便當菜食譜， 　　帶你從今天開始，展開無壓力的醣質OFF生活！   　　在日本全國料理賽事中被評選為「初代食譜女王」的成澤文子， 　　首度結合「料理研究家」和「營養師」雙重專業， 　　推出最具實用性的「減醣便當全書」。   　　全書...

│只需要一般的保鮮盒和微波爐就可以輕鬆製作│  ((沒有乳製品、沒有雞蛋、不使用白砂糖、吉利丁的健康冰淇淋)) 每天都能放心享用，也很適合對乳製品和雞蛋過敏的人！ 　　／ 健康無負擔！／ 　　／ 每天吃也沒關係！／ 　　完全不必使用特別的料理道具和食材！ 　　在自家重現手作冰淇淋專賣店的極致美味 　　※如果世界上有每天都能大口放心吃、又無負擔的冰淇淋，那就太棒了！」 　　雖然很想毎天盡...

　　<<> 　　不流汗的龜速跑法，可以使腦部微血管增生，提高記憶力和判斷力 　　每天跑30分鐘，一年燃燒5公斤脂肪； 　　體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……，通通下降； 　　老人、小孩、上班族、家庭主婦，都適合慢慢跑運動。 　　 　　───日本科學證實，史上最流行的全民運動─── 　　電視節目「老師沒教的事」專題報導：不一樣的「慢慢跑」運動！ 　　 　　你曾經有這樣的經驗嗎？發...

ㄅㄆㄇ、ABC、123、問候語、彈鋼琴… 多種學習功能，奠定啟蒙教育基礎！ 　　透過能引起孩子興趣的平板電腦，將多種認知學習合而為一，一次學習ㄅㄆㄇ、ABC、123、問候語，還能彈鋼琴、唱歌謠、玩遊戲。 　　產品附上一本趣味練習本，從各式各樣的題目中認識ㄅㄆㄇ、ABC與123，讓孩子寫一寫、找一找、畫一畫，把學習當成是玩遊戲一樣。練習本與平板電腦上的圖示相呼應，無論是預習或複習都能加強記...

　　「這世界的現實就是人人要尊嚴，但尊嚴呢，可不是人人要得起。」 　　這是北京城裡不可言說的低端禁忌，潛居地下室的底層勞動人口悲歌 　　毛澤東曾歌頌他們，現代中國的經濟奇蹟要歸功於他們 　　但是現在，他們卻面臨被「切除、清理、掃蕩」的命運 　　《低端人口：中國，是地下這幫鼠族撐起來的》見證了這一切 　 　　北京，中國極度富有的一線大城，匯聚了所有的奇蹟。 　　大舉遷移到此的人只有一個目的，...

由25年專業廚師經驗的MASA設計，營養師熱量精算，搭配十大超級食物， 設計出100道防癌、抗老、熱量低又吃不胖，健康與美味並重的食譜。 摒除一般市面上健康與減肥料理只能水煮、涼拌與與汆燙的設計模式， 本書焗烤、濃湯、煎炸料理與甜點應有盡有，好吃營養又均衡， 每道料理皆標示一人份熱量，絕對讓您吃得健康又安心。 融合日式與西洋料理，2,000張照片Step by Step超強全圖解，仔細貼心，...

想要瘦身打造理想體態， 或是正為健身目標持續鍛練中， 雞胸肉絕對是確保營養與功效的首選食材， 但一般水煮烹調的味道讓人很難堅持下去…… 如何在控制脂肪（油脂）與醣類（調味料）的情況下， 做出兼顧營養需求又能滿足口腹之慾的菜色呢？    這是一本為所有需要＆喜愛雞胸肉的讀者設計的專門食譜！ 三項全能、瘋健身、愛衝浪的法式料理主廚，與專業營養師攜手合作，運用低烹、嫩煎、醃漬、酥炸、燉煮等6大調理...

　　專屬寶寶的平板電腦，20個公主童話隨身帶著走！ 　　「公主平板故事機」收錄20個有趣的公主故事，並搭配20冊撕不破小小書，為孩子朗讀、說故事、唱兒歌，進而啟發、引導孩子愛上閱讀！ 　　搭配有聲平板故事機器，給孩子趣味的互動式閱讀，培養孩子閱讀習慣，踏出獨立閱讀的第一步！ 　　每個孩子的童年，都需要經典童話的陪伴，這些故事為孩子帶來了感動、歡樂與夢想。 　　★精選20個公主童話 　　◎長...

♫ 愛不釋手的音樂家故事結合美妙音樂 ♫ 啟蒙孩子們的音樂性情   　　搭配有聲平板故事機器，給孩子趣味的互動式閱讀，培養孩子們的閱讀習慣，踏出獨立閱讀的第一步！「音樂家平板故事機」收錄20個知名音樂家的故事，並搭配故事家的生平簡介，為孩子朗讀、說故事、播放古典音樂，除了引導孩子愛上閱讀，更可以培養對古典音樂的興趣！   　　專屬寶寶的平板電腦，20個音樂家故事隨身帶著走！   　　1. 多...

生命很難得，時間很珍貴， 當日漸成熟，才明白沒有事比讓自己安心舒適更重要。 宅心仁厚是好事，一味容忍卻可能讓你一敗塗地。 原諒他人是美德，選擇不原諒也是你的權利。 人生不是當兵數饅頭，天天厭世過日子，你能撐多久？ 人生裡的很多事，都只是歷史的一再重演， 你可以說天底下沒有新鮮事，日子無趣難過， 你也可以跳開習慣的思維，以不同視角去面對。 -世界一直在轉動，每一代都有能生存下來的技巧，生命...

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練肌肉只能吃柴柴的雞胸肉嗎？ 一直吃高蛋白覺得難以下嚥嗎？ 主廚降臨，解救你的健身食譜！ 　　日本Amazon大好評！ 　　運動主廚&營養師最強組合 　　用美味飲食打造健美體態 　　健身食譜是近期飲食的主流，你也想把一身強壯的肌肉鍛鍊成優美線條嗎？ 　　最受歡迎的荻野主廚根據自己的運動經驗，提供98道簡單而美味的食譜給健身人士參考。 　　為了鍛鍊肌肉，攝入「優質蛋白質」至關重要。本書的...