【問題】彈力帶/阻力?推薦回答 1.《美魔女Linda老師超值激瘦套書(博客來獨家:限量贈送 肌筋膜舒緩花生球)》作者:Linda林慧君《甩開寬扁胖! 48歲的壺鈴爆美力》+ 《50歲的女力逆襲!打破年齡迷思,一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線,增強身心防疫力》 獨家贈送『肌筋膜舒緩花生球(市價699元)』 壺鈴+彈力帶=激瘦保證! 和肥胖、脂肪說Bye Bye 《50歲的女力逆襲!打破年齡迷思,一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線,增強身心防疫力》 久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期過後新陳代謝差的你... 2.《彈性阻力帶肌力訓練大全 162 式最新版 : 健身與功能性訓練、復健與預防肌少症 全適用》作者:Phil PageTodd Ellenbecker [經得起時間考驗的彈性阻力帶專書] 小編自 2017 年引進《滾筒運動圖解聖經》,對於同屬運動器材類型的彈性阻力帶 (也稱為彈力帶或阻力帶) 一直保持高度關注。在得知這本歷經十餘年市場考驗的英文好書在 2020 年出版第三版 (英文版 2005、2011 年出了第一、二版),就決定立刻引進推出中文版,是市面上內容最豐富且完整的彈性阻力帶訓練專書。 本書訓練動作兼具多樣性與全...3.《只要一卷繃帶就能治好拇趾外翻》作者:青木孝文只要用繃帶把腳纏起來,不論是什麼類型的拇趾外翻, 85%都能治得好! 大學醫院「足部外科」的專門醫生青木孝文,將仔細研究過的所有家庭療法,以輕鬆好讀的方式推介給讀者。 本書還收錄了病患們親身纏腳治療的體驗,他們不只消除了腳部疼痛,就連變形的骨頭也改善了! 繃帶治療法對減緩蹠骨疼痛也很效,目前在醫學界已蔚為話題。 「腳很痛,連一般走路都沒辦法」「沒辦法穿高跟鞋」「...4.《讓他自己來(影音教學版):復健科醫師╳物理治療師帶著您在家做復健運動全圖解(附158分鐘復健動作指導QR code)》作者:毛琪瑛吳倉華李宜蓉黃淑琪158分鐘復健動作指導影音 完整收錄全書運動,再加碼五支獨家影片 一次擁有,雙重滿足! 逐步示範,詳細解說 彷彿醫師到我家 復健運動,在家自己來! 透過簡單運動 選擇有能力、有尊嚴的生活 ●專業治療師親自示範,在家也能做復健運動 除了在醫療機構,在家也能透過專業的運動指引,安全又有效!全書運動皆由專業的復健科醫師與物理治療師規劃設計,使用的道具容易取得(例如雨傘、彈力帶、... 5.《囚徒健身 60項徒手健身技法,激發身體潛在能量》作者:保羅‧韋德翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材, 或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 你需要的是正確的方法—訓練之道。 —保羅‧韋德 本書特色 ◎PTT Busclebeach版...6.《不需要回答(經典回歸版)》作者:宮部美幸我從未放棄幸福, 卻被幸福狠狠拋棄—— 宮部美幸光芒初綻的社會派推理短篇集 第106屆直木獎入圍傑作 描繪都會男女絕境逢生的人生轉瞬 遇上渣男的失戀女子、受到年齡歧視的上班女郎、 與子分居的獨居老人、債台高築的拜金卡奴、 在都市奮鬥卻漸漸失去自信的窮酸打工仔…… 誰不是賭上一切,也要換取美好人生, 但為何明明繁華炫目的東京, 卻像一座失落的孤島,任他們被幸福遺棄。 六篇由謎團構成的人生物語,...7.《5分鐘纏繞帶塑身》作者:張富源關鍵5分鐘狙殺變形身材 日本人研究發現橡皮帶是最能訓練腿及骨盆的工具,利用橡皮帶的彈性做綑綁矯正訓練,已流行十多年。2007年體態調整師張富源引進台灣,在各大媒體上示範推廣,引領風潮。 經過多方試驗,張老師發現,雖然同為東方人,日本人與台灣人的身材,因為生活作息與飲食習慣的不同,仍存在差異,所以需要改善的部位重點也會不同。他特地整合多年的整骨與瘦身專業,以橡皮帶為基礎,設計出纏繞帶塑... 8.《間歇訓練【最強圖解版】:1天6分鐘,燃脂72小時,專攻難瘦脂肪!收錄99招快瘦操+16套組合動作,時間短,效果更持久!》作者:姜賢珠2014年,「間歇訓練」風潮席捲全台! 2015年,《間歇訓練【最強圖解版】》強勢來襲! 韓國SBS電視台強力報導,攻佔各大書局排行榜第一名! 一個動作20秒,再休息10秒 一天只需6分鐘,隨時都能做 從今天開始,別再說「沒時間運動」! 運動時間長,不一定有效;胡亂運動1小時,不如集中鍛鍊6分鐘 如果你是大忙人、急性子,或追求快又有效的瘦身 超燃脂的「間歇訓練...9.《久坐久站,小心肺栓塞》作者:楊興生孫靜平最強圖解版 久坐久站、下肢長時間不動,易引起下肢深靜脈血栓形成,如不即時妥善處理,就有可能發生肺栓塞,嚴重者甚至會導致心源性猝死! 長時間沉迷於電玩遊戲的年輕人、日夜打麻將的中老年人,因久坐不動引起的下肢深靜脈血栓導致肺梗塞的案例不少;另外,搭乘長途飛機長時間坐在狹窄的空間裡,如果再加上飲水不夠,身體缺少水分,在下肢靜脈血流速度減慢的情況下,血液內的有形成份便容易掛壁、沉積,...10.《【好好讀小學堂】植物的旅行(新版)》作者:洪志明出發吧!植物的旅行 旅行的共同目標- 就是尋找生命的新天地…… 椰子乘著浪花飄呀飄,要去尋找美麗的小島; 蒲公英乘著白色小傘,隨風吹到哪,就在那裡生根發芽; 鬼針草搭著小花狗的便車,到處跑啊跑; 鳳仙花的種子,趁著豆莢裂開的彈力,拼命的往外跳; 還有-- 九重葛上頭開出來的花,竟然是葉子冒充的「假花」, 好吸引蝴蝶、蜜蜂過來授粉…… 以童話包裝自然知識 ... 11.《科學探險小隊,出動了!【附42款真好玩貼紙】 (STEAM互動式情境學習百科3)》作者:徐智研科學探險好好玩!學會科學知識,就能解鎖任務! 磁力迷宮+摩擦生電實驗 凹凸湯匙鏡子+水的三態變身 邊玩邊學,發現生活中的趣味科學原理 ((( 附42款真好玩貼紙!))) 【適用】✔3~5歲爸媽伴讀出任務 ✔6歲以上自己看圖出任務 【能力培養】✔基礎科普知識 ✔邏輯思考力 ✔細微觀察力 ✔動手實作力 ✔激發想像力 科學探險小隊由兩個小精靈帶領,小精靈首先會頒給孩子們一張「探險...12.《冷麵職人賞!202道開店菜單不藏私》作者:旭屋出版編輯部日本職人來上菜!夏日特輯! 冰涼冷麵繁盛店熱賣菜單!獨家公開! 拌麵、湯麵、香辣麵……美味絕活全解析! 天氣炎熱至極,湯麵、熱食難以入口,那就試試冷麵吧~ 將名店、繁盛店家獨門冷麵技術製法大公開,這些菜單長期受到各方顧客的熱烈支持,擁有超高集客率的特色冷麵,以不同的形式擄獲不同年齡層的胃! 大篇幅彩頁連眼睛都感受得到美食衝擊,詳細解說冷麵製作、醬汁搭配,更多獨門創新料理。...13.《黑面蔡媽媽的15分精準練肌操:間歇衝刺燃脂動作完全圖解,短時有成效!每天15分鐘,體脂有感降10%的精瘦美形計畫!》作者:黑面蔡媽媽「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」 只要做到: 好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操 好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物 ◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感, 啟動延續性的後燃效應,持續燃燒脂肪 讓你連呼吸都在瘦! ★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩,共95組動作完全圖解... 14.《漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心!:改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表,邊吃邊動邊瘦!》作者:Hana(漢娜)★體重75➡52kg 體脂40%➡17%★ ★上萬IG粉絲推薦,跟著漢娜一起動吃瘦★ 相信我,這是你這輩子「最後一次減肥」! 曾經因為壓力,胖到體重顛峰75公斤、體脂40%;也曾經每天只吃800卡,瘦到體重45公斤,肌肉量只剩19公斤,只為了追逐著體重計上的數字;更曾經歷只要不小心多吃了一點,就瘋狂有氧運動2小時的時期。 漢娜在學會正視自己的心、重視營養、聰明運動以前,每...15.《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃:肌力訓練+有氧鍛鍊,持續5天,降體脂.雕曲線超有感》作者:崔寶瑛IG 18萬粉絲追蹤,韓國超人氣健身教練 獨創「短時高效」健身法 25組肌肉訓練 × 10組有氧運動 × 增肌減脂5日健身計劃 利用徒手訓練+彈力帶等工具輔助,就能達到上健身房的鍛鍊效果 本書作者Dasol媽在結婚前是一名專業的健身教練,一直保持良好的體態,但和許多女生一樣,在歷經懷孕、生產、產後,身心都面臨很大的變化與挑戰。為了在忙碌的育兒生活裡,重新找回身體線條與樂觀自信,設計出一...常見瑜珈問答彈力帶阻力訓練彈力帶阻力選擇延伸文章資訊【2021年7款優質彈力帶推薦】最好的重訓輔助器材 | 彈力帶/阻力2.變動式的阻力推薦十大健身彈力帶人氣排行榜【2021年最新版】 | 彈力帶/阻力八字單孔款果凍繩 · muva | 創意小抄伸展帶 · The One | 瑜珈健身專業臀腿阻力訓練器 · Fun Sport | 健力環 · Comefree | 天然乳膠橡膠肌力鍛鍊圈 · muva ...博客來-彈力帶/伸展帶 | 彈力帶/阻力Fun Sport 健力環-乳膠環狀彈力阻力帶(綠/45-54kg) (阻力圈/彈力帶/拉力繩/橡筋帶). $1080. 【muva】高密度肌力鍛鍊帶(重量藍). 限時特價 ....彈力帶/ 拉力繩 | 彈力帶/阻力(便利店) 【多功能環狀訓練彈力帶】2080*4.5*6.4mm 乳膠彈力帶拉力帶彈力繩阻力帶健身瑜珈復健阻力10LB-15LB (黃色). ○ 多種用處 √ 針對不同部位進行訓練如何選擇適合自己的彈力帶? 3 個你不可不知的阻力訓練基本 ... | 彈力帶/阻力你正為選購哪一條彈力帶(Resistance Band)而煩惱嗎?彈力帶又稱為拉力帶,或阻力帶,近年隨著居家健身運動的興起,令不少運動健身愛好 ...彈力帶 | 彈力帶/阻力【Chi Li Kang】防滑環狀彈力帶4件組(KA00-4件組). $ 399 m ... 【Finder】3入深蹲阻力帶阻力蜜臀圈翹臀圈/3種磅數(美臀圈/拉力帶/下肢彈力帶/美臀帶/肌力訓練).為什麼要選擇不同阻力/重量的彈力帶? | 彈力帶/阻力品質良好的彈力帶擁有極佳的韌性與彈性,適用於肌肉伸展及耐力訓練, ... 彈力帶的作用是藉由拉伸的阻力來鍛鍊肌肉,當所選擇的彈力帶厚度越 ...25公斤訓練彈力帶DOMYOS | 彈力帶/阻力全身塑形彈力帶. 給您專業的塑形體驗. 什麼是彈力帶? 阻力帶,輔助健身愛好者進行抗阻訓練的帶子,天然橡膠材質. 為什麼要使用彈力帶? 可以有效改善肌肉 ...迪卡儂健身運動用品與裝備 | 彈力帶/阻力買阻力繩,抗力球,到迪卡儂專業健身運動用品線上購物網站.國際知名彈力帶,阻力繩,抗力球品牌,100%品質保障,值得信賴,是您選購彈力帶,阻力繩,抗力球的最佳選擇.