【問題】彎腰 起不 來?推薦回答 1.《橡樹果實迷路了》作者:松成真理子 本書是日本圖畫書界新人松成真理子的著作,2003年榮獲日本The 32nd Japanese Children\’s Literature Rookie of the Year award。 本書是一個講述「擁有」與「失去」的故事。一顆被取名叫「蛋糕」的橡樹果實,是小康蛋糕上的裝飾,更是小康最珍愛的東西。他們一起賽跑、一起游泳,直到有天蛋糕在一個不留神中跌出了小康的袋子,掉進落葉中。遍... 2.《有你真好》作者:紫心 中午,歐陽鵬關在書房中,全副心神都放在電腦螢幕上。最後一道關卡了,他非破解不可。然而,客廳那裡卻傳來很大聲的「咿咿呀呀哎哎喲喲」浪吟──很不尋常、很不恰當、很曖昧萬分的嘶叫吟喘,讓他完全心神不寧的被干擾了。小麻雀不是出去找工作嗎?什麼時候回來的?她不工作不代表他也得今日公休!歐陽鵬拋開滑鼠,火冒三丈地往客廳衝去。樓茵茵一瞄見狂飆過來的人影,第一個動作就是往電視螢幕前一擋。啊!不能讓他看見...3.《怪傑佐羅力20:怪傑佐羅力之恐怖大跳躍》作者:原裕 「不論遇到什麼困難,佐羅力都絕對不會放棄。我認為懂得運用智慧、度過難關,這種不放棄的精神,是長大進入社會以後最重要的事。」──【怪傑佐羅力】系列作者 原裕(Yutaka Hara) 為了逃避警察的追捕,佐羅力三人被逼上了山頭,眼看就要無路可逃了,他們到底該怎麼辦呢? 別擔心,聰明的佐羅力可想到好辦法了,他把伊豬豬和魯豬豬綁在木板上,然後讓他們兩個緊緊抱住自己大腿,然後,用力一滑...4.《積極、正向,自制力:培養正能量的8堂微練習》作者:劉惠丞肖建文✽成也「習慣」,敗也「習慣」✽ 「習慣」也能用來當武器?! 沒錯,這正是一本教你用「習慣」打贏「人生」這場漫長戰役的攻略集 但要注意…… 既然是武器,它既可以向前披荊斬棘,也有可能一個不小心回過頭來刺傷自己 它的尖刃向前還是向後,全看持有它的人如何揮舞! ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ◆培養快樂習慣,生活中每天都充滿希望◆ →你總是習慣性與旁人比較,... 5.《言歡記》作者:齊萱 言歡,一個在台東成長,熱愛土地的後山孩子。 外公胡狀是日據時代遠從府城台南搭船來台東拓荒開墾的第一代移民,國民政府實施三七五減租之前,曾坐擁數十甲土地,然妻子重男輕女,導致胡家由盛至衰;母親胡秀如外柔內剛,在保守的年代裡,勇於追求愛情,為了鍾愛的女兒言歡,甘心從花樣的二十年華起,即背負未婚媽媽之名,誓願獨立養育女兒長大成人;在好山好水的台東成長的言歡,看盡家中三代恩怨,歷經富儉起落,見...6.《金繕,做自己的人生修繕師:修補生命的裂痕,我們因傷痕變得更強大而美麗》作者:托馬斯‧拿瓦羅金繕修復處,謂之「景色」。 從生命陷落處重生, 在碎裂處看見好風景。 ★西班牙心理學大師,20年諮商實務經驗,鍛造「金繕療癒」五步驟,啟動生命自我療癒的強大力量 「金繕」是一門古老的日本藝術,旨在用黃金來修繕破裂之物。當打破一件陶器,金繕師會用金粉來修復,留下修補的痕跡,修繕後的作品反而象徵脆弱、堅強和美麗。 作者將日本古老的金繕工藝,導入療癒的領域,結合心理學方法,教你...7.《怪傑佐羅力47:怪傑佐羅力之美嬌娘與佐羅力城》作者:原裕日本東大生最愛——怪傑佐羅力 尋獲「豬面獅身」,懸賞金一百億 這千載難逢的好康機會, 佐羅力怎麼會錯過! 「要是能找到,就可以得到一百億,偏偏期限只到今天。」佐羅力放下報紙,心灰意冷的低頭嘆氣,沒想到當他一抬頭,竟看到那個消失的雕刻品「豬面獅身」…… 這天上掉下來的禮物,佐羅力當然不會讓它溜走,他環抱「豬面獅身」,幻想起和公主結婚、住大城堡的美夢,更請伊豬豬、魯豬豬幫他海選公主和... 8.《海童:一本漂流的想像誌》作者:廖鴻基隨念頭的漂流,抵達想像的海岸 安靜的、神祕的、深邃的、流動的、暴動的……都是大海 一個海人的漂流,一瞬念頭的想像,一本為海而寫的札誌 「安靜到暴動,低調到軒昂,源自海島人潛在於生命底層如海洋般的波折和湧動……與海有關的這些念頭,不時漂流於我熠熠閃閃如海波流動的腦子裡,藉《海童》這部新作,如實呈現。」──廖鴻基 繼以海島為隱喻所書寫的政治寓言《大島小島》之後,廖鴻基以更精...9.《從孟買佛學院的第一堂課做起軟實力,成功做人的50張王牌》作者:楊思宇做人之道~~~要改變,先要求自己 軟實力,贏得好人縁、超人氣的50張王牌 學做人,除了面笑、嘴甜、腰軟,還要眼睛放亮、能屈能伸 一本讓人會心一笑,輕鬆好讀的生活實用書籍~~ ■本書囊括六卷、五十篇做人黃金守則------ 《態度》、《和好》、《表達》、《利己利人》、《進與退》、 《人生啊人生》,每一主題以簡明扼要、生活化及故事性的寫作方式,闡述做人做事方法,文字精簡、好...10.《一個動作治好腰痛!:疾病開始於「腰」與「臀」!連名醫都治不好的腰痛,只要3分鐘就可以自己治好!》作者:吉田始史腰痛不必看醫生!萬病皆起源於「腰臀」,腰部健康,全身就健康了。只要「一個動作」,上班族必學的「腰部健康操」! 動太少──「腰痛、肩痠、臀刺痛」的小毛病沒有停止過! 坐太久──每天都要忍受「坐如針氈」的痛苦? 長期腰痛一族,必看!這是你能為自己和家人所做的最佳健康投資! 【正確】腰痛保健觀:解開「腰痛之謎」! + 【1個】解痛關鍵動作:「下壓薦骨」就能保健全身! + 【4大... 11.《房式深蹲:比起減重,更重要的是堅持;比起變瘦,更重要的是黃金比例》作者:房思瑜蹲得越低,是為了跳得越高。 這世上沒有任何一種運動是不辛苦的,但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。 我比任何人都討厭運動, 直到後來我才明白,那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。 運動已經非常辛苦,所以才需要挑選CP值高的運動,讓人願意堅持下去。 ◎「房式深蹲」的設計重點就是: ‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感,且願意「堅持運動」。 ...12.《三招舒通股關節,徹底擺脫疼痛!》作者:久野譜也 .爬完樓梯時會氣喘吁吁。 .最近常常跌倒或滑倒。 .很難持續行走十分鐘以上。 .動不動就想坐下來。 .不知不覺間變得彎腰駝背。 .下樓梯時常常扶著握把。 如果有上述情況,請留意自己的關節狀態。 除了股關節,一旦感覺腰部、膝蓋疼痛時,必須掌握一大原則,請將消除疼痛視為第一優先考量,畢竟按摩、針灸、止痛貼布雖然可以暫時緩解疼痛,仍然是治標不治本。原因在於,隨著年齡增長,身體...13.《怪傑佐羅力57:怪傑佐羅力之地底大探險》作者:原裕日本東大生最愛——怪傑佐羅力 接續海底大探險的故事 怪傑佐羅力、伊豬豬、魯豬豬逃過海族們的追逐之後 又要落入地底熔岩爆發的危機當中了嗎? 佐羅力三人駕駛潛水艇瘋狂逃離海族們的追趕,逃進地底裡的一個洞穴,沒想到這裡有一個隨時會爆發的熔岩海。 他們好不容易逃入地底人的村莊,才剛坐下休息,又遇上巨男攻擊。眼看著每走一步都像在地震般的巨男越靠越近,佐羅力一把抓起伊豬豬和魯豬豬往外逃。就在... 14.《挺起胸伸直背:1分鐘脊椎矯正健康法》作者:酒井慎太郎姿勢不良會影響全身關節!保持脊椎挺直,告別難纏筋骨痠痛、肌肉僵硬…… 四十肩、脖子疼痛、肩膀僵硬、閃到腰、手臂麻痺、胸部脹痛 駝背、背部緊繃、椎間盤突出、肥胖、膝蓋變形、椎間盤退化 「低頭看手機十幾分鐘,頸部就痠痛得不得了」、「只是坐在電腦前打文件,肩膀就變得非常僵硬,後背也異常緊繃」、「腰部活動總是卡卡的,經常一個不小心就閃到腰」、「爬幾層樓梯,膝蓋就隱隱作痛」以上敘述在你...15.《人體動態姿勢速寫技巧 畫出力的表現3》作者:麥可‧瑪特西 《FORCE》系列十週年紀念版! 影響全球藝術概念,「力量」教學最後一冊, 讓流線線條、方向力、作用力等力量表現技巧, 流竄於你的畫作之中! 數秒鐘,畫出栩栩如生的人體動態。 運用「力量」繪畫,讓生命力在畫中流淌 若你的畫作細節完美、構造考究, 卻僵硬且了無生氣, 原因可能出在「力量」的表現。 畫出力...常見瑜珈問答坐姿不良背痛站起來腰打不直腰挺直會痛延伸文章資訊阿諾腰痠背痛三天起不來,醫生:晚一步恐癱瘓|媽媽經|專屬 ... | 彎腰 起不 來你這很嚴重,如果你再繼續躺在家裡,可能就再也起不來了。 ... 椎間盤突出常出現在腰椎或頸椎,好發族群為常需彎腰搬運重物、長時間彎腰 ...下背痛到站立困難、腰挺不直!醫師提醒,恐是這問題惹禍 ... | 彎腰 起不 來主要症狀是從椅子上站起來時,會感到異常困難,此外,彎腰時也會特別 ... 疼痛趨緩後,則開以運動治療,先用伸展來減緩肌肉的緊繃及壓迫,等 ...急性下背痙攣– 閃到腰怎麼辦!(懶人包) | 彎腰 起不 來彎腰撿個東西就閃到腰,突然在動作之間腰背開始大痛,下一秒鐘就動彈 ... 談公事了一天,手中拿著筆晃來晃去,一不小心筆掉到桌下,彎腰撿筆 ...30秒自我檢測,看你的腰背問題出在哪? | 彎腰 起不 來身體前彎、後仰或做側邊拉伸的動作時會感到背部疼痛. □背部肌肉有 ... 若有上述任一問題,那很有可能是「急性背肌拉傷」(推薦閱讀:做對7件事,腰痠背痛不再來!) □腰部疼痛,因此無法久坐、久躺,或是長時間彎腰.你有腰椎間盤突出嗎?4招教你簡單測 | 彎腰 起不 來總是沒有辦法久坐,坐超過半小時到1小時,腰就會很痠痛嗎? ... 腰椎間盤突出的問題,多發生於年輕人、長期需要彎腰的搬運工以及與從事與 ... 後側很緊不舒服,就是腿後肌太緊繃所導致的,建議伸展腿後肌群後再來做測試。衛生福利部【台灣e院】-復健科 常見問題 | 彎腰 起不 來痛的時候都不能彎腰, 請問這症狀是 ... 一般來說會先做熱療.電療或是 ... 我每天起床,都覺腰部僵硬,彎不下去,要活動約三十分鐘才和緩下來,是什麼問題?要如何解決?你也遭到「老人腰」襲擊了嗎?-小花平台-保險+ | 彎腰 起不 來2017-04-14 | 彎了一會兒就直不起腰?或者原本坐著要站起來居然站不直? ... 彎腰向後:站立,身體向後仰。 5. ... 平時建議可以倒退著走,有助於改變平日慣用的不當姿勢,緩和骨盆前傾與腰椎前突所帶來的腰痛,同時鍛鍊腰部相關肌肉。或者前 ...婦人腰痛站不直哀哀叫,竟是椎間盤突出醫師教3招預防下背痛 ... | 彎腰 起不 來簡郁佩提醒,民眾平時應避免久坐,若須長時間坐在桌椅前辦公,則建議選擇符合人體工學的桌椅,注意不要彎腰駝背,搬運東西時避免急速前彎 ...腰弯下后起不来了,后腰疼站不住是怎么回事 | 彎腰 起不 來昨天晚上弯腰取东西,起来时一下子就觉得后腰疼起不来了,一下子坐到沙发上站不起来,还得调整姿势慢慢的移动才能改变姿态,一般趴着没有事不能做不能站, ...讓腰椎自然回正!3關鍵逆轉4種常見腰痛|早安健康 | 彎腰 起不 來關節疼痛☀腰痠背痛☀你可知道在日常生活的各種姿勢中,對腰椎負擔最大的 ... 就腰痛、彎腰拿個東西就急性腰部扭傷的人,腰部健康早就亮起了紅燈。 ... 年紀較輕的病患,雖然偶爾感覺疼痛,但經常一覺醒來腰痛就不藥而癒。