一本書即是一堂完整的瑜伽課。若想實現身、心、靈的和諧統一，練習者必須了解瑜伽基本知識、動作和冥想方法，將所有練習融會貫通。不管你是剛剛接觸普拉提，還是一名瑜伽粉，這本由袁元編著的《圖解瑜伽與普拉提（全彩圖解典藏版）》都將提供你亟需的幫助。書中系統介紹了瑜伽的基本知識，全面收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽的練習套路，將普拉提與瑜伽相結合，形成全新的鍛煉體系，圖文全解每個具體動作，就如同私...

拉美西斯的幸福時光 　　拉美西斯在卡德墟戰役中，發揮英勇智謀而大獲全勝。但這位睿智仁慈的大帝卻不打算乘勝追擊，為了人民幸福，拯救國家脫離接二連三的惡夢，他決定化戾氣為祥和，對敵人敞開懷抱，提議制定和平條約。在他心中，除了國家前途之外，另一個占據他全心的，就是對妮菲塔莉的深情愛意，他決定送給這位美麗與智慧兼備的皇后一次悠閒的南方愛之旅，以及象徵兩人神靈的曠世神廟。 　　此時，昔日好友摩西重返埃...

　　儘管拉美西斯在卡德墟戰役中，再度發揮了英勇的神力而大獲全勝。但這位睿智仁慈的大帝卻不打算乘勝追擊，為了人民幸福，拯救國家脫離接二連三的惡夢，他決定化戾氣為祥和，對敵人敞開懷抱，提議制定和平條約……　　但在光明之子的心中，除了國家前途之外，另一個佔據他全心的，就是對妮菲塔莉的深情愛意，他決定送給這位美麗與智慧兼備的皇后一次悠閒的南方愛之旅，以及一份象徵兩人神靈和芬芳胴體的神奇婚姻──在阿布...

　　儘管拉美西斯在卡德墟戰役中再度發揮他英動的神力而大獲全勝，這位睿智仁慈的大帝卻不打算乘勝追擊；為了人民幸福，拯救國家脫離接二連三的惡夢，他決定化戾氣為詳和，對敵人敞開懷抱，提議制定和平條約……　　但在光明之子的心中，除了國家前途之外，另一佔據他全心的就是對妮菲塔莉的深情愛意，他決定送給這位美麗與智慧兼備的皇后，除了一次悠閒的南方愛之旅外，還有一份象徵兩人神靈和芬芳胴體的神奇婚姻－在阿布辛...

《普拉提教程：墊上》共分五章，系統地介紹了普拉提的基礎理論知識和發展簡況，詳細闡述了普拉提(墊上)單個動作的練習方法、普拉提不同級別課程的設置、普拉提教學方法及安全措施。通過對本課程的學習，學生可學會普拉提的基本動作及組合動作，基本掌握運用普拉提動作健身的方法，還可培養學生的健身意識，增進學生的身心健康。 《普拉提教程：墊上》的編寫旨在加深人們對普拉提健身方法的正確認識，滿足學校和社會...

你聽說過瑜伽，也可能聽說過彼拉提斯，不過你知道當「瑜伽」遇到「彼拉提斯」之后，會變成什麼嗎?答案是「瑜伽提斯」——Yogalates。 對於向來注重健康與自然美的歐美人士、時時刻刻關心身材比例的國際巨星來說，東方氣息濃厚的瑜伽與源自於德國的彼拉提斯，都是他們熱衷的運動，但近年來，許多瑜伽或彼拉提斯的長期愛好者，卻漸漸將運動重點轉移到「瑜伽提斯」。為什麼? 瑜伽提斯可說是既結合了瑜...

本書是對《八曲仙人之歌》的翻譯和注釋。   《八曲仙人之歌》是印度最重要的哲學傳統——吠檀多——中最重要的經典之一。   全書共20章，以八曲仙人和國王賈納卡之間的對話之方式，對自吠陀經典以來印度宗教和哲學所探討的幾乎所有重要問題作出了其徹底的吠檀多不二論的論說：本體論中的存在與非存在、原質與原人、一元與二元、至上自我與吉瓦、梵與現象世界、時間和空間、數論哲學談論的諸如五大元素、身體、心意與...

動作解剖是連接運動與生物力學的橋樑。理解運動的潛能是預防損傷、獲得人體健康的關鍵。本書可以幫助讀者更好地理解自己的身體，學習拉伸與力量訓練技術、提高運動技巧，以及改善姿勢、控制體重，以保持身體健康。 本書重點介紹了在舞蹈、普拉提、瑜伽及其他運動實踐過程中，如何更好地感受和理解身體的功能。作者具有運動科學教育背景，使得她具有深入解讀身體的能力，特別是透過對人體肌肉及肌肉工作方式的描述，使讀者...

作為一種能夠提升身體功能性的瑜伽訓練方法，瑜伽療法有助於提升運動能力、預防損傷及促進因不良運動或生活習慣而受損的身體部位的康復。《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》由專業瑜伽教師克麗絲滕.布特拉和斯塔凡.埃爾格雷德博士寫就。他們從瑜伽療法的基本原理、訓練的基礎和終生健身的姿勢三部分對瑜伽療法進行了講解。一方面，《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》致力於幫助讀者了解自身...

台灣精油教母、澳洲精油品牌荷柏園創辦人卓芷聿 大力推薦 精油用對季節，療癒效果從10%提升至100%。 每個季節只需要好好運用10種精油， 就能解決當季的臉部保養、身體症狀、情緒壓力等困擾！ 用獨家特調的DIY複方精油，搭配舒展身心的有氧瑜珈， 讓懶得動的你也能夠輕鬆瘦下來。 　　你是那種一整年只用一套保養品的人嗎？ 　　你的肌膚狀況是否有時改善，有時又特別不穩定？ 　　為什麼別...

這是一本結合瑜伽、普拉提斯與解剖學的嘔心之作。透過字里行間的分享，我們可以學習如何自我檢測身體的健康狀況，甚至透過呼吸來幫助伸展。了解肌肉才是平衡脊椎的關鍵，打破一般人不想訓練肌肉的迷思。書中內容更仔細深入到各個方面，不但把很專業的醫療知識與案例圖解說明，更從調養身心靈的角度讓讀者在閱讀的過程中的到壓力的釋放和心靈的放松。真正做到身體和心理的雙重健康。唐幼馨，瑜伽提斯創始人，美國UIW運動管...

　　杜碧桃的皮拉提斯身心療法是一本引導舞者與健身者走向身體均衡的觀念，讓肌力發展健全，骨骼回復到正常的體位。 　　呼吸有助於肌肉的伸與縮，呼吸不深沉，吸入的氣體則無法均勻延伸到胸部與腹部，吐氣亦無力收縮其肌肉與骨骼，更無法深入真正的身體核心肌群，掌控動作。而一般呼吸都很淺，如果不熟悉呼吸的肌肉，人體動力的來源、構造與正確的姿勢，就無法有效的運動。 　　皮拉提斯的橫隔膜呼吸深入深層肌肉，有...

夜空中飛過的鳥能夠看穿黑暗 眾人徹夜在睡夢中，瑜伽士卻是清醒的 ──歡迎進入喜馬拉雅傳承瑜伽禪修的世界── 　　◎瑜伽就是三摩地 　　願暗夜之鳥飛越你的心地，將你自沉睡中喚醒，一睹喜馬拉雅智慧的寶藏。 　　本書被列為喜馬拉雅傳承瑜伽最重要的入門讀物之一，從傳承的法脈淵源、入門的靜坐方法、解說啟引和咒語的奧祕、日常修行的注意事項、靜默的真諦，到無上密法、宇宙的生滅，乃至領導統御、人倫關係...