不吃藥的失眠處方籤 　　依照古老傳統，英索米亞的公主將在熟睡後的20歲生日清晨，被命中注定王子的吻喚醒，從此過著快樂的生活。——這是童話中永恆不變的定律。但是，20歲的生日即將到來，公主卻失眠了…… 　　睡眠失控後，王子還會來嗎？幸福快樂的Happy Ending，是否還有實現的可能？ 　　「睡眠」這個詞，長久以來被賦予神秘的象徵，充滿各種未知；有佛洛伊德相信象徵通往潛意識的夢境、像愛麗...

你是否為了自己的情緒問題遍訪名醫，卻仍舊不見好轉？ 如果你的情緒總是起起伏伏、抑郁難調，也許你已經中了“雙極情緒失調”或“‘軟’雙極失調”的魔咒。隨之而來的是反反復復的焦慮、易怒、情緒波動、睡眠問題，甚至思維紊亂。 《我為什麼還抑郁(與情緒共舞)》的作者，吉姆‧費爾普斯將教會你，如何找到安全、有效的治療方法︰認識情緒譜系，這是準確檢測的重要法寶；了解有哪些治療方法，比如情緒穩定劑和心理療...

男人要有快樂幸福的人生，就要在對的時間吃對的食物！ 　　史上頭一遭！　　專屬台灣男性的身心調養食物圖典來了！　　永保健康活力，不同階段吃不同食物！　　身為兒子與父親的你，養生必備的珍貴禮物！ 　　男人要健康，　　要訣在「對」的階段，吃「對」的食物！　　透過專業營養師針對男人一生歷經的８大階段，　　設計最正確的飲食調養要則，１００種食物互相搭配營養加倍，　　即使是平凡食材，在「恰當」的時機，以...

生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，爭氣是用自己的實力征服別人！ 　　情緒影響健康 　　科學研究顯示，人的心理狀態、特別是情緒，對身體健康有著巨大的影響。許多西方科學家的研究顯示，「情緒因數」是大大縮短人壽命的潛在殺手。 　　情緒變化能影響心理活動，又能影響人的生理活動，平和、安詳的情緒對人的健康有好處，而憤怒、恐懼、壓抑等情緒對人的健康是有害的。如情緒激烈時血液循環加快，消化道功能受抑制，呼吸急促...

　　本書由何華丹博士歷年來在台教授生命調理法講座的內容匯集所成。 　　《生命調理法（1）：消除壓力》由何華丹博士歷年來在台教授生命調理法講座的內容匯集所成。所謂「生命調理法」意為結合身、心、靈整體，從人生哲學、精神健康、身體保健等全方位，融合中國傳統保健養生的智慧與現代西方醫學原理，以維護與增進身心健康的方法。 　　何博士首先用幾個壓力與性格的自我檢測，幫助讀者警覺日常生活中的壓力對健康的影...

ADD & ADHD過動兒家庭必備雙聖經 國際知名腦行為問題暨ADD專家 ＆ ３７年經驗實證，美國學習與專注力專家 革命性突破 「六型ADD治療／健腦計畫」＆「１１項執行力訓練計畫」 　　【超專心推薦】 　　何善欣（中華民國過動兒協會 創會理事長）、 　　陳映雪（臺北榮總精神科教學主治醫師）、 　　郭豐榮（臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師）、 　　閻紫宸（林口長庚醫院分子影...

隨書贈「行動力訓練手札」   　　★美國學習與專注力失調中心心理學家、行為分析博士設計 　　１～１３歲聰明又散漫的孩子適用！全方位11項執行力訓練計畫！★ 　　★No.１，美國AMAZON教養暢銷榜經典巨作 　　★No.１，行動力訓練專書   　　你家孩子有這些「特質」嗎？   　　我家孩子很聰明，就是太散漫了？(散漫的面向太多，需細分) 　　老是叫不動(任務啟動慢)，動作拖拖拉拉，(時間管...

　　木行人要少生氣、火行人要多運動， 　　土行人要顧腸胃，金行人要防感冒，水行人要護脊椎…… 　　你是哪一種體質，就決定了你的性格、體況與養身方法！ 　　照顧身體並不難，先了解自己的體質屬性， 　　選擇順勢而為的四季飲食、養身方劑和生活保健習慣， 　　就能翻轉弱項、驅疾防病，連心情、運途和脾氣也一起變好！ 　　雖然都是工作過勞，有人會心慌胸悶、有人則是咳嗽耳鳴； 　　雖然都是痘痘直冒...

美國NTA認證自然醫學營養治療師賴宇凡， 用最徹底的身心健康方案， 讓你從飲食根治疾病、走出折磨人的情緒問題， 要瘦就瘦，要健康就健康！ 　　本套書組合：《要瘦就瘦，要健康就健康》《身體平衡，就有好情緒！》《吃出天生燒油好體質》 　　吃油不一定讓你長油，吃鹼身體不一定變鹼，人體的生理化學，其實，你一點也不瞭解！　   　　【要瘦就瘦，要健康就健康──把飲食金字塔倒過來吃，就對了！】...

「填鴨式教育」補得了功課，但培養不了自動自發的態度； 「放任式教育」讓孩子快樂一時，卻可能痛苦後半輩子。 讓孩子把競爭當作是一種遊戲，從此自動自發地學習。 　　如果在10歲之前沒有先培養好理解力、思考力與解讀能力，成為大人之後，就再也沒有這樣的機會了。 　　★遠赴日本取經，嚴選最受注目的幼稚園，深入探索其獨特育兒法與教育哲學。 　　★不再紙上談兵，以真實的幼稚園生活教育，告...

　　美國空軍、日本奧運金牌得主、 　　超過5000名以上有閱讀障礙兒童、成人親身實證。 　　‧工作很緊急，看到一大片文字就焦慮，無法一行一行靜心閱讀。 　　‧看書，常常漏看一行，看錯阿拉伯數字，導致工作出錯。 　　‧東西明明就在眼前，卻常常找不到、沒看見。 　　‧反應慢、運動神經差，打不到球、回擊漏球。 　　‧開車怕會車、轉彎看不到路人、停車角度切不準，三不五時A到鈑金。 　 　　你也有以...

給你最天然的回春藥！ ～變瘦‧變美‧變年輕！～ 　　吃避孕藥會瘦不下來？為什麼會有經前症候群？ 　　過量補充荷爾蒙會造成體內不平衡？男性如同女性也有更年期？ 　　荷爾蒙就像人體的回春藥， 　　缺少荷爾蒙會引起身體問題、情緒低落、人際關係失調…… 　　隨時隨地影響著你的身體歲數年齡， 　　稍不注意將引起體內的荷爾蒙風暴。 　　本書詮釋時下最流行的幾種荷爾蒙理論， 　　瞭解最先進的荷爾蒙平...

　　★沉默的孩子，多數都是被迫緘默的孩子★ 　　孩子所有失序行為，都是企圖與你溝通的信號 　　急於把失序行為貼上焦慮症、自閉症、ADHD標籤，進入治療 　　可能會錯失孩子本來透過失序行為，想要向你傳達的情緒真相 　　★25年兒童行為心理學博士臨床經驗公開 　　★《背離親緣》作者安德魯．索羅門大力推薦 　　★亞馬遜書店五星好評【教養觀點話題書】 　　「本書激勵人心、一針見血，是包含了耐心、...

風靡美國校園，首度引進台灣！專為11-20歲青少年設計的紓壓課程 六堂45分鐘長式課程、十八堂15分鐘短式課程、超過60種正念練習⋯⋯ 學校老師、諮商師、社工師，都能「直接套用」的靜心引導教師手冊 　　．哈佛教育研究所榮譽院長、北卡羅來納醫藥大學中西醫結合研究員、威斯康辛麥迪遜大學調查健康心智中心資深專家、全美多家中學校長及教師，齊聲推崇！ 　　．「正念減壓」（MBSR）創始人 喬・卡...

這本書能夠趕走您37％的憂鬱情緒　增加您42％的快樂指數 憂鬱症正逐漸侵蝕現代人的心靈！ 　　 如果您覺得常常情緒失調、低潮籠罩，如果您覺得自己有憂鬱前兆，在找醫師之前，先試試這本書。 　　渴望成功的我們，首先就必須學會幽默、善用幽默，使繁忙而緊張的生活多一些樂趣，為那些絕望呆板的人們灌輸一股歡樂的源泉，讓人與人之間不再陌生，讓心與心不再遙遠…… 　　我們不一定都要成為幽默大師，但我們至少必...