超恐怖！台灣洗腎率全世界第一！ 小心！糖尿病一不小心就洗腎，而且一洗就是一輩子！ 　　愛吃愛喝又不愛動的糖尿病患有救了! 　　跟著醫學博士用對方法吃對食物〜血糖值就也能漸漸往下降! 　　日本狂銷25萬冊！！糖尿病權威醫師幫你揪出隱藏版健康殺手 　　莫名頭暈、健檢血糖值出現異常或紅字了嗎？請快快服用本書 　　失明、洗腎、腳部壞死、神經障礙、腦中風…… 　　這些高血糖引起的恐怖併發症，一輕忽...

「坐著」比「站著」更傷身？ 頭痛、胸悶、慢性疲勞，竟然和「坐姿」有關。 脊骨神經醫學專家教你「終極健康坐姿」，從此擺脫惱人疼痛！ 　　◎ 你認為「舒服的坐姿」其實並不健康！ 　　「脖子僵硬無比，上下轉動時又痠又痛？」 　　──低頭族小心！頸椎僵直可能已經找上你，嚴重還會引發噁心頭痛、身體痠麻！ 　　孩子走路駝背彎腰，寫作業時身體總是「斜一邊」？ 　　──小學生也要留意「端正坐姿」，才...

　　本書全面系統地闡述了楊班侯太極拳架系列綜述、楊班侯中架太極拳、楊班侯快架太極拳、楊班侯大架太極拳、楊班侯提腿架太極拳、楊班侯小架太極拳、楊班侯傳楊式炮拳等內容。 　　楊班侯太極拳架系列簡介 　　 　　李萬成所傳楊班侯太極拳械，內容相當豐富。太極拳包括中架、大架、小架、快架、提腿架、四路炮捶、十三路炮捶、撩挎八卦掌。雙人練習的有太極推手、大、散手、32短打等。此外還有太極樁功、太極內功、...

　　整座城市都是你的行動健身房！ 　　一次10分鐘即可見證的健康奇蹟！ 　　只要懂得如何在日常活動中加入伸展習慣，就能自然而然養成 　　不易發胖、不累積疲勞、柔軟有彈性、體能比實際年齡輕的強健體質。   　　一天3次、一次10分鐘，積少成多就是每日30分鐘的肌力訓練與伸展。 　　本書由兩位累積數十年經驗的專業教練撰寫，教導讀者如何隨時隨地進行正確伸展。除了讓你輕鬆消除疲勞，更給予全身...

　　本教材之編纂，首重干嘯洲大師正確理念的傳達，為使初學者易於理解，並特將練拳時，身體外形必須隨式變化之部分，區分為「上肢」、「腰胯」及「下肢」三部，按拳式進行，將對應變化動作以連環圖說的方式闡釋，期使大家易於模擬。 　　鄭子太極拳三十七式名稱 　　第一段 　　一、「預備式」、起勢、右抱 　　二、「左掤」、左抱 　　三、攬雀尾之「右掤」 　　四、攬雀尾之「履」 　　五、攬雀尾之「擠」 　　...

　　鄒族知多少？ 　　‧玉山的鄒語發音為「八通關」，是天神居住聖地。 　　‧知名的鄒族哲人、音樂家、文學家、教育家高一生，死於白色恐怖。 　　‧美麗的湯蘭花、田麗、高慧君都是鄒族人 　　‧世居阿里山，20多年來成功復育達娜伊谷溪生態 　　‧父系社會，親屬組織清楚分為家族、世系與氏族三層次 　　‧善終者兩手抱膝蹲踞坐葬於屋內近親寢室的地下 　　 　　原住民尊重生命與天地的傳統，是綠色矽島台灣美...