什麼是柔軟度？簡單的說就是關節及它周圍的肌肉與韌帶能夠活動的最大範圍，​不過有許多文獻將柔軟度定義為關節活動度(Range of motion, ...

柔軟度的定義：任何可以屈、轉、彎、扭，而不使姿勢破壞的能力。 ... 伸展運動與柔軟度的關係密切，透過身體不同部位的伸展運動，可以增進身體各部位的柔軟 ...

柔軟度（Flexibility）的定義在於身體任何部位都可以屈、轉、彎、扭等，而不使姿勢破壞的能力，然而柔軟度是人體各關節所能伸展活動的最大...

定義：柔軟性就是人體各關節所能伸展的動作範圍，簡單來說即柔軟性是可作 ... 靜態柔軟性是指在沒有肢體移動或不考慮肌肉收縮的情形下，關節在緩慢屈伸下所能 ...

柔軟性（flexibility）的名詞源自拉丁文的flectere或flexibilis，亦指「彎曲」的意思。在體育、運動醫學及健康科學領域中的定義，則是指單一或多關節的可活動範圍（ ...

A1：我們先來定義柔軟度，根據美國肌力與體能訓練協會（NSCA）指定書籍裡面的定義：「關節移動的程度，稱之為動作範圍（range of motion， ...

柔軟度定義. ▷ 柔軟度的類型 ... 健康體適能要素如身體組成、肌力、肌耐力、柔軟度、心肺. 耐力。 ... 柔軟度指的是人體單㇐關節或多關節中肌肉、肌腱與韌帶等.

回上頁 柔軟度柔軟度的定義：任何可以屈、轉、彎、扭，而不使姿勢破壞的能力。​柔軟度是人體各關節所能伸展活動的最大範圍。可以分為：靜性與動性兩種。

柔軟度(flexibility)指單一關節或一連續關節的活動範圍(range of motion, ROM)，或只在關節生理限制內，伸展肌肉和肌腱的能力。活動範圍則是指 ...