【問題】氣 血 循環 食物?推薦回答 1.《37度c年輕10歲的神奇密碼:原來,手腳冷吱吱是多病、發胖又快老的元兇!》作者:石原結實 身體暖一點,代謝.免疫.細胞全部活化! 餐餐吃到飽、懶得走樓梯、有很多煩惱,怎能不早衰? 日本自療暢銷作家 年輕.健康.自然 的生活法則 寒冷是百病之源 方語言裡,感冒的單字cold有寒冷的意義,中醫認為,病痛是由冷與水所引起的。不論東方西方,都認為寒冷會對身體造成傷害。身體只要溫熱,血液循環就會順暢,代謝廢物可以順利排出體外。或許大家會認為,只要多吃就可以產生熱量促進血液循環... 2.《越吃越年輕-跟著日本養生名家進廚房》作者:加藤奈彌 ●本書作者具有「美食料理家」與「中醫藥膳師」雙重專業背景,其精心設計72道美味的抗老化、保青春養生料理,兼顧均衡的營養與美味,在「醫食同源」的理念下,幫您輕鬆完成體內氣、血、水的完美循環,讓妳愈吃愈年輕,讓身體不生鏽、五臟六腑不打烊!打造出健康體質,展現青春活力! ●簡單又美味的青春抗老餐,以平實普遍的食材與調味料,完成健康無比的養生料理。其中每一道看似家常的料理,都融入了傳統的養生...3.《不吃中藥,也能調體質!歐陽英樂活養生術》作者:歐陽英 12種體質剖析+90道對症食譜+14式活絡體操 自然食療大師歐陽英,教你從知識、飲食、運動三管齊下, 照三餐打造不生病、不吃藥的好體質,換來天天好健康! 隨書附贈歐陽英示範【健康活絡操】教學DVD 體質來自無法改變的「遺傳」? 現代人總有說也說不完的各式「小毛病」,也都認命地相信是因為自己「天生體質不好」。 但是你真的了解「體質」嗎?你又知道自己是屬於哪種體質嗎? 許...4.《從此不再感冒!:針對體質,治療兼預防,百毒不侵》作者:楊素卿黃宗瀚 感冒就是生病,而且是百病之源!3分鐘檢測體質,對症輕鬆治療:發燒、咳嗽、喉嚨痛、痰多、流鼻水、打噴嚏……徹底斷根。 很多人都認為感冒是小毛病,就算不看醫生,大概七到十天,身體就會自然復原,所以不用太在意。但,──真的沒事了嗎? 「奇怪,感冒好了之後,我就一直頭痛耶!」 「不知道為什麼,自從上次感冒後,我鼻子變得好敏感,動不動就打噴嚏。」 「感冒過後,我經常白天也咳、夜... 5.《女性調養:解決女人常見病,調理氣血、養好體質(全彩)》作者:健康大講堂編委會氣血充盈,月月順事 現代女性工作繁忙、生活壓力大、精神緊張,容易有免疫力下降、內分泌紊亂、毒素積存等多種導致皮膚問題的內因。從中醫角度講,這是臟腑損傷、功能失調、氣血異常、陰陽失衡而致肌膚不養,由此可見,自內而外的調養是健康與美麗的根本。 本書依照《黃帝內經》、《本草綱目》這兩本醫學著作中的養生理論,根據中醫辨證施膳的原則對於女性常見病、亞健康狀態,及「經、帶、胎、產」等疑難雜症...6.《24節氣自癒養生法:跟著節氣這樣吃、這樣做,癌、病不上身!》作者:迷羅 ★獨創「節氣養生三合一養生法」,造福百萬人! 出身中醫世家、師承國醫張鐵敏的迷羅,多年獨創「節氣養生法」,結合食療、自然瑜伽、經絡拍打,以順應24節氣、飲食養內,瑜伽調外,再以經絡溝通內外,告訴大家如何「上承天氣、下接地氣」的養生祕方。 ★24節氣是強身、壯體、轉運的關鍵! 春天養肝、多吃綠色食物,夏天要健脾,首重「祛濕」、消除煩熱…,養生養在對的地方、對的時間,通經絡、...7.《非常識醫學書:日本三大名醫聯手打破你的醫學迷思》作者:安保徹、石原結實、福田稔本書特色 你可以不生病!每個人都擁有身體的自癒力! 生病是因自律神經的紊亂、血液循環不良與免疫力低落所引起,如果你能開始捨棄你的醫學常識,意識到自身擁有治療疾病的能力,就可以預防與治療好你的疾病,從此刻起健康一生! ※有史以來第一次日本三位健康書籍暢銷書醫師共同合著的著作 ※疾病預防家庭實用書,把家醫科醫師帶回家 ※打破非常識了解自身擁有治療疾病能力的入門書 ※針對西洋醫學所產生的各種問... 8.《吃對食物,養好肺》作者:柴瑞震 細緻的圖片文字呈現 身歷其境的影音教學 完整詳述的食譜說解 《吃對食物》食療書系列再次強勢回歸 即刻拯救我們受了大環境傷害的肺 本書精選了72種生活中可見的對症食材 168種保衛肺部、調養肺部功能的對症食譜 更針對12種不同的肺病詳解出一套對症食譜 讓讀者們在一呼一吸之間都能暢快自然 肺部是人體內的過濾的中心,然而在城市中的鋼筋建設日益蓬發且猖狂...9.《轉轉腳踝:1分鐘足部穴位健康法》作者:福辻銳記腳踝越僵硬,生病就越不容易好! 只要刺激腳踝周圍的穴道、反射區,所有毛病都OUT…… 生理期來了痛不欲生,只能在床上打滾?冬天的時候躲進被窩躺了10多分鐘,手腳還是像冰棒一樣冷冰冰?明明不是胖胖腿,但就算每天睡前努力抬腿,還是消除不了頑強的水腫?認真地遵守醫囑,吃得健康、過得健康,但血壓的治療效果就是不夠理想,數值依舊居高不下?前面任一描述若可套用在你身上,那麼請趕快摸摸、動動...10.《冬天也能瘦:排水瘦身薑薑好》作者:石原結實冬天懶得動,吃得多,胖得快,體質不好怎麼辦?風靡全日本千萬人,超簡單自然瘦身法,讓你冬天也能瘦! 多喝水不見得是對的,當心越喝越腫! 不愛上廁所一定是錯的,小心越來越胖! 「喝水也會胖」不是形容詞,根據日本最新研究,攝取過量的水分是肥胖的元兇,體內積累過多水分無法排出,會使身體變冷,身體體溫一旦降低,新陳代謝的速度就會減緩,不胖才怪。 減肥最簡單、最自然、最有效的方法就是,排出... 11.《養出好血氣,做享瘦美人:行氣、補血、調經、養顏全方位中醫調養與食療》作者:杜淑貞氣血不足容易老,想要少病少痛,你先要養好血氣! 日本黑豆、韓國薑棗醬、歐美風行的紅茶菌…… 養出氣血力,讓年齡在身上不留痕跡! 做個暖女人,你補對了嗎? 體寒、體熱每個人不一樣, 補血、調經、養顏女人三大事,吃得正確才有效! ★高踞暢銷榜多時的《順著時辰》系列作者,最新力作! ★周刊雜誌撰寫養生專欄受歡迎的中醫專欄作家! ★香港鴻褔堂管理學院擔任養生顧問...12.《存在的離開:癌症病房裡的一千零一夜》作者:林怡芳「你已經加油很久了,這次就不幫你加油了!」 學會再見,才懂怎麼活下來…… 「一路好走。」 原來是對臨終病人最好的祝詞。 在死亡面前,我們如此卑微, 病人教會我們的,遠比我們幫他們的還要多! 出血、急救、抽痰、缺氧、停止呼吸、自動出院…… 你可能不知道的病房實況 心驚膽顫仍保持專業鎮定的護理師 如何演繹諧趣、幽默、忙碌又動感的日常 一同經歷平實又深刻的笑...13.《食盡天下:調補心肝脾肺腎的家常菜(隨書附贈保溫保冷袋)》作者:海濱編輯部 五臟及五行理論是養生的基礎。 藥食同源,欲養五臟,可對應顏色來選擇食物。 中醫認為,日常飲食應根據個人體質,並以了解五臟的狀態最為關鍵。五臟及五行理論是養生的基礎。人體五臟(心、肝、脾、肺、腎)亦屬五行(火、木、土、金、水),彼此有相生相剋的關係。心為脾之母,肝為心之母,脾為肺之母,肺為腎之母,腎為肝之母,有著相互牽連的作用。 五行中的五色與人體健康息息相關。... 14.《祛濕寒百病消,調養即治療》作者:楊世敏身上的病痛,有一半是自己「養」出來的! 體質雖然天註定,後天生活習慣才是決定健康的關鍵 熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公 導致氣、血、水三大不調,當然會讓身體「虛、濕、寒」 用中醫找到正確調養法,祛濕除寒就不難,斷絕慢性病纏身! 《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏, 全台演講破600場、逾70,000人次,把脈神準有如算命, 不良習慣、心情鬱結,甚...15.《女孩的季節變換調整體質養生書:配合生理週期養血遠離過敏!》作者:鈴木知世 ★春季養生法: 早晚都要喝水,每天要喝兩公升。 多吃堅果類、吃紅棗,立春時則要喝紅玫瑰花茶。 好好睡覺、早早起床,多曬太陽,做太陽體操。 吃蔥、韭、蒜等補陽食物以提升精力。 春分前天氣依舊寒冷,為免受寒,不要穿迷你裙。 ●春天是萬物復甦的季節。 草木欣欣向榮,嫩芽萌發。 原本寂靜隱沒的生物,開始出現生機。 此時要放開身心,平穩度日。 每天要早起,...常見瑜珈問答氣血不足要吃什麼如何補氣血不足氣血不足食物氣血不足運動氣血不足會怎樣延伸文章資訊气血循环不好吃什么食物可以调理好 | 氣 血 循環 食物气血循环不好吃什么食物可以调理好 ... 者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。9種補氣血食物改善四肢冰冷、氣血不足問題必食:紅棗、烏雞 | 氣 血 循環 食物隨著氣溫下降,除了要添加衣物禦防寒冷之外,適當的進食補血氣的食物,便可以促進血液循環。不少女生都有氣血虛的問題,常見的症狀包括 ...《多吃「溫熱食物」,讓氣血順暢手腳不冰冷 ... | 氣 血 循環 食物多吃「溫熱食物」,讓氣血順暢手腳不冰冷!》 血液循環差,會使得血液無法被送到身體各個角落,便會引發手腳冰冷。自律神經失調是主要原因, ...氣血循環不良 | 氣 血 循環 食物氣血循環不良_如何改善冬季氣血循環關乎全身各部位、各臟器的健康,改善氣血 ... 進的食物沒有轉化成為身體物質的一部分,也就是血不足,很多女性頭暈就是血 ...氣血循環不好的改善方法@ 小茹 愛健康:: 痞客邦:: | 氣 血 循環 食物而由於體質等方面的原因,使身體容易出現氣血不足的情況。 ... 除了上面提到的幾個方法,平時可以多吃一些具有氣血雙補的食物,比如紅棗、桂圓、阿膠、紅豆、 ...久坐不動易出現氣血不通10大食物來幫忙!(圖 ... | 氣 血 循環 食物久坐不動易出現氣血不通10大食物來幫忙!(圖) · 1、飲食調養. 平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12 ...血液循環不良應吃些什麼食物及保養@ 豪豪寶貝的家:: 痞客邦:: | 氣 血 循環 食物所有分類 · 文章分類 · 多吃能促進血液循環的食物,如薑、大棗、當歸、山椒、辣椒、大蒜、芝麻、香菇、菠菜、人參、紅棗、枸杞珥珥等,都是很好的選擇。此外,高 ...吃什麼可以通氣血必備的十大食物 | 氣 血 循環 食物吃什麼可以通氣血必備的十大食物 · 1、玉米. 吃什麼可以通氣血:玉米富含脂肪其中所含的不飽和脂肪酸(特別是亞油酸)含量超過60%,它有助於人體 ...飲食掌握「4多2少」守則,養好氣血勝過吃補藥 | 氣 血 循環 食物養氣血「4多2少」飲食守則 · 1. 多補充蛋白質: 一般而言過度減肥的人,或是營養不均衡的人,容易有落髮現象。 · 2. 多吃綠色食物: 綠色食物主入 ...【護心食物】保護心臟促氣血循環11種紅色食物禦寒暖身番茄都 ... | 氣 血 循環 食物