在靜心冥想光的時候，可能真的太過放鬆了，. 我...打瞌睡了。 除了這個，還遇到一個問題，就是冥想光的時候， ... ps：有人稱為「氣動」）那是好的現象，不要害怕。

親愛的，我常常回想起開始氣動的那一天。打坐對我來說，以為和「冥想」是同件事，以為上過幾次冥想課程，只是換個坐姿，其他應該差不多。結果不是。

靜坐冥想的一點經驗 ... 控制的狀態，所以生理上會開始積極的修復身體，因此有很多所謂「通經脈」的身體反應，譬如發熱(發冷)、氣動或蟻行感等等。

靜坐中，有時不由自主的氣動，身體搖擺不已，會跳動，或打神拳，該讓它繼續或停止？ 南師答：那要看情形。人可以分為兩部分，一個是知覺（思想），一個是 ...

我一直覺得這大概是自己身體的特質，身體也算健康，沒有什麼特別的問題，因此對於會氣動的事也未曾在意。氣動若僅是像地震 一樣，突然頓一下就不動，那是氣通過穴道所引起 ...

靜心冥想. 打坐時可能產生的反應現象有四類：. 第一類現象是：痛、麻、痠、癢。 ... 打坐已經十來年了，最初開始時，全身的氣動很厲害，到現在，動的現象已越來越少。

會暖身到脊椎暢通身體循環熱起來再開始冥想練習， 能量管道疏通了， 冥想容易深入穩定， 能量流通也會更好減少氣動狀況。 人的腦袋很複雜， ...

當我們進入深度冥想，身體也同步深度放鬆，肌肉鬆弛。有時腳會微微顫動、抽搐， ... 大多時候氣動對靜心冥想都不會造成干擾。如果你覺得氣動太強擾亂 ...