【問題】犁式好處?推薦回答 1.《壞習慣的正面力量?:科學認證!壞習慣其實好處多多》作者:理查.史提芬斯2010年「搞笑諾貝爾獎」得主★首部科普著作 獵奇指數滿點!不能只有自己看到! 讓科學控、不良科青們興奮不已的超古怪心理學實驗 人類惡習的隱形好處大噴發,一秒幫你的壞習慣強力漂白 先別急著改掉壞習慣!因為壞習慣其實可能並不壞。 就讓科學家幫你背書,請放心地死性不改吧! 【Bad Is Good! 不正經心理學實驗室】 ★你腦子裡常在想色色的事嗎?你都用下體思考... 2.《每種情緒都是天賦:讓悲傷保護你、恐懼提醒你、欲望推動你……如何善用情緒與生俱來的好處與優勢?》作者:蘭迪.塔蘭★全球120國學前教育、小學、國高中的情緒教育課綱★ 本書獻給該快樂時卻有罪惡感不懂享受、 該悲傷時卻想太多不敢表達的人, 唯有學會適切無礙表達各種情緒, 你才能成為「完整的你」! ★讓達賴喇嘛真心感動,親筆撰寫專文推薦! ★臉書追蹤人數超過2,000,000人、「快樂計畫」創辦人 ★榮登《歐普拉雜誌》、《赫芬頓郵報》、《瑜伽雜誌》封面故事 ★親身採訪美國知名導演喬...3.《減齡10歲!大人系妝髮攻略:不刻意裝小,但也絕不能飄嬸味!人氣彩妝師傳授,50世代的恰到好處髮妝、保養技巧!》作者:船津有史「年過50,還美的這麼不科學!」 「關掉濾鏡,好氣色依舊扛得住!」 凍齡女神們為何能一直容光煥發? 答案就在本書 女人啊,不管到幾歲,都不該放棄美麗~ 年齡生長無法逆時鐘,沒─關─係 妝容合宜,看起來就好元氣又有型, 自然可以愈活愈美愈自信! Point➧皺紋•斑點•鬆弛•白髮•扁塌 OUT!消除令人「顯老」的元素就對了。 減齡感≠裝小,打扮必須與時俱進~ ...4.《適度緊張能力倍出:「緊張」不是阻力,而是助力!善用恰到好處的緊張,從此人生超常發揮》作者:樺澤紫苑極致完美表現,緊張不可或缺 「緊張」非但不能消除,還是一種優勢, 腦科學教你與緊張為友,提升雙倍能力,發揮極致表現。 日本亞馬遜商業實用類暢銷書◆讀者5顆星推薦,一致實用好評 日本精神科名醫告訴你,「緊張」不是阻力,而是助力,適度的緊張感會比全然放鬆狀態更能激發出能力,讓你面對考試、面試、簡報、發表、體育競賽等重要場合時都可以超常發揮。 好評推薦 王介安 GAS口語魅力培訓®創辦人/... 5.《走入心中:避靜的好處》作者:許書寧 現代人生活太嘈雜,當人真正處於靜默中時,能「聽」到甚麼?作者帶著這個問題,到一個安靜的避靜中心,與世隔絕,展開一段心靈的旅行。 基督徒的「避靜」,英文寫做retreat,最深的根源是效法耶穌。三部福音書中都記載,耶穌受洗後,被聖神引領到曠野中四十天之久,在那裏受到魔鬼的試探。 基督宗教的靈修傳統中,有很多的沙漠教父或教母,幾千年來無數放棄世俗在曠野中苦修的人,舉一位在曠野中修...6.《清爽嶄新的低糖甜點:剛剛好,最好!感受不甜膩的驚奇,恰到好處才是真美味》作者:坂田阿希子借用各種食材的甜味,帶出成品的自然甘甜 運用各種鹹酸苦香味,凸顯感受砂糖的甜味 「甜味」是甜點不可欠缺的重要元素。講到「甜味」時,大家很容易只想到糖的甜,但其實甜味有各式各樣的種類,各司其職,且味道複雜又深奧。 控制最少的所需糖分,才能保有糖的力量。充分運用能帶出甜味的食材,並不蓋過材料的風味,更能嚐到食物真正的滋味! →→綜合起司磅蛋糕 減糖50%、統整味道的少許鹽,...7.《恰到好處的生活》作者:(法)儒勒·列那爾本書是儒勒·列那爾的散文集,包括了自傳體故事集《胡蘿蔔須》、優秀散文集《自然紀事》。後者彙集了一些描寫動物的精煉短文,這些短文曾由莫里斯拉威爾譜成歌曲。前者則改變成劇本,在劇場和電影院都上演過,作品文筆犀利、語言生動幽默。 8.《恰到好處的安慰:這樣說,幫助親友面對挫折、傷痛與低潮》作者:凱西‧克洛艾蜜莉‧麥朵威爾本書教你以「同理心熱身操」「實境對白演練」「怎麼說怎麼做同理行為速查小抄」, 提高情商,擺脫說不出口的窘境,在恰當時刻當個稱職的安慰者! 面對親友同事的困境,我們都想要幫上忙、說上話, 但從來沒人教我們該怎麼辦,甚至一不小心就讓善意走了樣…… 這時,到底「說什麼」才能撫慰那些受傷的心? 「怎麼做」,才能向所愛之人表達剛剛好的關心? 每個人一生中,總會有某一刻為「不知...9.《一杯咖啡抗百病(圖解聖經):從科學及醫學角度, 剖析喝咖啡對你我健康的好處!》作者:張金堅梁捨 ★台灣乳癌名醫.咖啡養生權威著作★ 從咖啡樹到咖啡豆,從產地到咖啡桌,你對咖啡認識多少? 如果你懂得正確喝咖啡,咖啡不僅能使你放鬆、幫你提神, 還能助你養生、抗癌、抗百病! 大家都說喝咖啡有益健康,是真的嗎? 一天喝幾杯咖啡對身體有益無害? 身體有病痛的人可以喝咖啡嗎?該怎麼喝呢? 發現讓咖啡兼具健康與風味的秘訣! 根據統計,台灣咖啡的年產值超過7...10.《全臺第一本神奇的黏土療法入門指南:對消化道、肝臟、皮膚、血液循環等都有意想不到的好處》作者:瑞恩‧尼辛斯基科學證明,黏土是很棒的礦物質來源, 為我們帶來生命力! 數千年來,無論內服或外用, 在補充營養與排毒上都能發揮奇蹟般的功效! ★葛森研究所強力推薦書單。 ★詹森博士《救命大清腸》、雷久南博士都推薦用白土奶(黏土水)淨化腸道。 ★印度聖雄甘地曾經推薦食土來治療便祕問題。 ★雪琳•伍德莉、柔伊•克拉維茲、艾拉•麥克弗森等演員、超模也在用吃土淨化法。 失落的自然療法祕方, ... 11.《凡事往好處想的遊戲 (2CD)》作者:林達宏 人生不如意事十常八九,如果你有煩惱的事發生 你會如何想呢? 工作不順、夫妻不合、孩子難教、健康不佳… 這麼多可能會在生命中出現的課題,到底如何「往好處想」 人常說:山不轉路轉、路不轉人轉、人不轉念轉、念不轉心轉 來聽聽如何往好處想,從煩惱、痛苦中「解脫」出來 來學學「凡事都沒有意義,除非你賦予它」 作者簡介 林達宏 他,成長於一個三餐不繼的貧困家庭...12.《成功人士這樣整理辦公桌:恰到好處的亂,工作當場完成一半》作者:壺阪龍哉 工作能力強的人,一早走進公司、面對辦公桌的那一秒鐘, 明確知道今天該做什麼事、也很清楚優先順序。 你能嗎? 請問,你目前的辦公桌: ‧ 能以電話遙控同事取用你座位上的重要文件嗎? ‧ 下班時,桌面淨空如飛機跑道,隔天上班卻能一秒鐘進入狀況? ‧ 電腦的桌面捷徑超過兩行嗎?不常用的重要數位檔案能一分鐘內找到嗎? ‧ 最下層的抽屜,是否用來立列文件? ...13.《看穿人心超強說話術:站在對方的角度,把話說得恰到好處》作者:陶然 英國作家吉普林曾說:「語言,是人類所使用的最有效的藥方。」 無論遭遇的情況多麼糟糕,只要妥善運用語言的力量,就一定會出現驚人的「療效」。 擅長操縱人心的人,必定懂得發揮語言的威力,讓自己無往不利。我們不難見到,無論是政界、商場、學界,或是其他領域,最受人歡迎的,永遠都是善於運用言語力量的佼佼者。 懂得語言藝術的人,知道如何巧妙引導別人接受自己的想法,順利達成目的... 14.《凡事往好處想的遊戲 (1DVD)》作者:林達宏 人生不如意事十常八九,如果你有煩惱的事發生 你會如何想呢? 工作不順、夫妻不合、孩子難教、健康不佳… 這麼多可能會在生命中出現的課題,到底如何「往好處想」 人常說:山不轉路轉、路不轉人轉、人不轉念轉、念不轉心轉 來聽聽如何往好處想,從煩惱、痛苦中「解脫」出來 來學學「凡事都沒有意義,除非你賦予它」 作者簡介 林達宏 他,成長於一個三餐不繼的...15.《為人處事恰到好處》作者:金偉力 瓦魯瓦爾說:「不應為而為則敗,應而不為則殆。」 凡事過猶不及都不足取,唯有恰到好處才能得到最好的結果。 所謂恰到好處,就是要掌握一個度,也就是分寸。 為人處事掌握住恰到好處的火侯, 你就能複雜的社會關係立於不敗之地, 成功自然也就水到渠成。 本書特色 每個人都期望自己能擁有成功的人生,但成功主要依靠什麼?你不妨觀察一下周圍的人,那些成功的經理、律師、醫生,他們的成...常見瑜珈問答犁鋤式 腳 碰不到地延伸文章資訊犁式 | 犁式好處好處. 這個體位能打開頸部與下背部,並改善脊椎柔軟度。據說能刺激消化和甲狀腺。這個姿勢據稱能夠使心靈平靜,並減輕壓力和疲勞,還能緩解更年期症狀。犁式 | 犁式好處犁式功效 ... 犁式的功效和肩倒立第一式相同。除此之外,腹部器官由于收缩恢复活力,脊椎前曲获得更多的血液供应,这样有助于缓解头痛。手部的痉挛可以通过手指 ...3个步骤,带你解锁犁式瑜伽,这样练习规避误区,舒缓更年期 ... | 犁式好處什么是犁式:犁式来源于梵语Halasana,英文名Plough pose,因这个动作的身体姿态非常类似于锄地的犁,所以被称为犁式。犁式是肩倒立状态下 ...【瑜珈體勢】犛式增強內臟機能,舒緩肩膀痠痛 | 犁式好處增強內臟機能,舒緩肩膀痠痛「犁式」因形狀像犁而得名,能深度伸展頸部到背部。 透過練習,可強化腰椎與脊椎周圍的神經系統。 做犛式的好處 ✓ 改善消化不良 ...犁式瑜伽對身體好處這麼多,到底應該怎麼做? | 犁式好處瑜伽犁式可以很好的幫我們放鬆身心,清醒頭腦,穩定心緒,幫助身體消除疲勞,修復內在器官活力,改善消化功能,同時幫助放鬆疲憊肌羣。我們 ...台灣瑜珈推廣協會 | 犁式好處另外,犁鋤式的進入方式非常重要. 先仰臥,順暢的呼吸,然後吸氣,雙手往下壓,雙腿上提,雙腿向上向後,背部延展,雙腳放到地面。 在犁式中,可以讓身心慢 ...適合各年齡層女性!每天1招瑜珈,躺著3分鐘就能燃脂、消水腫 ... | 犁式好處練習半犁式時,會在腹部施加壓力,促進新鮮血液流入腹部區域,有助於改善人體最重要的功能之一:消化系統。此練習適合全年齡的女性!有效 ...犁式 增強記憶力強化脊椎 | 犁式好處犁式(Plow Pose)這項動作與許多倒立的體位法一樣,可以增加大腦含氧量進而增強記憶力,同時還能放鬆腦部與神經系統,並且強化腰椎與 ...瑜伽犁式居然對身體有這麼多好處! | 犁式好處