每張瑜伽墊上，都有一段「求生」的故事 在墊上呼吸、伸展，重新找到心的位置 * 渴愛的人也是求生的人 他們選擇瑜伽，也透過練習，選擇活下去 * 九篇以「瑜伽」為主題的故事集 九則你我皆在尋覓解答的生命課題 　　「大千世界是最好的瑜伽練習場，而瑜伽教室便為其縮影， 　　眾人帶著不同的目的及期待前來，希冀瑜伽能滿足心中的種種渴求。」 　　——張以昕 　　「瑜伽」（Yoga）的字義是連結、結合，...

　　★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍！ 　　★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴，從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 　　● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code，在家就能享受健身級的訓練課程。 　　● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡，馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。 　　● 無須任何道具、器材，針對不同部位精準設計的徒手肌力運動，效果快速可見！...

一「趴」除百病！肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善！ 本書獨家傳授「正確趴」的技巧，讓你不藥而癒、重拾健康人生！ ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★   16年資歷的物理治療師從臨床研發，比伸展更容易的健康法， 可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀， 不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐！ 只需「趴1分鐘」，就能讓身體越變...

★小腿肚知道你哪裡生病了★ 位於身體下方的小腿肚 是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處 氣血一旦不通，則各種病痛生 因此小腿肚，是全身健康的「檢測器」與「紓解開關」 搭配經穴位置，沿著六大經絡對症按壓小腿肚 惱人的頭痛、婦女病、慢性疾病都能不藥自癒 　　■為什麼小腿肚知道你哪裡生病了？ 　　當我們站或坐著時的姿勢，位於身體下方的小腿肚是最容易累積血液與水分的地方，因此當我們按摩...

　　台灣脊椎側彎潛在患者，高達60萬人！ 　　久站、坐穩、走遠、好體態、有自信，從正脊開始！ 　　看診前，建立正確知識自我檢測，不需人云亦云，自己嚇自己！ 　　確診後，藉由調整呼吸、改變生活習慣與姿勢，穩定控制並緩解側彎困擾。 　　源自德國，針對台灣人改良設計的系統整脊及構思運動， 　　不用開刀，就能有效改善側彎角度、姿勢、外觀及痠麻痛等問題， 　　三個月完整矯正療程，在家也能DIY...

挑戰背包客的終極殿堂，體驗最真實的印度流浪。 見證古文明的歷史遺跡，看盡德里的不思議文化。 下一站，印度德里！別再猶豫，現在就出發吧！ 　　說起印度總是燃起了對古文明的憧憬，想要走訪千年的歷史遺跡，了解孕育多元宗教的起源地，究竟有什麼樣的神祕力量。但卻又被語言不通、交通不便、人生地不熟等等的困境拉回現實之中，遲遲不敢出發探訪這個陌生又神祕的國度。別擔心，跟著本書的腳步，「下一站，印度德里...

40歲後，慢動才是正解！ 因為疼惜父母，日本當紅瑜珈老師設計了這套活血逆齡操， 用最簡單的瑜伽動作，讓中高齡者能輕鬆作，保養身體。 沒想到口碑蔓延，見證不斷，甚至緩解了許多人的 低血壓、高血壓、循環不好、腰背關節痛，連醫師也驚訝推薦， 成為日本最受歡迎的中高齡歡迎的活血逆齡操！ 　　找爸媽一起做運動的第一本書！疼惜父母的身體。有愛，讓牽掛變健康！ 　　高血壓的主婦 ：我整整吃了...

印度，一個奇妙的國度！ 有壯觀的皇宮、寺廟建築，更有獨特的文化，令人眼花撩亂。 有著繽紛的色彩，卻氣味雜陳；有淨念瑜伽，人世卻吵鬧紛亂， 聖牛（Holy Cow）滿街趴趴走、假貨滿天飛、騙術花招百出，印式邏輯讓人哭笑不得！ 處處令人詫異大喊：「Holy Cow我的媽啊！」（英式俚語） 印度，什麼都有，什麼都不奇怪！ 　　印度是古文明發源地之一、全球人口第二大國、涵蓋世界各大宗教類型、有近百...

　　最新型態慵懶療癒型主角──蛋黃哥又來了！ 　　這次他只用四格漫畫就要帶你懶出哥的究極境界！ 　　你準備好跟隨蛋黃哥的腳步？實踐蛋黃哥的精神嗎？ 　　水煮也好吃，油煎也美味，生吃還是很涮嘴。 　　但就是渾身提不起勁的蛋黃哥。 　　也許你正準備要入口的這顆蛋， 　　是不是也這麼軟趴趴沒力呢？ 　　本書除了收錄蛋黃哥難得一見的四格漫畫外，包括如何畫出蛋黃哥的口訣、蛋黃哥瑜珈、蛋黃哥占卜、蛋...

樂活．養生　元氣一整年 　　一元復始，萬象更新，新的一年也要把自己打理出新氣象。為了讓熟齡族能夠元氣飽滿一整年，本期特別規畫「樂活．養生」的新生活提案，從健康、休閒、美食、時尚等各面向切入，詳細介紹你最需要的生活資訊，搭上「樂活風」的悠閒列車，幸福即刻起程！ 　　漫漫假期不願窩在家，想要出去走走該如何規劃？「特別報導」搜羅了各種有趣的假期計畫，看看別人如何玩得有創意；還有「健康步道趴趴走」全...

有動，就有健康 找回不受年齡拘束的身體自由，提升享壽的生活品質 大字、大圖、大開本，附120分鐘完整基本功法課程DVD 　　「人生不是二分法，做不到100分，當然可以退而求其次，一步一步細細做來，就算70、50甚至30分也好，都對自己的健康有交代。」──作者佘雪紅 　　瑜伽以其動靜皆宜且具修復療癒的特性，吸引越來越多害怕運動的人在步入熟齡後投入，希望延續靈活、健康的身體，然而有許多人卻還...

快報！擁有1047萬高人氣的親子部落客「睡天使‧醒惡魔」出書了～ 別再當吼爸、吼媽了！其實，帶小孩出門也是可以很優雅～ 　　34套CV值高標行程 × 37間優質住宿點 × 180個小孩能量解放區 × 308個玩樂點 × 471個必吃美食 　　還有你不能錯過的隨書大加碼的「出遊懶人包＆超值豪華版Coupon券‧總價值超過30萬」 　　輕旅行的定義：輕鬆、方便、自在、不須太累、CV值高、全家...

頭部按摩、臉部按摩、胸腔按摩、腹部陵摩、手部按摩、腳部陵摩……更有針對早產嬰兒的靜置按摩 、袋鼠式按摩。三個月寶寶的按摩更有趣：可以趴着按摩，邊游戲邊按摩，邊運動邊按摩。六個月的寶寶可以坐着按摩了哦。—歲的寶寶，都可以使用瑜伽球按摩了…… 《愛的撫觸--嬰兒撫觸按摩》還收錄了 作者(王慎明)和寶寶們愛的感人故事，她曾經用雙手幫助這些小天使，排出濕毒、治好感冒發燒、止瀉、緩解咽喉朝腫痛、趕走口...

　　日本最新研發「100CM超長骨盤枕」　　獨家創新「骨盤枕對折運動」，局部激瘦效果100%！　　不只端正骨盆，【腰．肚．臂．腿．臉】狂減好幾吋！　　隨書贈1公尺Biggest究極骨盤枕 　　●日本限定「最新研發」骨盤枕，正式在台上市！　　「燃燒脂肪＋局部瘦身專攻＋雕塑曲線」一次OK！　　★大好評！日本女模及明星的最愛瘦身法，日本雅虎、Google搜尋排行第１名！　　★動作最多！精心設計【5...

　　世人在各民族、各文化中的靈能力者保護下，從來不知道妖的存在。但在2011年的最後一個夜晚，世界將準備受到「妖降末日」的衝擊，迎接人類史上最黑暗的未來。 　　西藏密宗被譽為保全釋迦牟尼佛最完整的教義的佛教教派，在西藏落地生根，進一步演化成獨樹一格的政教統一統治權，讓生活在五千公尺高的極地人民，擁有了屬於自己的一套曆法、占卜與生命價值觀。 　　而在遙遠的世界屋脊上，以布達拉宮為中心周圍，住著...