本書作者以十年苦修瑜伽的經驗總結，親自編寫了這套健身功法和示范。全書分三部分：上篇，開發智慧、明理；中篇，脫胎換骨、苦修；下篇，延年益壽、收獲。如果你能從中獲益，是你的緣分，也是我的心願。 當今，人們處在市場經濟環境中，工作壓力大，生理、心理上的疾病叢生，要治愈這類病只靠藥物是很難的，而通過練瑜伽可使身心雙修。如靜坐、禪定等功法，想象自己與自然融合為一體，做到心無雜念，慢慢地改變心態，...

本書說及觀修的密意，為此叢書補充唯說見地的不足 　　本書收入蓮花生大士《大圓滿直指教授》及談錫永上師《心經頌釋》兩篇，由談上師闡其密義。   　　蓮花生大士的一篇，原名《藉見赤祼覺性得自解脫》（Rig pa ngo sprod gcer mthong rang grol），所說實為入無學道的觀修，所以在依其教法來作抉擇與決定時，行者至少亦須已入見道（初地），若依中觀宗的說法，那便是已然現證...

大伏藏師第三世　貝瑪仁增仁波切──佛教界的文藝才子 　　第三世　貝瑪仁增仁波切，西元1961年出生於貝瑪貴蓮花莊嚴聖境（東印和藏南邊界之喜瑪拉雅山區），許多成就者與瑜伽母皆共認證其為　札昂林巴猛咒洲尊者第三世乘願轉世祖古；仁波切童年亦曾自述前世為　猛咒洲尊者之本生事蹟。 　　仁波切的父親為貝瑪貴當地遠近馳名之密乘咒士　昆桑冉姜上師，母親為猛咒洲尊者的孫女。童年至少年時期，仁波切承蒙父親循序漸...

千輻輪足是佛陀最後示現的遺教，揭示了一切的秘密……　　佛陀涅槃時，弟子大迦葉從外地趕至，於金棺外悲泣啼哭，跪求佛陀應有所遺教。此時，已涅槃了十四天的佛陀，從金棺中伸出雙腳，放光示現千輻輪相。佛法的祕意與內涵，便由這雙足展開了。最簡單的事物，往往隱藏著最深的祕密．．．　　走路，是一件人人都會的事，因為它太簡單了，所以人們無論如何都無法將走路和修行聯繫在一起。人們以為修行是無上的，是千修萬行也難...

梵華樓，清乾隆三十七年（1772年）建。位於寧壽宮區最北端，倚北宮牆而立，坐北朝南，7開間，二層樓，卷棚歇山頂。樓下明間供旃檀佛銅像，高210cm。東西各3室，分別供乾隆三十九年（1774年）造掐絲琺琅大佛塔6座，造型各異，豪華精美。塔周圍三面牆掛通壁大幅唐卡，畫護法神54尊。各室中央均為天井，直通二層。二層繞天井設紫檀木圍欄，琺琅塔頂正在天井中央。二層明間供木雕金漆宗喀巴像，其余6間隔為6...

　　本書作者為藏傳佛法大師堪布卡塔仁波切，他將大手印與大圓滿所包含的一切實修精華，以簡明的教導方式，為忙碌的現代修行人，提供對治煩惱、了悟心性的訣竅。 　　完整而實用的實修指南 　　末法時期，我們的煩惱特別粗重，比以往更加忙碌，即使在不忙的時間裡，我們的心，也非常散亂，沒有一刻能安定下來覺察自性，做自己的主人。 　　這本書，是十七世紀西藏知名的大瑜伽士噶瑪恰美仁波切，用道歌的方式...

　　日本最新研發「100CM超長骨盤枕」　　獨家創新「骨盤枕對折運動」，局部激瘦效果100%！　　不只端正骨盆，【腰．肚．臂．腿．臉】狂減好幾吋！　　隨書贈1公尺Biggest究極骨盤枕 　　●日本限定「最新研發」骨盤枕，正式在台上市！　　「燃燒脂肪＋局部瘦身專攻＋雕塑曲線」一次OK！　　★大好評！日本女模及明星的最愛瘦身法，日本雅虎、Google搜尋排行第１名！　　★動作最多！精心設計【5...

樂空不二的佛教智慧，藏密大手印甘露精髓。 　　這是一本上師供儀軌是四世班禪洛桑曲吉堅贊，根據大成就師珠前林邦譯師、薩迦諸大德、三世達賴喇嘛根登建措、大學者和成就師桑吉義喜等所作上師供儀，進行研究和整理歸納的基礎上選其各家之長，並融入本傳承密義而寫成的。 　　本書內容依解釋傳承來講解，整部法共分三個方面 法的來源、法的殊勝、具體修法，重點是在講解儀軌的修法。此法極其詳盡地將菩薩道次和密宗道...

將微笑導入眼睛、大腦、消化道、神經系統、五臟……七個迷你練習，不限時間場合，讓你臉微笑，心微笑，連肝臟都微笑！ 　　A〈內在微笑練習1〉（中英文雙CD） B〈內在微笑練習2〉（中英文雙CD） 　　臉微笑，心微笑，好能量就來找你！ 　　微笑從心出發，邀你深度探索身心靈，讓內在的愛流動，開啟生活的光明！ 　　你今天微笑了嗎？外在的一笑是心、肺、大腦的健美操，牽動人體機能增進身的健康，然而透過靜心...

★從病因到治療，全圖解深入淺出！ 　　中醫傷科聖手，幫你突破「久治不癒」的僵局， 　　解決工作、運動常引發的全身痠腫痛。 　　每天1、2個動作，5～15分鐘就能加速消除： 　　媽媽手、五十肩、落枕、骨刺、膝關節退化、 　　坐骨神經痛、急性扭傷與挫傷、足底筋膜炎等等 　　你是否受到以下症狀的困擾？ 　　‧低頭看資料及工作幾小時，脖子變得僵硬轉不動？ 　　‧睡覺用手臂當枕頭，醒來後竟然手腕...

──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」 治療師、運動傷害防護員、整脊師等， 解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 　　多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因， 　　卻也往往容易陷入機械式的慣性治療， 　　缺乏傾聽患者對患部的認知與反應，忽略情緒與感受也會對筋膜產生深遠影響…… 　　本書作者為擁有四十年經驗的資深治療師，深...

首度公開！日本三代名醫家族３套神奇有效「肩頸護身自療操」 獨家！名醫６大生活處方箋，「滑手機」、「用電腦」、「開車」都有最佳防護 每天只花１分鐘！舒緩伸展脊椎肌肉，讓身體重新調正，自癒力大增 　　由於科技發達，現代人很難倖免會有些「文明病」，「肩頸不適」更是許多人共同的病痛。 　　你若有以下生活習慣，就得當心頸椎是否出問題── 　　◆經常滑手機，用Ｌｉｎｅ或臉書等通訊軟體聊天 　　...

Vinyāsa是一場動態冥想，猶如動禪。 在呼與吸之間， 我們不只存在，而且覺醒於每個當下。 　　★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★ 　　理察‧福禮縵是當代最受矚目的瑜伽大師，他熟悉艾楊格（Iyengar）和阿斯坦加（Ashtanga）等流派，並融合東方佛學與哲思、西方解剖與力學，成為穿梭古今又充滿禪意的瑜伽老師。他與瑪麗‧泰樂共同創辦瑜伽研究工作坊（Yoga Workshop），每年巡迴全...

徹底解析筋膜理論與徒手按摩手法 物理治療、瑜伽、健身、整脊、健康照護等專家必讀的專書   　　◆《給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書》   　　《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦 　　瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 　　精進必讀的筋膜解析專書   　　「筋膜」，過去長期被忽略的人體重要組成元素，近年來逐漸成為流行顯學， 　　坊間課程與書籍不斷推陳出新，而本書補足了目前欠缺的環節， ...

本書系京城第一冢喻伽健身館創始人劉暢女士根據留學體會、敖幸經驗所編。是特為那些想鍛煉沒時間、有時間不會練、時間少懶得秩的辦公旅專門設計打造的一套精簡實用土動有趣的喻伽健身法。它以一周七尺為敖學課程，每天安柞三四組動作，每一動作分解為薹干小節，每一小節輔以清晰；隹確的動作圖解，一日了然。每天習練時只需一把街手、一尺空間、幾分鍾時間 即可以讓僵硬的四肢得以舒 展，心情亦隨之放松。更重要的是，幸...