想瘦得健康漂亮、想充滿精神的過每一天、想讓身心徹底放鬆舒暢！ 　　一次解決這些煩惱的20個瑜伽動作跟生活習慣 　　90萬人追蹤的日本頂尖瑜伽YouTuber「B-life」 　　教你如何讓自己變得更健康、美麗、自信，生活更加充實！ 　　●現代人多少都會有些這樣的煩惱： 　　睡覺無法減輕疲勞； 　　難以變瘦、代謝不良； 　　因工作和家事壓力如山； 　　長時間久坐辦公、手機滑太久，導致肩頸...

瑜伽史上最高的自我實現法 日本瑜伽界No.1品牌Hot Yoga Studio LAVA監修 　　正因為是 　　緊張忙碌的現代社會， 　　才更需要修復式瑜伽。 　　嘗試修復式瑜伽後， 　　第一次體會到 　　通體舒暢的快感， 　　以及呼吸順暢的舒適感。 　　仔細感受身體的感覺， 　　體會活在當下這個瞬間。 　　等到回過神來才發現， 　　不知不覺已清除腦中雜念，身體不但變得輕鬆柔軟，整個人...

　　上班族的1分鐘放鬆瑜伽 　　隨時隨地瞬間消除疲勞！ 　　「1分鐘放鬆瑜伽」指的是利用工作空檔，在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適，或是想調整心理狀態，像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效！男女老少都適用這點也是它的魅力之一。為了促進健康，各式各樣的企業也開始引進這種在辦公室就能做的瑜伽。 　　只要1分鐘，輕鬆改善上班族的各種疑難雜症！ 　　★消除久站工...

　　★ Instagram「美臀」話題討論度超高，北村エミ私人訓練課程大公開！ 　　★ 以「美臀瑜伽」打造出超高回頭率的完美體態 　　★ 根據個人需求選擇招式，分解動作一目瞭然！ 　　「臀部」決定了體態給人的第一印象。 　　由瑜伽教練親自帶領實踐「美臀瑜伽」， 　　結合瑜伽元素，以臀部為起點鍛鍊到全身肌肉， 　　進而產生超多效果，塑造美好體態！ 　　從「每日鍛鍊招式」開始， 　　選擇適合...

　　□對自己的體型沒自信，沒勇氣參加健身房、課程 　　□背上或肚子的贅肉，無法順利做瑜伽 　　□以前曾經挑戰過瑜伽，但因其困難而感到挫折 　　□對瑜伽有興趣，可是覺得難度太高，而放棄。 　　□認為瑜伽是很痛苦的運動⋯⋯等等 　　如果有以上煩惱的讀者，本書將成為您的神助力。 　　史上第一本為了棉花糖族群設計的瑜伽書籍！ 　　一日3式讓您輕鬆獲得優美＆勻稱的身形！ 　　愈來愈多人，為了健康...

　　瑜珈來自悠久的印度文化，包含人類有始以來的發展，累積無數賢者的智慧，不論是戲劇化的神話故事，到相關身心健康的醫學常識；從藝術到宗教文化，從健身運動體位到飲食觀念，「瑜珈」牽引著世上眾人的心，一起走上精彩的人生。 瑜珈是生命中最靈異的活力，也是生命的奧祕。 瑜珈是成功與失敗的平衡， 瑜珈是自我覺醒，淨化心靈的修持法門。 作者簡介 徐碧雪 1956年生，台北市人。 元培醫學技術專科畢業，荷蘭...

　　說明感官瑜珈展覽策展概念、藝術家簡介、創作及其相關作品，屬當代藝術類型書籍。

佛渡有緣鬼：施食中的慈悲力 　　「焰口」指的就是餓鬼 　　「瑜伽」則是身、口、意三密相應的意思 　　「瑜伽焰口施食」是透過金剛上師的手印，真言及觀想，達到身、口、意三密相應，成為聖觀音，為鬼道眾生，變食，開示，使其超昇淨土。 　　佛教的世界中，「焰口」指的就是餓鬼。相傳餓鬼的長相醜陋、骨瘦如柴、頭髮凌亂，他們的咽喉跟針一樣細，臉上還會噴火；佛 教認為貪婪的人死後必定會淪落至餓鬼道，忍受長年挨...

　　本書由台灣電路板協會邀請台灣PCB各種表面處理供應商會員再度合作，各就本身專長結合商用製程、基本原理及問題改善等內容，整理出來的製程細說專書。內容含蓋化學錫、鎳鈀金、浸鍍銀、沉積錫等製程介紹，期使電路板廠線上工程師能夠對電路板表面處理有一整體的認識與了解。 本書特色 　　1.本書結合商用製程、基本原理及問題改善等內容，是一本製程細說專書。 　　2.本書內容含蓋化學錫、鎳鈀金、浸鍍銀、...

立刻感受4週健康奇蹟，只要拉開髖關節！ 風靡全日本，從6歲~69歲都在做的「劈腿伸展」， 1個動作，就能打開全身健康開關， 1天10分鐘，腰痛、疲勞、畏寒、水腫、便祕……，全部消失！ 　　★【台灣限定獨家贈品】劈腿伸展專用墊★ 　　墊面標示「角度線」，天天持續伸展，每週追蹤測量，成果看得見！ 　　（60cmx45cm，止滑、方便攜帶、隨時掌握每週劈腿伸展進度） 　　【可以伸展到最多部位、...

　　帶著你的瑜伽墊，本書就是你一生的瑜伽老師！！ 　　轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者 　　瑜伽教室熱門用書 　　生物力學＋生理學＋解剖學 　　以圖像直接記憶，適合任何程度的瑜伽練習者 　　可一邊翻閱一邊練習 　　． 西方骨科醫生＋師事瑜伽大師艾揚格＝這本瑜伽墊上解剖書 　　骨科醫生所撰寫的瑜伽解剖書，夠專業、夠正確！又師從東方首屈一指的瑜伽大師，直指瑜伽體位法的要義。 ...

　　風靡千萬日本人的開腳潮流！ 　　不管是30、40、50、60、70還是80歲 　　無論身體多僵硬，多不柔軟，多不擅長運動的人 　　只要掌握伸展的「靜‧動‧靜黃金比例」 　　雙腳想怎麼開就能開、開、開！ 　　 　　隨書超值附贈 　　台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊 　　墊面貼心標示「180度半圓角度線」，跟著書中的教學，天天伸展，週週測量，成果看得見！ 　　（60cmx40cm，防滑、方...

　　★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍！ 　　★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴，從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 　　● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code，在家就能享受健身級的訓練課程。 　　● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡，馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。 　　● 無須任何道具、器材，針對不同部位精準設計的徒手肌力運動，效果快速可見！...

　　如果能夠輕鬆地做出專屬於自己的飾品該有多好……。 　　而且，最好具有能讓朋友們驚呼「什麼？是你自己做的嗎？」的高質感。 　　市面上販售的飾品實在太普通，有沒有設計上既適合大人、又適合小孩，而且做法最好簡單到能來個親子DIY增進感情的創意手作新提案？ 　　本書聽見了妳的心聲！ 　　書中介紹的作品，全都是用一種名為「石塑黏土」（或石粉黏土）的特殊黏土製作出來的。 　　這種黏土所製作...

　　GOOD SMILE COMPANY主要生產的人形玩具中，以黏土人系列最為有名。而黏土娃則是款擁有豐富可玩性的手掌大小可動模型，頭部為黏土人尺寸，身體部分則較大可穿上布製服裝。可與全系列推出1000款以上的「黏土人」順利替換頭部零件。 　　幾乎所有動漫愛好者都會擁有的「黏土人」雖然不能換衣服，但只要將身體換成「黏土娃」，就能讓自己喜歡的角色穿上布製的娃衣了！布料、線、緞帶的顏色跟材質都...