【問題】瑜珈墊迪卡儂dcard?推薦回答 1.《瑜伽墊上解剖書(全系列四冊套書):專業骨科醫師精解,教學自修並用專業工具書》作者:雷‧隆作者簡介 雷‧隆 Ray Long 骨科醫師,也是 Bandha Yoga 的創始人。畢業於密西根大學醫學院,陸續在康乃爾大學、麥基爾大學、蒙特婁大學和佛羅里達骨科研究所接受學士後訓練。學習哈達瑜伽(Hatha Yoga)逾20年,師事瑜伽大師艾楊格(B.K.S. Iyengar),以及多位首屈一指的瑜伽大師。在艾揚格瑜伽中心,他花許多時間就近觀察和記錄艾揚格本人的練習。正統西方醫學... 2.《瑜伽之心》作者:(印)德斯卡查爾德斯卡查爾在書中完整呈現了「現代瑜伽之父」克瑞斯那瑪查亞的瑜伽精髓,以及修習之路。詳述了瑜伽的所有要素:體位、呼吸、冥想、平衡、哲學等,並指導瑜伽修行者如何開發出適合自身健康狀況、年齡、職業和生活方式的一套修煉方法。也細數了瑜伽修習之路上的九道障礙,和有效的解決之道。此外,本書還完整收錄了帕坦伽利的《瑜伽經》及其翻譯和註釋,以及克瑞斯那瑪查亞所著《瑜伽祈請精要》三十二頌,此頌保存了其教法的精...3.《戀瑜伽‧愛素食:覺醒,從愛與不傷害開始》作者:莎朗.嘉儂 ●「如果一個人不吃素,那麼他就沒有能力學習瑜伽。他的身心都會因此而過於僵硬。」── 印度聖者克里希‧帕塔比‧鳩伊(Sri K. Pattabhi Jois) 莎朗‧嘉儂(Sharon Gannon)為Jivamukti Yoga創始人之一,為西方極具影響力的瑜伽大師。嘉儂以帕坦加利《瑜伽經》這部傳統經典,帶領我們去看見自身的行動如何能夠影響他者和我們所共享的世界。 「Jiva...4.《1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤:過量運動不會瘦,養肌肉才會一直瘦下去!每天堅持15分鐘,維持7年不復胖》作者:金皗原 ★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍! ★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴,從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 ● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code,在家就能享受健身級的訓練課程。 ● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡,馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。 ● 無須任何道具、器材,針對不同部位精準設計的徒手肌力運動,效果快速可見!... 5.《醫學瑜伽 解痛聖經:乾針名醫Dr.Victor精準對症,打造36式神奇醫學瑜伽療法,無解的常年痠疼痛都能自癒》作者:謝明儒 明星模特兒圈瘋傳、國內外企業名人爭相預約! 治癒台灣、歐美、東南亞、中國世界各地疼痛患者! 長達20~30年的疼痛重症者,不必打針吃藥都有機會痊癒! 「這本《醫學瑜伽 解痛聖經》裡埋了許多寶藏,極有可能就埋了解決你多年疼痛的那把鑰匙。」──名模、演員 蔡淑臻 【常年痠麻、嚴重疼痛患者的唯一救星──醫學瑜伽】 ●你是常年痠疼麻痛的資深患者? ●你曾遍尋名...6.《瑜伽墊上解剖書:流瑜伽和站姿體位解剖書》作者:雷‧隆 帶著你的瑜伽墊,本書就是你一生的瑜伽老師!! 轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者 瑜伽教室熱門用書 生物力學+生理學+解剖學 以圖像直接記憶,適合任何程度的瑜伽練習者 可一邊翻閱一邊練習 . 西方骨科醫生+師事瑜伽大師艾揚格=這本瑜伽墊上解剖書 骨科醫生所撰寫的瑜伽解剖書,夠專業、夠正確!又師從東方首屈一指的瑜伽大師,直指瑜伽體位法的要義。 ...7.《當中醫遇上瑜伽:以瑜伽體位對應十二經絡,從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書》作者:何雨涵(Katie)何穎盈 ★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南 ★順著經絡脈相練習瑜伽,預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、排水消腫,以及女性經期和更年期護理 ★藉由瑜伽強化鍛鍊肌群,做好平日保養,避免疼痛疾病上身 各自談瑜伽教學或中醫養生的書籍多如牛毛,然而當二者深度結合,則擦出... 8.《艾諾蒂.朱迪斯脈輪瑜伽全書:以脈輪為骨架、瑜伽為連結,打開內在的神聖中心》作者:艾諾蒂.朱迪斯═══西方脈輪經典大作《脈輪全書》作者最新力作═══透過瑜伽練習解放、轉化、平衡能量身與生活「數十年來,我一直在等待、期盼、渴望這樣一本書。」──瑪歌.阿南德「修習瑜伽引領我們面對自身存有的無比複雜。」──瑜伽大師奧羅賓多胡因夢/譯作家∣柳金銘/西藏回春瑜伽推廣者★靈性推薦★【適用對象】 任何程度的瑜伽學習者 運用脈輪轉化能量的治療師 想要療癒身體和精進靜坐技巧者 ...9.《瑜伽科學解析:從解剖學與生理學的角度深入學習》作者:安•史旺森 以科學原理和證據揭開瑜伽的奧祕 大多數瑜伽解剖學書籍和課程都把焦點放在肌肉骨骼系統,然而練習瑜伽會影響到身體所有的系統。本書解析練習瑜伽對身體各系統的主要影響和好處。先從現代生物學的定義去研究了解人體的解剖系統,然後挑戰自己,轉而從瑜伽的觀點整合所有系統協同運作。當全身系統合而為一,就會感受到自己超凡的身體能力。 深入了解瑜伽在生理學上的意義,就越加感覺到神奇,也越想要進一步...10.《再來一點.懶人瑜伽②:【漫畫解剖】全新21式!懶懶做就超有效的宅瑜伽,拯救自律神經失調》作者:崎田美菜~超高人氣瑜伽漫畫連載作品~ 網路推播逾數萬,日本暢銷突破35萬冊 簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》 再度推出好評第二彈~ 即使是三分鐘熱度的你也ok! 你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎? 你想要徹底地舒展身心、釋放壓力,讓自己隨時充滿活力嗎? 你的生活忙碌,練瑜伽經常半途而廢嗎? 延續第一集隨時隨地都能練的懶人精髓以及漫畫式解剖圖解, 作者再度推出最新2... 11.《流動瑜伽的身心回正練習【附22套影音QRcode】:人氣YT頻道「凱蒂瑜伽」全新編排!打開減壓開關,消化壞情緒的日常提案》作者:Katie(何雨涵)做1個瑜伽動作很棒,「流動瑜伽」把動作串連起來,效果更驚人! 凱蒂老師全新編排的序列,立即體驗一對一私人課程! 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合, 滿足減壓解痛增肌減脂的多元需求。 ★15個基本動作拆解,日常練習&疼痛修復的串連,找方便的時間地點,安排想做的課表! 〈基本瑜伽體位〉 解析每個動作的魔鬼細節,做到位、效果更好。 ‧平板式:單獨練習能鍛鍊...12.《瑜伽之心》作者:德悉卡恰 沒有心識的狀態就叫做瑜伽。 從瑜伽而來的收獲,是一個更為平靜、 不沉重也不躁動的生命。 這是第一本遵循古老的瑜伽原則, 發展出一套活生生的呼吸藝術, 並將步驟、程序提點清晰的瑜伽實踐書籍。 現代瑜伽之父—奎師那阿闍梨 他教導出世界知名的瑜伽大師,影響遍及全球: ●阿斯坦加串聯瑜伽的帕達比.究依思(Pattabhi Jois) ●經典體位法的茵佐.戴衛(Indra De...13.《4 CORE YOGA四核心瑜伽》作者:夏米雅在購買手機或電腦時,首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中,CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。核心數越多表示功能越強,系統的運算速度也越快。同時表示電腦能接收更多被下達的指令,同時也能相互且快速的執行各種需求! 而人體的「核心」部位,如果也以電腦CPU「核心」來做比喻,「核心」CORE就如同是身體的動力來源。身體的核心數愈多愈強,機能的運轉就更敏捷、更靈活,強大的CORE「核心」... 14.《穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術》作者:蔡璧名一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站, 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症, 邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生! 「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來...15.《親子正念瑜伽:正念媽媽的靜心練習與親子瑜伽書》作者:蔡祐慈▌情緒炸彈,總是說爆就爆…… ▌ ◎ 為何做不到溫柔的規勸,一定要提高分貝,河東獅吼? ◎ 明明是孩子要上臺表演,為什麼反而是媽媽緊張兮兮? ◎ 聯絡簿上的親師溝通欄讓人血壓飆升,我家孩子又被投訴? ◎ 工作一整天的媽媽心好累,小鬼們就不能安靜一分鐘嗎? 因為你還沒認識「正念」(Mindfulness)! 看不清、辨不明的情緒,堵塞了你的所有思路 當然只會...常見瑜珈問答愛迪達瑜珈墊dcard月熊瑜珈墊dcard瑜珈墊厚度dcard延伸文章資訊瑜珈墊選購 | 瑜珈墊迪卡儂dcard五百左右入手TPE材質推https://i.imgur.com/JVn7TWU.jpg 如果比較不在意止滑度需要舒適度柔軟度比較好可以選B11 那種皮拉提斯墊-迪卡儂資深員工路過.折疊瑜珈墊 | 瑜珈墊迪卡儂dcard... 想買個瑜珈墊,目前是希望買摺疊的,感覺會比我原本的好收納,也有看到人家說折疊的好收,想做一些tabata的運動,大概看了幾款,蠻多人推薦迪卡儂 ...#問如何挑選健身墊(在家用app健身) | 瑜珈墊迪卡儂dcard... 所以想買健身墊,在上網查了資料後就出門去迪卡儂了(它賣得最多最便宜,但就在我挑選時,一位阿姨跟我說健身墊會滑- 健身,健身墊,瑜珈墊,推薦, ...#請益瑜珈墊 | 瑜珈墊迪卡儂dcard不好意思最近因為疫情在家都會做一些運動,沒有瑜珈墊所以一些躺著的運動都不太好做,在選購的途中對材質有點迷茫,有人說tpe止滑又有人說nr nbr才止 ...瑜珈墊 | 瑜珈墊迪卡儂dcard與瑜珈墊有關的話題. ... 已解決)補更心得#請益瑜珈墊挑選(內有選手) ... 瘦身,但因為在磁磚地上做這個關節會痛,所以想買健身墊,在上網查了資料後就出門去迪卡儂 ...求瑜珈墊推薦5mm以上簡單中線 | 瑜珈墊迪卡儂dcard先說自己已經爬文爬好久尋求心目中理想的瑜珈墊,(還逛了淘寶 ,但不敢亂買),也問了瑜珈朋友跟瑜珈老師有沒有推薦的,終於問到有款喜歡的!#分享瑜珈墊挑選小知識 | 瑜珈墊迪卡儂dcard自己小小練習瑜珈一段時間了,最近因為疫情關係很多朋友要在家裡運動開始有買瑜珈墊的需求,都跑來詢問我XD 都被問到有一點煩了,整理一下幾個朋友們 ...有沒有推薦平價的瑜珈墊 | 瑜珈墊迪卡儂dcard這幾天跟妹妹實施減肥計畫,最近做帕梅拉的影片有夠累但好爽,但家裡瑜珈墊只有一個,也不可能一直跟她共用,汗真的非常多,有沒有誰能推薦瑜珈墊, ...(已解決)補更心得#請益瑜珈墊挑選(內有選手) | 瑜珈墊迪卡儂dcard更-,覺得好搞笑,底下我列了一堆選手後來買的都不是選手內選項,我後來是買迪卡儂的PU+天然橡膠5mm那款,不管是乾的還是濕的都非常止滑(會吸汗), ...瑜珈墊選購 | 瑜珈墊迪卡儂dcard... 觸感不錯的瑜珈墊,有購買連結也歡迎- 健身,瑜珈,放鬆,伸展放鬆,重訓. ... 迪卡儂【台灣製】可機洗兩用止滑瑜珈舖巾KIMJALY - 瑜珈配件.