◎女人一生保養提點，從微到著，全方位教妳正確的生理期調養　　◎讓自己從體內開始閃閃發光吧！──內在美生活調整法 關於女性每個月魔法的大小事──「生理期」 　　女性最適合懷孕的年齡是24歲，而女性的子宮則從28歲開始退化。 　　生理痛是子宮發出的第一個警訊，有太多女性認為生理痛是「理所當然的」，甚至以為生理痛就是自己的宿命…… 　　注意！生理痛是子宮的哭泣，更可能是身體疾病的警訊。 　　養...

韓國最強IG瘦身女王MISS金唯一公開力薦！ 影響力更勝MISS金的居家減重專家──SMI來了！ 　　★最強瘦身書，一本就上手！自美獨創──身體各部位「分級運動」到「指定菜單」！ 　　★風靡韓國瘦身界！YouTube破100萬點擊率，IG近37萬粉絲關注──「自美快樂瘦」！ 　　★廣受產後媽咪、OL好評！「居家運動×健康飲食」無痛瘦身計畫，專攻難瘦下半身！ 　　自小被譏笑蘿蔔腿的「女孩自...

　　別再喝水了！ 　　就用量身打造的養生茶包，喝出百病不侵的好體質！ 　　972個效果驚人的神奇速效茶飲大公開 　　自製隨身小茶包，對症調養不生病 　　排毒、抗老、保健，關鍵一杯茶！ 　　茶包小偏方，健康隨身帶，呵護你與家人的健康！ 　　「加班熬夜，除了咖啡還能來點更提神的嗎？」 　　「應酬喝酒到酩酊大醉，如何醒酒？」 　　「咳嗽、感冒，明明吃了藥卻老是不好，喝什麼來調養...

★逾20,000粉絲敲碗期待！★ ★全球授課，古經方課程秒殺！★ ★連中醫師們都來上課且獲益良多！★ 　　你以為在養生，其實是養病！ 　　小心！往往毀掉健康的，正是這些「養生習慣」。 　　真正該學習的，是「減法養生」的大道至簡保健法！ 　　◎每個人都該好好養生？ 　　NO！養生是健康的人才享有的特權   　　◎生理期後要吃四物補血？ 　　NO！體質健康者不需要補藥   　　◎多排便，清空...

＞＞飽食，卻「營養不良」的時代？＜＜ 「吃飽」讓你愉悅，但「吃對營養」才會讓你不生病， 調整飲食、善用自然原型食物， 巧妙攝取不同營養素，逆轉特定的身心不適。 　　※特別收錄：16道對症營養補充餐※ 　　工作壓力、三餐不定時、睡眠不足、暴飲暴食、肥胖、偏頭痛、習慣性便祕……，是否經常感到身體有一種「快要生病」的感覺呢？但是到醫院檢查，醫生卻說一切正常，各種檢查數值都OK？在這個情況下，很...

　　祛寒治百病 　　★    石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構，聯手設計73個祛寒對策，幫你一舉擊退體寒。 　　★    分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討，面面俱到，讓寒氣無從趁虛而入。 　　★    清楚揭示祛寒技巧，條列解說祛寒原理，配合可愛插畫圖解，讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈，把保暖變成反...

　　終於找到了！骨盆瘦身的最後一本書！　　在此為您送上在日本改變140萬人身體的暢銷著作－『奇蹟的體操』！ 　　懶得有理，瘦得輕鬆~　　讓你享受被議論『怎麼變瘦但完全沒在減肥』的成就感！　　體驗１００倍的幸福感！戲劇性轉變人生的鑰匙。 　　這是首推在廁所使用的骨盆操？！　　沒錯，只要配合平常上洗手間的頻率做體操就可以了~ 　　對付失眠、食慾高漲、姿勢不良也有用？！　　沒錯，讓你頭腦更清晰，不...

偶像劇『愛上巧克力』專屬製作Elaine親自示範16道巧克力料理影片全記錄搭配國際大提琴家范宗沛精選巧克力音樂挑動你100％視覺、聽覺、味覺及想像的魔幻空間 　　從馬雅文明、航海時代、工業時代……至今，巧克力不僅風靡了宮廷貴族，更走入平民的世界，跨越中南美洲、歐亞大陸……到非洲，從皇室的能量飲料到平民美食，從貨幣、春藥到全球甜點……可可豆彷彿有其獨特文化生命，偕同當地人民演繹出無限可能。 　...

　　足部是人的第二個心臟，只要懂得善加保養，就能喚醒你的自癒力！ 　　足部按摩是一種很簡單的養生保健方法，只要透過足部反射區就可以發現一個人的健康問題！ 　　身體的特定部位能確實反映全身訊息，快來用適度的按摩讓你的症狀減輕吧！ 　　超強足療法到底有多神奇？ 　　足部的厚繭、雞眼用足療法可以治好不稀奇，連癌症、不孕症、白血病都可能治癒，你怎麼能不學！ 　　為什要做<> 　　足部有許多重要的穴道...

全中國人都想排隊給他看病的超人氣名醫、央視超火節目《百家講壇之大國醫》主講人專業打造！不是中醫深奧難懂，而是所有的中醫書都講得不容易懂！保證讓你一看就懂的中醫圖文小百科！ 　　★幫助你邁出用中醫養生第一步，為自己的健康把關！ 　　．你知道長期盯著電腦螢幕不是傷眼睛而是傷肝嗎？　　．老是聽中醫說哪裡虛哪裡寒，到底是什麼意思？　　．超過六成的女性認為「生理期喝四物補血最好」，但為何月月補血還是貧...