日本足球明星中田英壽退休後想繼續鍛鍊身材，他求教的對象是常住治秀。　　演員渡邊徹要演舞台劇，體重必須在兩個月內減重12公斤。他也找上常住，在常住指導下，兩個月達成目標。　　為了因應日本政府規定企業管理員工的代謝症候群，從此員工健檢要量腰圍。豐田、美津濃、三井物產也先後找上常住，幫助社員減肥。 　　樂體運動是一個有理論基礎的簡易瘦身健美的方法。 　　常住理論的樂體運動─調整身體軸心、矯正姿...

　　★15年研究首發！革命性科學發現！運動是天然的健腦丸！ 　　★50位讀者親身實作、Amazon 4.5顆星好評推薦！ 　　為什麼有些人就是業績好人緣也好？ 　　為什麼有些人就是會玩又會念書？ 　　因為他們的大腦結構不一樣！ 　　想改造失控的大腦嗎？ 　　快繫上你的慢跑鞋，就能工作順利、課業進步、幸福快樂全部來！ 　　只有會「動」的生物，才需要大腦！ 　　做事老是鬼打牆...

再胖也有救！ 減重名醫掛保證7天瘦下來 3個月腰圍瘦17cm 成功甩掉10公斤 越懶散的人越會成功 　　【55種瘦小腹實踐】 　　通勤、吃飯、泡澡、睡前的輕量練習，讓他們都成功減肥了： 　　★見證者1：齊藤先生與妻子： 　　透過腹凹走路瘦肚法，夫妻倆成功減重18公斤，腰圍減去12公分。 　　★見證者2：松林先生： 　　跨越60公斤的體重高牆，重返高中時期的最佳體重56公斤！ 　　...

1天3分鐘， 把身體當作「箱子」來動一動， 就能啟動驚人的「體幹力」！ 從此擺脫腰痠背痛的「無肌力症候群」！ 還能瘦小腹、緊實腰臀、瘦大腿， 輕鬆擁有馬甲線、人魚線、微笑線！ 　　具有25年資歷的日本頂尖健身教練說： 　　鍛鍊「深層肌肉」是強化體幹的重要關鍵！ 　　只要維持住「體幹箱子」的內部空間、不讓它坍塌， 　　就能甩掉「胖、老、病」！ 　　本書首創「體幹箱子」的概念， 　...

28歲拉警報，代謝力急速下降DOWN！變醜、容易累、掉髮、肥胖、皺紋……通通找上門！老了、胖了！都是「代謝力下降」惹的禍！「肌肉」是人體的第二顆心臟！想要增加代謝力，擁有年輕時的體態及活力，搞懂代謝原理、增加肌肉量就對了！ 本書4大特色 ★【特色1：最豐富】－充實有趣的「代謝知識」，了解「代謝力」不打結！　　代謝力與身體健康密不可分，本書以輕鬆易懂的文字，搭配可愛插畫，清楚說明到底什麼是代謝...

日本原創，獨家授權！ 面料舒適，質感絕佳！ 半圓形剖面提升使用時的穩定性，躺上去不會晃動或滑動！ （市售產品多為圓形剖面，很容易晃來晃去！） 每天3分鐘，躺著就能排毒瘦身！ 還能輕鬆消除小腹、駝背、肩膀僵硬、腰痛、水腫、便祕、雙下巴， 並提升睡眠品質，一枕多效！ 　　幫助日本名模、女星等6萬多人成功瘦身的美容沙龍研發的T型枕， 　　原創者獨家授權！ 　　原本使用於「高貴」的沙龍療程中，現在...

低卡瘦身輕食＋高纖涼拌沙拉＋清腸排毒蔬果汁 ＝排毒防癌‧窈窕塑身‧美容抗老‧防治三高 　　250則健康飲食必知的水果營養常識Q&A 　　25種水果搭配宜忌，避開食安地雷，吃好更要吃對 　　125道特調蔬果排毒餐輕鬆做，吃原味最健康 　　葡萄柚～強化代謝助瘦身   櫻桃～護腎排毒防貧血 　　藍莓～護眼明眸防失智     蘋果～減重瘦身降三高 　　水梨～止咳潤肺防上火     木瓜～豐胸健美...

不用開火，材料丟進電鍋，輕鬆煮出好湯～ 　　工作很忙？下廚很麻煩？好想減肥擁有魔鬼身材又不想餓肚子？ 　　這些都不是藉口，跟著書中內容這樣做： 　　把材料洗洗切切，和水一起放進電鍋，按下開關輕鬆煮，開關跳起來就開動！ 　　吃澱粉類食物怕胖，不吃又會餓怎麼辦？ 　　選擇全穀根莖類食材，營養豐富又飽足！ 　　貼心幫你算好主食份量和熱量，喝湯就吃飽！ 　　為何每到下午腳就腫脹，起床後臉腫的像...

2週激瘦3kg的祕密武器！ 　　史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕 　　早上喝蔬果汁＋晚上喝蔬菜湯，免捱餓立即瘦！ 　　◎抗氧化蔬果的健康奇蹟 　　減肥就要抗氧化，TOP20抗氧化蔬果，養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老，打造不生病瘦體質。減重特效天然食物，吃出健康100分！ 　　◎喝出S型好身材，養瘦變美超簡單 　　量身設計瘦身蔬果汁＋營養師嚴選靚湯＝燃脂力提升，減重效果加乘！ 　...

6種浪漫海鹽浴、7樣海鹽美麗魔法、8大塑身功效、15道美味佳餚 　　海鹽用途多元，除了加入食物料理外，更被當成美容護膚的聖品。用海鹽泡澡，可以使皮膚更加亮麗光澤，含有海鹽成分的洗面乳可以清除毛細孔的汙垢，達到清潔、美容的雙重功效。在身體保健方面也是好處多多，健胃整腸、舒緩便祕、消除口臭，改善失眠……。神奇海鹽，讓你健康從頭到腳，漂亮從裡到外！ 本書內容包含 ．6種浪漫海鹽浴：紅茶海鹽浴、橘皮...

80道營養師特調果汁 　　（一）高纖低卡蔬果汁分解脂肪瘦小腹 　　檸檬＋柳橙＝美白消脂 　　（二）消水腫蔬果汁吃對更輕盈 　　西瓜＋香瓜＋梨子＝消腫通便 　　（三）排毒淨化蔬果汁加速燃脂 　　葡萄＋鳳梨＝排毒甩肉 　　（四）活力代謝蔬果汁越喝越瘦 　　金桔＋蘆薈＝加速代謝 　　（五）低GI健康蔬果汁減少體脂肪堆積 　　葡萄＋萵苣＝美型塑身 本書特色 　　多喝天然蔬果汁‧輕鬆減重...

　　康健雜誌記者群遍訪全台中、西醫，為你找到最有效的紓緩解答　　0-99歲都能用的簡易按摩法，在家就能按穴自療保健　　附贈急救穴位詳圖解、9大養生穴位詳圖解、全身經絡穴位分佈圖 　　審稿人　林口長庚醫院中醫部主治醫師∕陳玉昇 　　中西醫聯手，正確經絡養生，才能達到保健功效！　　跨界中西醫學，結合全台優秀中醫教戰經驗，　　以西醫理論剖析病症，搭配中醫經絡按摩、食療養生，　　徹底矯正錯誤醫學觀念...

XS小姐不是夢  衣褲馬上小一號 不只風行全亞洲 連歐美國也盛行 700萬讀者實際體驗 美國脊骨醫師＋專業運動員 一致推崇使用 史上最強超級瘦身書重磅登場！ 獨家創新「180cm加強版彈力帶」，3分鐘激瘦效果200％ 　　美國脊骨權威教你–只要一條帶子 　　拉一拉淋巴順、綁一綁脊骨正、動一動瘦更快 　　每1次伸展，都是其它瘦身法的8倍威力！效果驚人！ 　　【臂˙腰˙肚˙臀...

7色蔬果汁營養配對 喝瘦變美、健康加分！ 食安健康！自己動手打蔬果汁 拒絕黑心添加物！不要塑化劑！ 　　高纖低卡＋高酵素＋抗氧化超級蔬果 　　簡單方便＋原味天然＋美味養生 　　市售飲料高糖、高熱量、內含添加物不明，小心喝多瘦荷包、傷身易發胖。 　　利用當令食材，親自打果汁，吃對食物不生病、不怕胖，輕鬆調理體質，照顧全家健康！ 本書特色 　　◎量身訂做4大族群天然保健飲品 　　瘦身...

本書特色     　　好吃又讓腸胃順暢！日本減重專家工藤孝文教你如何瘦小腹！ 　　食用豆渣＋優格，就能增加益生菌、纖瘦菌，讓腸道非常順暢！ 　　 　　在電視上蔚為話題！腰圍減32cm，100cm→68cm。 　　擅用膳食纖維、益生菌，不需忍耐不吃、不用刻意控制食量，也能成功！ 　　成功率高達99.2％的減重門診醫師，親身實踐的所有秘笈，本書完全傾囊相授！ 　　來減重門診問診的人，都會說...