杜碧桃的皮拉提斯身心療法是一本引導舞者與健身者走向身體均衡的觀念，讓肌力發展健全，骨骼回復到正常的體位。 　　呼吸有助於肌肉的伸與縮，呼吸不深沉，吸入的氣體則無法均勻延伸到胸部與腹部，吐氣亦無力收縮其肌肉與骨骼，更無法深入真正的身體核心肌群，掌控動作。而一般呼吸都很淺，如果不熟悉呼吸的肌肉，人體動力的來源、構造與正確的姿勢，就無法有效的運動。 　　皮拉提斯的橫隔膜呼吸深入深層肌肉，有...

全球銷售百萬冊，最受婦產科＆兒科醫師肯定的孕期保健全書 　　完整收錄懷孕、生產、哺乳、新生兒照護的孕期工具書，以「週」為單位，圖解母體變化＆胎兒發育，詳述每週的孕期生活、營養補充、健康要點、運動與產檢叮嚀。 　　〔重點內容〕 　　．40週母體變化＆胎兒生長及發育 　　．作息、飲食與運動對胎兒的影響 　　．常見疾病、安全藥物、產檢項目 　　．健康警訊與日常生活應注意事項 本書特色 　　...

　　※ 詳述這100個經典事件的由來與對於後世的影響，以及攝影者當下的拍攝契機！ 　　※ 再次見證那些令人動容的重要時刻，從中學習且理解偉人們的崇高精神與理念！ 　　※ 藉由這些珍貴歷史照片的幫助，思索與了解人類如何透過努力為世界做出重大的改變！ 　　※ 增廣見聞並拓展世界觀，更是和親友分享與共讀的絕佳範本！ 　　本書收錄了「萊特兄弟的首次動力飛行」、「開啟埃及法老圖坦卡門墓室的瞬間」、「...

全美第１位、全球文獻第１例 靜脈注射噬菌體成功救命的個案 醫界形容：「就此改變醫療！」 亞馬遜書店２０１９年度選書 　　過往能輕易用抗生素治癒的疾病，隨著抗藥性時代來臨， 　　如今逐漸變成了難治之症，醫療上我們還有什麼選擇？ 　　＊＊＊ 　　流行病學家史黛芬妮和丈夫湯姆前去埃及度假，在那裡，湯姆的身體開始感到不適，起初他們在當地的診所醫治，但隨著病情急轉直下，他們用醫療後送前往德國法蘭...

碰觸真相不輕鬆， 真心想了解的人必看！ 100年來最精采、最重要的飲食、減重科學證據， 你一定要知道的營養抹黑、逃罪大亂鬥！ 　　★不論你吃的是生酮、原始人、地中海飲食，還是低脂蔬食、低GI飲食或在執行斷食……都應該要知道脂肪和碳水化合物之間究竟出了什麼問題！ 　　★採訪600位醫生、學者、官員，收集大量實驗證據，並指明證據來源，以及它被專家、政策如何解讀、如何使用、忽略或扭曲，整整寫了...

　　強調調息、冥想的東方瑜伽、太極健身術語強調肌肉、骨骼鍛鍊的西方健身術融會貫通的養生健身法 　　塑身、健體、放鬆的全面指南 作者簡介 楊文萍 　　女，碩士研究生，副編審。 　　長期從事編輯工作，自一九九八年開始任職於中國最具權威的專業健身雜誌《健與美》，一直站在引領中國健身健美事業發展的前端，密切關注國內外健身、健美界的最新發展動向，並致力於向國內健身健美愛好者傳播、推廣當今世界最時尚的健...

　　※《懷孕40週指南》為原百萬暢銷《懷孕40週全書》之全新修訂改版※　　 　　恭喜！給即將成為準爸媽的您，最完善、最值得信賴的懷孕聖經。 　　恭喜！給正準備孕育下一代您，您將有最周全的準備及規劃迎接。 　　※最受婦產科＆兒科醫師推薦、最受準爸媽信賴，口碑流傳歷久不衰之《懷孕40週全書》全新改版：最新、最正確、最完整的孕期生活＆醫療照護全書，提供每週的母體變化＆胎兒發育。 　　※...

　　你聽過「山岡式運動」嗎？這個結合瑜伽和彼拉提斯於一身的獨特運動，不僅對健康有益，還能雕塑完美體態。它的最大特色在於「不勉強」地伸展身體，使運動變成一種舒服的享受。除此之外，藉由這個運動還有助於矯正身體歪斜，讓舉止動作都變得自然流暢。只要簡單的幾個動作，便能讓你紓解壓力，成功回復年輕。從現在起，把過去一些病態且不當的瘦身方式丟掉吧，趕快來進行能夠療癒身心的山岡式運動，讓你輕盈一身、遠離病痛...

　　有一天，努利和慕特剛播下種子，卻飛來了兩隻大鳥，將種子一顆顆啄到嘴裡。兔子努利好生氣，跑出來想把他們趕回去，卻踩到了田地裡的耙子。耙子夾住他的腳，撞到他的頭，還把他的一顆門牙撞斷了。 　　幸虧有好朋友兔子努利陪他去看牙醫。海貍牙醫住在湖邊，他人很風趣，看到他，努利就不再那麼害怕了。聽到海貍牙醫和兔子努利的對話，慕特忍不住笑哈哈。海貍醫生也斷過牙，他替自己補上了兩顆金牙，講起話來卻還漏風。...

★和動物們一起冒險，努力學習生活中的大小事。 ★本套書精選自本社2015年已出版的德文翻譯繪本，請讀者注意不要重複購買。 　　「德文翻譯繪本精選套書(二)」共五本：《魔法臘腸狗變把戲》、《不愛洗澡的里歐遇上鯊魚阿海》、《伯特的床底有山羊！》、《老鼠寶寶歷險記》、《一起幫忙蓋房子！》。 　　1.魔法臘腸狗變把戲 　　法蘭茲晚上獨自一個人在家，外頭風雨交加。此時，有神秘的訪客突然拜訪！是一...

創造力‧知識力‧觀察力‧判斷力UP的科學認知操作遊戲書！ 18種超好玩神奇動畫小機關，28種視覺遊戲任務等你來挑戰！ 隨書附贈一片可攜式賽璐珞互動小卡，一卡在手，探索科學歡樂無窮！ 　　古魯東教授在實驗室裡忙著製作他的全新發明。 　　一台超級電腦閃個不停，許多機器忙碌運作中。 　　教授的小幫手們也忙著工作： 　　上緊發條、反覆敲打、切割、焊接、把所有零件都集中在一起…… 　　到處都有好多事...

　　本書詳細介紹與蜂蜜的相關知識背景，透過古老智慧與現代科學的結合，將蜂蜜與香草兩者混合產生的加乘作用，應用於製作原創草本蜂蜜、浸劑、醋蜜、酊劑、飲料、甜點與發酵食，以改善日常生活各種不適症狀。在倡導均衡保健及最重要的「食療」觀念之時，更能懂得如何珍惜蜂蜜的使用、以及如何替蜜蜂保育盡一份心力。   　　★首本將蜂蜜與草本結合的純天然食療法──透過具有修復能力的金黃風味，打造零藥物健康新...

　　強化核心肌肉與骨盆底肌可改善腰痠背痛， 　　預防頻尿；巧妙運用推力則能縮短陣痛、很快分娩。 　　也有助於預防產後肚皮鬆垮，甚至變苗條或「長高」… 　　推介本書 　　彼拉提斯運動結合瑜珈、體操、舞蹈及復健醫學觀念，藉勤練動作和呼吸法，以強化腰椎、骨盆的核心肌群和肩帶穩定肌群，而改善懷孕造成的不良姿勢與腰痠背痛現象，還能預防水腫與產後肚皮鬆垮，儲備生產與育兒體力，最適合懷孕與產後婦女...

美國生酮飲食權威──諾拉．蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證， 從人體與大腦演化角度，說明生酮飲食的運作機制， 60道燃脂生酮食譜＋21天生酮代謝啟動計畫， 結合理論與實踐，完整公開！ 　　◎生酮飲食，真的有益身體健康嗎？ 　　◎為什麼想要更健康、更聰明，人應該要多吃油脂？ 　　◎吃那麼多油脂，不會造成血管阻塞嗎？ 　　◎我不胖也沒有血糖問題，應該就不用生酮了吧？ 　　◎我已經很努力...