【問題】綜合維他命好市多?推薦回答

作者:齊藤英治

讓你愈睡愈有效率的劃時代分割睡眠法!   休息是為了走更長遠的路,睡眠的目的在於有效利用醒來的時間,睡得再多,效率低落也是徒然。   每次醒來後,都是頭腦效率最高的「黃金時間」,如果能突破每天睡八小時、僅有一次的黃金時間,改成分割睡眠,一天便可能擁有兩次,甚至三次的黃金時間。   日本醫學博士齊藤英治根據人體的運作模式,開發出最有效率的「分割睡眠」。只要依據書中的基礎睡眠模式,即可依照自身的...


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