人生哲理，其實就蘊含在生活中的各種小事之中，不需嚴肅說教，也不必引經據典，只要腦袋轉個彎，就是笑話也可以生出一番道理來。 　　認真過日子，並不等於嚴肅過日子，是誰說，輕鬆的唬弄，就不能唬出人生經驗呢？ 本書特色 　　大道理不一定要坐在書桌前一板一眼的討論，其實在日常生活中，這些哲理俯拾即是。如果我們能用輕鬆的心情，以不同的角度觀察生活周遭的人事物，對於人生的體悟想必會更加廣泛，心胸也會更...

　　當你面對一樁又一樁惱人的事，與其憤怒的破口大罵，還不如想辦法讓自己放鬆心情，自我解嘲，用幽默的角度看待一切大大小小的事情。相信，這一定有助於你用更積極的心態面對人生。 本書特色 　　當你面臨受也受不完的鳥氣，忍不住脫口而出一長串髒話，對你的心情其實沒有太大的幫助，反而還會讓辛苦建立的形象一夕崩潰。 　　這時候，不妨用輕鬆的心情，試著換另一種心態幽自己和他人一默。 　　放鬆情緒之後你就會發...

　　「愛」不是需要，而是一種能力。愛的能力必須不斷學習！ 　　學習莫獨自探索，藉助別人經驗才能事半功倍。 　　本書擷取自清涼音近四十位講師的精彩故事、智慧菁華，以精鍊生動的文筆，將之運用在「愛、EQ、溝通、兩性、親子關係」等領域。以引人入勝的例子，帶來共同成長的省思，本書提供了多元思考的智慧，擁有本書，等於同時擁有四十位心靈導師與生活顧問；隨手翻閱其中的一個故事或一句話，有助於您化解關係...

　　維爾吾族諺語︰「有駱駝大的身體，不如有鈕扣大的智慧。」這句話告訴我們，沒有智慧的蠻力，根本毫無價值可言，換言之，只要你懂得運用智慧，那麼你將會恍然發現，有時候， 看不見的「智力」要比看得見的「武力」更可以發揮料想不到的作用。 本書特色 　　向樺曾經寫道：「可以用舌頭解決的事，用拳頭不一定可以解決。」 　　但是，用「拳頭」可以解決的事，大都可以用「舌頭」解決，因此，當我們面對難以解決的問題...

身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效！ 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪，讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥，有效改善激痛點 　　／／這裏痠那裏痛，其實是「身體出現警告訊號」 　　◎［身體的痛，是心靈的傷］ 　　無論你現在處在什麼樣的年紀，在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前，你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器，所有的痛、感受，都會發出訊息，警告我們身...

重訓界絕世經典！狂賣超過20萬冊！ 首度推出中文版！ 解剖學×運動科學=運動機能學； 鍛鍊肌肉前，先搞懂肌肉機能！ 　　收錄逾100幅全彩人體解剖圖，說明70條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。 　　涵蓋胸、腿、臀、背、肩膀和手臂6大部位，共75種以上訓練項目。 　　以運動機能學為基礎，提供初階、中階、進階個人化訓練，有效塑形、避免傷害。 　　全面分析CrossFit、TRX、Zumba等新時代...

　　留意你的想法，因為想法會變成語言；留意你的語言，因語言會變成行動；留意你的行動，因行動會變成習慣。留意你的習慣，因習慣會變成你的性格。留意你的性格，因為性格會變成你的命運。──夏洛蒂．盧卡斯（Charlotte Lucas） 　　沒有人是完美無缺的！ 　　所謂性格，從心理學上來講，就是一個人的態度與習慣化行為所表現出來的人格特徵。科學研究表明，性格的形成有一定的先天因素，但更多的是後...

戴上的興奮，脫下的快感 如果妳覺得 男人脫手套的模樣非常性感， 請務必翻閱本書 　　手套與袖口間若隱若現的肌膚，不同材質的手套所展現的獨特魅力，隔著手套的體溫……。手套男子的魅力值，絕對不輸眼鏡男或西裝男。世上罕見的手套癖專書，將陪著妳探究，許多讓人意想不到的萌點！ 　　史上絕無僅有，少女們對手套的妄想大全　 　　手套妄想寫真……集結了男子×手套的妄想 　　手套歷史繪卷……手...

　　《人體筋膜系統機能解剖學圖譜》主要是根據過去十年內幾百具未防腐的大體解剖編寫而成，透過解剖學與組織學照片並配合顯微鏡分析和生物力學評估，來呈現人類筋膜系統的新視野。 　　Carla Stecco教授為一位骨科醫師暨解剖學與體育活動教授，她集結了一支由研究人員及臨床醫師組成的多專家小組並匯集其研究成果，小組成員則包括解剖學家、生物力學工程師、物理治療師、整骨醫師及整形外科醫師。 　　在...

◆封面設計理念：受「冒牌者症候群」所苦的人，明明外在成就亮麗耀眼，但內心卻因不斷的自我懷疑而焦慮掙扎，就像艷紅的花朵搭配枯槁低垂的葉片一般。 曾讓蜜雪兒‧歐巴馬、雪柔‧桑德柏格、艾瑪‧華森深陷焦慮 《挺身而進》《姿勢決定你是誰》重量級著作紛紛探討的心理現象 ‧在職場上被賦予重任，卻擔心自己辦不到？ ‧在愛情裡獲得垂青，卻覺得自己不值得被愛？ ‧在生活中贏得稱讚，你會怕對方只是被自己的表象...

提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力， 而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」 風靡16國，幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法 運動作家暨跑步教練 徐國峰、 解放疼痛學院（Freedom From Pain Institute）創辦人 Erik Dalton──專文作序 你想在上班一整天後仍然感覺通體舒暢，再也不肩痠背痛嗎？ 你想輕鬆提起重物，而不會...

疼痛＝身體缺乏選擇性＝不正確呼吸 阿舟教你檢視呼吸  正確呼吸  好好呼吸 帶讓你扭轉身體命運  重新拿回主導權  告別疼痛   最具實證的呼吸解剖書 4大步驟從根本解決疼痛   最容易被忽略的運動──呼吸訓練！   　　為了方便，我們將人體分為9大系統， 　　然而人體是依照不同系統分別運作的嗎？顯然不是…… 　　腸胃不好也有可能引起肩頸不適， 　　膝蓋問題也可能是來自於骨盆腔， 　　這些看...

　　什麼是「小大人症候群」？如果你有以下現象，「小大人症候群」可能已悄悄找上你！ 　　生活似乎都在掌握中，但總覺得有些地方不對勁。 　　小時候常常沒人陪，總覺得沒有人在乎自己。 　　只會微笑，害怕展現真實的情緒。 　　老是在照顧別人，卻不善待自己。 　　不知道如何與子女相處。 　　困在自己不想要的生活中。 　　沉溺過去，害怕未來，對現在感到焦慮。 　　工作讓人筋疲力竭，找不...

[筋膜修復+瑜珈伸展] 重拾健康，就是這麼簡單！ 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽　 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 　　透過筋膜放鬆，提升身體自癒力 　　為何要筋膜修復？筋膜沾黏是情緒的表徵，也是身體無法代謝的物質。 　　從身、心、靈開始放鬆，解除筋膜的緊繃痠痛，進而提升身體的自癒力。 　　筋膜沾黏容易有全身痠痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、...

　　★ 法國心理學雜誌《大腦與心理》、法國重要人文刊物《哲學月刊》選書 　　★ 最有趣、最有梗的心理學圖文讀本 　　★ 作者獲選《浮華世界》2019年「30名將改變法國的年輕人」 　　★ 收錄作者獨家為臺灣讀者繪製的中文內容！ 　　★丁郁芙、王浩威、余欣蓓、吳佳璇、巫毓荃、洪仲清、胡海國、張子午、張國洋、蔣立德、劉仲彬、劉軒、盧美妏、蘇益賢──真心覺得好推薦 　　你是否在受稱讚時，總覺得自...