【問題】肌肉僵硬中醫?推薦回答
明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式!! ●找出你的腰痛真相! ─從背骨、骨盆、足部著手檢視 肌肉、骨骼、內臟、情緒、舊傷、姿勢不當……都可能造成腰痛! 從腰痛檢視表(82頁)確實了解自己的腰痛類型。 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手...
‧東大與北京科學中醫權威,聯手問診。 ‧圖解全身上百穴位,照著按就能改善70種常見病症。 流感蔓延,一出門如臨大敵? 春夏秋冬,手腳總是冷支支? 每天1分鐘,熱敷、揉捏、捶捶腿…… 99%惱人症狀都能改善,讓你百病不侵好健康。 ◎東大與北京科學中醫權威聯手問診 本書作者帶津良一畢業於東京大學醫學部,在針灸麻醉手術中,發現患者居然能點頭示意,深感只要正確刺激...
20,000病患見證的超人氣整體師, 教你伸展1個部位,達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果! 肩膀緊、上背痠、腰疼痛…… 上半身的痛症,要按摩「小腿肚+後腳筋」才對! 【保養1個小部位,顧好全身健康的大關鍵】 連結小腿肌肉和腳掌的「跟腱」,正式名稱是「阿基里斯腱」,是讓人體能走與跳的重要部位。這個部位一旦僵硬,會影響我們行動的靈敏度,走路變慢、跑跳反應降低、各種...
★世界名醫獎得主、針灸名家首度重磅出書★ 教學行醫30年,臨床治療超過50萬人次 鑽研穴位療法不藏私精華大公開 【專治50個症狀】-- 50個對症穴位x 45個對症茶飲 從研究病機入手,深入淺出聊經絡、腧穴 【不吃西藥就能改善症狀?】─ 一穴多治,精選50穴! 針對常見的感冒、頭痛、咳嗽、失眠、牙痛、肩頸痠痛、便祕、腰痛等超過50個常見症狀和急症,按照科別,如骨...
珍惜獨特的季節變化,從中醫觀點檢視飲食與生活, 重新調整紊亂的生活步調,找回健康又美麗的身心。 一本現代人必備的智慧寶典! 春天的來臨總伴隨眼睛疲勞,全身肌肉僵硬; 冬天的早晨總想多睡十分鐘,勉強離開被窩卻感覺更疲憊! 你知道身體的這些小徵狀,都與二十四節氣息息相關嗎? 其實, 只要順應大自然的定律過生活, 享用當季食材、配合穴道按摩、適當進補中藥, 就能改善...
譯成九國語言,2013出版以來於Amazon亞馬遜書店排行榜上高踞不墜《紐約時報》暢銷書、美國《Prevention》雜誌推薦值得閱讀百書之一美國知名健康節目《奧茲醫生秀》專題介紹引發熱潮目前已有十五國引進、千位教練投入MELT療法推廣、累計數十萬人受惠根據專業筋膜學與神經學所開發的MELT療法,整合拉筋拍打、按摩整骨的效果,為慢性疼痛常發生部位──肩、頸、腰、背等──筋膜補水,每天10分...
腰不好,不只酸痛, 你還會提早老化! 頸椎回正操暢銷作者黃雅玲最新力作, 躺著就能矯正的「腰椎回正神奇自癒操」, 一天只要70秒,真正終結腰痛! ★★恐怖警訊!閃到腰、泌尿與性功能系統老化,通通是腰出問題! 腹肌無力、姿勢不良,接著,酸痛就找上腰了;如果放任不管,一定會演變成更大病變、泌尿與性功能系統退化。 但是,可憐的你到處找醫生、按摩,總是找不出疼痛真正...
撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣! 每天撥筋15分鐘,改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱 撥筋術究竟是什麼?其實是一套更深層、更有效的按摩方式。 「撥筋」以中醫理論為基礎,按照經絡原理,從點線面、由內而外,透過符合人體工學設計的工具,深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方,再循行經脈穴道,做最有效的經絡撥筋、疏通穴道按摩,幫助五臟六腑氣血循環通暢,是一種自然不傷身的自我保健方法。...
體溫超過39.9度(瞬間體溫,不是發燒的高溫),癌細胞就會死亡。日本免疫權威教你33個簡單方法,半身浴(10分鐘就夠了)、按摩,「血液循環」好,病自己會好。 有感冒前兆(吞口水會痛、流鼻涕、頭暈……),你的第一個反應是什麼呢?看醫生?買成藥吃?其實,你的身體都知道你感冒了。與其急著吃化學藥劑,不如回家泡個腳、按按穴道、洗個熱水澡……,只要「提高身體溫度」,自癒力就能被啟動,你,為什麼不做...
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「已經吃很少了,為何還不瘦?!」癥結就在你的『寒性體質』! 「體寒」是百病根源, 體溫下降1°C,免疫力減少30%, 導致老化、肥胖、過敏,以及併發慢性病及癌症危機! 特別收錄 ◎26項寒性體質大體檢 ◎【對症暖身】16項訣竅,改善不適症狀 ◎燈籠草按摩法,迅速溫暖全身 ★怕熱、易冒汗,更可能是「寒濕體質」! 手腳冰冷、體溫偏低、貧血、怕冷、臉色蒼...
用了有效,才是真正好的養生法!隨書附贈【5分鐘快速能量提升法】示範DVD 容易「毒」從口入的外食族要如何解毒? 「三餐吃外面」雖然方便,卻也很危險,因為吃進肚裡的大量色素、回鍋油、味精等人工添加物會累積成毒素,引發各種疾病!本書除了告訴你避開外食毒素的撇步,還有如何在20分鐘內輕鬆煮出一餐健康美味,以及透過低熱量、高能量的食物提升免疫力,再利用「高能量斷食法」幫助身體排毒,重生健康活力! ...
日本亞馬遜10大暢銷書(健康類)! 人體解剖學、拉筋伸展權威專家, Step-by-step影片示範,隨時隨地照著做 頸、肩、手、腿、腰、臀、臉 肌群解剖圖解X 32項全體幹伸展 每次1分鐘!不同強度放鬆全身肌筋膜 排出體內老廢物質,改變易痛體質,消除疲勞不適 請仔細回想,你是否曾經或正面臨以下狀況? 使用電腦時,從肩膀到手臂常感到痠痛。 長時間久坐,不但小腹突出,腰背也很僵...
權威醫藥博士╳50年中醫臨床經驗╳知名主廚69道養身料理 WHO推廣的「自我醫療」概念,輕鬆根除26種惱人疾病 ▼「明明每天都睡六、七個小時,早上還是覺得好累……」 ▼「每次生理期都要吃止痛藥,會不會吃久就沒效了?」 ▼「整天用電腦、滑手機,眼睛不舒服,脖子肩膀也好僵硬。」 ▼「平常都有徹底洗臉,還是不停冒痘痘,要如何根治呢?」 有很多惱人的慢性病,即使常跑醫院也治不...