讓行醫40載、最受信賴的家庭醫師告訴你，「基本的醫學知識」及「正確的醫學常識」！ 　　★良醫就在客廳裡：針對300多個病患最常問、最想知道的醫藥問題，提出最完整的解答，讓你在家就能了解問題所在！ 　　★先別急著去大醫院：其實有8成的疾病不必浪費時間排隊掛號看診，在基層診所就可以獲得完善的治療！ 　　Q症狀消失了，就可以自行停藥嗎？　　Q藥會傷胃，所以最好配胃藥一起吃比較好？　　Q中、西藥...

《雲門舞集》及《果陀劇場》前攝影師  謝安反覆痠痛的椎心經驗化為 痠痛解碼 對於腰痠背痛、雙肩關節周圍炎、膝蓋關節傷害我童年腦勺撞地、少年運動翻趾、成年車禍斷骨從各種鬼門關前走一回的治療過程中，復健歷經：手術、整脊、推拿、牽引、針灸到喬骨…等等，我存活下來，更一一找到造成傷害的原因及獨自的調治方法！ －謝安 　　◎痠痛形成 　　人，往往在不知不覺中，某部位肌肉因不用或少用，而產生弱化進而造成...

　　再徬徨的心靈也能在田畦裡的五感學習中找到勇氣和方向 　　在欣賞、嗅聞與觸摸等五感察覺中，　　每天進步一點點，　　有一天會發現自己信心滿滿……　　從這所學校的菜田裡培養出的學生會讓人相信這個道理。 　　瀧井種苗是日本最大、全球排名第四名的種苗公司，其附設的園藝專門學校位於日本滋賀縣，是一所專收十八歲~二十四歲學生的農業學校，近年來成為日本父母努力想送孩子去就讀的學校，甚至許多頂著高分成績的...

　　現代人生活忙碌，各種文明病上身卻總是漠不關心，尤其最普遍發生的就是腰痠背痛。根據調查，台灣約莫有七至八成的人口飽受痠痛之苦。各個年齡層都容易有腰背痛狀況，而且原因也幾乎多是身體動作時姿勢不正確所導致。 　　試著想想自己有哪些生活習慣是來自於不正確的身體使用姿勢，而且因此造成影響？例如包包只揹在固定一邊肩膀？皮夾與手機永遠放在口袋裡？為了穿著好看硬是將自己塞進小一吋的褲子裡？或者是上班族...

　　作者在民國80 ~ 87年於中國醫藥學院附設醫院風濕科工作，但當時研究之重點為「中藥對風濕病治療之效果及臨床應用」。民國87年調回台北榮民總醫院過敏免疫風濕科服務，開始對腰背痛中之「僵直性脊椎炎」及「乾癬脊椎關節炎」產生濃厚之興趣。 　　主要原因有二：一為腰背痛及僵直性脊椎炎等疾病在華人族群中相當多見，但長久被忽略。二是日本之醫學研究在國際上享有盛名，但僵直性脊椎炎及其相關之疾病卻非常少...

　　一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！　　在美國掀起風潮、人人都可輕易做到－－核心基礎運動（Foundation） 　　核心基礎運動 （Foundation）原本是一對一指點、少數人才有機會學習的課程。兩位要價不菲的私人教練，指導NBA球星、自行車冠軍、整個奧運銀牌隊伍之後，好萊塢演員與金融圈人士紛紛上門求教，傳出口碑，接著迅速普及到美國數以萬計的上班族。 　　為什麼這...

身體會痠痛，都是因為「肌筋膜」太緊繃！ 天天都在幫人「喬身體」的物理治療師說： 只要利用1顆網球滾一滾、壓一壓， 把緊繃的筋膜鬆開來、讓錯結的肌肉組織恢復原狀， 就能輕鬆擺脫99%的肩頸痛、腰背痛、坐骨痛……！ 　　別懷疑！為什麼「1顆網球能讓你不痠不痛」？ 　　專業的復健科醫師、物理治療師這樣說： 　　(1) 網球的大小剛好，方便抓握施力按摩身體，能有效促進血液循環，紓緩肌肉筋膜...

善用更年期，重新檢視自己的身心狀態， 為下半生打造健康基礎！ 　 　　更年期是一生當中最大的轉換期，因著這個改變，會伴隨許多不適症。根據國民健康局更年期諮詢專線的統計，困擾國人的更年期症狀前5位分別是：健忘及注意力不集中、容易疲勞、背部疼痛、情緒困擾跟皮膚乾澀。可見處在更年期階段的人們，不只為身體問題所苦，在心理方面也備受折磨。 　　 　　身體與心理並非個別存在，而是緊密地連繫；身體狀況不好...

◎關節炎、風濕病與痛風的起因、症狀與防治方法。 ◎中老年人去之而後快的夢魘－坐骨神經痛、五十肩與頸椎綜合症候群。 ◎要命的腳掌與腳踝疼痛－雞眼及腳踝關節扭傷。 ◎漸受世人肯定與重視的整脊療法。 本書特色 1.圖解腰痠背痛、骨質疏鬆症發生原因、症狀、診斷檢查與中西醫防治方法。 2.藉由姿勢的矯正、均衡的營養及膳食補充品，即可遠離腰痠背痛。 3.建立「預防重於治療」的觀點，防範骨骼、關節、肌肉疼...

　　筋骨損傷、腰痠背痛多因營養不足、睡不好又勉強工作或運動引起，本書從頭到腳分別介紹症狀與原因，只要學會敷貼、刮痧、推拿、拔罐、按摩，加上飲食調理就可以自救助人。　　沒有人不知道筋骨痠痛的滋味；這是人類自直立行走以來最常出現的困擾，而且一不小心就會造成損傷，不能不特別寄予關切。　　筋絡損傷包括外傷與自傷，前者除了扭挫傷外，還要注意受驚跌倒與開刀後遺症；自傷則由飲食、睡眠不足與壓力引起。這些都...

　　吃得比別人少，卻比人家胖？年紀還很輕，白頭髮卻一大堆？　　腰痠背痛，到醫院找不出原因？手腳冰冷整個晚上睡不著？　　美白保養品天天擦，黑斑、皺紋都沒少？……　　如果妳正為這些問題而苦惱，一定要看這本書！　　人體的每一個穴位都是靈丹妙藥，　　作者結合經絡養生與食療，教妳如何美白、嫩膚、去斑、消雙下巴、　　瘦腰、豐胸、豐臀等塑身按摩技巧，　　還教妳如何3分鐘通體舒暢、提神醒腦的妙招，　　透過簡...

　　腰痠背痛可說是現代人的時髦病，長期的疼痛會帶來很多生活上的困擾，嚴重時甚至會要人命；而根據統計，國人罹患骨質疏鬆症的比率有攀升的傾向，絕對不能等閒視之。　　本書由知名醫師彙編、審訂，詳述腰痠背痛、骨質疏鬆症的發生原因、症狀、診斷檢查與中西醫防治方法，幫助民眾建立「預防勝於治療」的觀念，防患未然。

坐臥兩用，雙枕無憂！靠枕一個怎麼夠？ 兩個三角脊椎枕，一次解決你肩X頸Ｘ背的問題！ 脊椎的問題通常是慢性的，慢性的原因就在於姿勢不良， 幫背脊把S型的空間製造出來，你需要兩個三角脊椎枕！ 　　‧日本整脊權威打造，上班族、久坐族、電腦族的健康神器「三角脊椎枕」！ 　　不用另找時間躺！脊椎正了，疲勞沒了，上班看電視隨時靠，1分鐘不勞而瘦！ 　　上班、差旅、在沙發上看書＆敷面膜…… 　　都...

沒有人是天生胖！ 就連被公認為「台灣最帥」企業家的嚴凱泰，也曾胖到92公斤！ 但他自問：如果連體重都不能控制，那你還能控制什麼呢？…… 　　本書教你用最簡單的方法， 輕鬆挽救變形的腰身！ 　　只要做好呼吸、1天1個動作， 　　就能甩掉大肚腩，成功變瘦、變年輕！ 　　★史上最簡單、最新瘦身「腹凹術」！ 　　★日本亞馬遜暢銷書、讀者4.5顆星高度評價！ 　　★專業皮拉提斯教練、運動心理學...

　　復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫，行醫20餘年，診治逾15萬人次，第一手疼痛救急＋筋膜放鬆獨到經驗無私分享！ 　　《急性疼痛紓緩全書》 幫助落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…等生活常見急痛應急自救 　　《痠痛完治：認識痛、緩解痛、消除痛》一冊搞定全家人從頭到腳難解痠麻疼痛！ 　　限量《疼痛不再來》套組　加贈「肌筋膜舒緩按摩花生球」 　　花生球幫助自我按摩和肌筋膜放鬆...