【問題】腹 肌 怎麼練 最 快?推薦回答

作者:洪素卿

方法錯了,當然瘦不了!   資深醫療記者-洪素卿,超過20年的醫療瘦身採訪經驗   偕自律神經減重權威、消化系統內科研究專家、脊骨神經醫學專家   超人氣營養師、美國運動管理達人、體重管理中醫師、專業美體專家   共7位瘦身王牌齊聚一堂,領銜瘦肚!   7天7堂瘦肚課,7種方法自己挑,輕鬆見效,自信微笑   簡簡單單腰.瘦.美   在台灣,深受小腹困擾的人們不計其數……   「明明沒有吃...

作者:Ricky

★近30萬粉絲追隨,人氣Youtuber營養師! ★最全面的減醣瘦身全書,減重只需這一本! ★不開伙也能減醣!一本攻略中西日式餐廳、超商、速食、小吃等! ★跟著男神營養師Ricky輕鬆吃,7日無痛瘦2.4公斤! ★減醣外食+居家健身+減醣料理,一次滿足減重者所有需求!     ★體脂30%→10%,胖宅變天菜的勵志奇蹟!   暢銷食譜《減醣快瘦 氣炸鍋料理》營養師Ricky...

作者:洪素卿欒宜樺寧小舒

  史上最完美、強效、不復胖的漂亮瘦身計畫:   懂得喝水╳骨盆調整╳蔬果汁╳穴位╳按摩╳核心操,   就是學會7天超速腰瘦的不傳秘密;   精挑不復胖食材、湯飲、13式跪了就瘦跪瘦操,   隨時隨地當跪婦,按表操課,享瘦青春真的SO簡單!   權威專家攜手打造你的完美健康&體態,   《想不瘦都難!我的7天好腰瘦計畫》   《10分鐘吃喝動!給懶鬼的逆齡瘦身書》   最激勵人心的...

作者:岡田隆

  「肌肉線條」,女性眼中最性感部位第1名!   (美國西伊利諾伊大學)   夏日換短袖前,只要兩週!   啤酒肚消失,秀出驚人「川字肌」、「六塊肌」   奧運日本代表隊教練、美國NSCA國家協會訓練員,親自傳授   四動作「間歇體幹核心訓練」,激發「肌肉記憶」   強速燃脂38小時,維持黃金體脂比例「三比八」   保護內臟、抑制退化,持久力、抗壓力、專注力同步提升   ★20秒「魔...


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