──睽違六年，少林傳人林勝傑全新力作── 史上第一本結合「肌肉透視圖」的氣功八段錦 舒筋活血、強健肌力、消除痠痛，一次搞定！ 　　你可能知道，「八段錦」是流傳千年的養生氣功， 　　練了讓你氣血暢通、提升免疫，遠離慢性病和文明病的威脅； 　　但你可能不知道，八段錦也能讓你變年輕有型，擁有人人稱羨的理想體態， 　　還能搭配平時喜愛的運動，選招健身，大大提升運動表現！ 　　▌為什麼要學「八...

▌當我們習慣以平面看世界，我們漏看、錯看了什麼？▌ 新堡大學都市地理學家帶領讀者自高處出發，沿垂直縱軸逐步遞降，並深入地表之下； 從高懸都市上方太空、大氣層的飛行物體，到城市中的大樓、棚戶與各式高架建物， 再深入地底隧道、掩體與下水道──層層剖解隱匿於空間垂直分化中的人權、公義與社會問題   國立成功大學都市計畫學系黃偉茹副教授 | 書評專文 · 共感推薦──掃書腰二維碼搶先看！ 江慧儀...

　　【疏筋壯骨功】是一套預防和治療頸、肩、腰、腿痛、筋力衰弱、不能屈伸、肌肉失養、逐漸消瘦、腰背酸楚、骨弱無力等運動系統疾病的經絡導引動功。其主要特點是：動作舒鬆、幅度宜大、鬆緊結合、緩慢用力、意隨形變、意綿形堅，著重轉體、尤重躬身、強調蹲起，更重膝旋等。經多年的臨床應用和社會實踐，療效顯著，深受中國內外和廣大患者的青睞。 　　該功法已作為中國《全民健身計劃實施綱要》推廣的功法之一。 作者簡...

顧好家中老寶貝，用最暖心的方式守護他； 更別忘了照顧自己，在初老前作好自我保健。 疾病前兆＋照顧訣竅＋營養食譜，先懂先安心！ 　　人口正處於快速老化的台灣高齡社會， 　　面對逐漸老去的家中長輩，以及將來必得面臨老後生活的自己， 　　轉身逃避不是辦法，勇敢面對、預作準備才能避免措手不及！ 　　《全圖解‧長照居家醫學大百科》運用清楚圖解、詳細解說， 　　帶你完整掌握老後健康、居家照護大小事， ...

選對時間，養生效果事半功倍！每天只要花一點時間養生就夠！ ◎3種消脂茶配方大解密 ◎66種養生．療病藥材大公開◎6種美白、護膚、瘦身、解壓、止癢、養生藥浴大放送 　　賴清旭醫師結合中醫養生及免疫學專業，親自實踐老祖宗的養生智慧，多年習慣養成，結果讓作者始終精神飽滿、氣色紅潤明亮，本書嘗試將傳統醫學的智慧與現代醫學結合，讓一般社會大眾也能按書索驥，輕鬆規劃適合自已的養生保健法。 　　本書分成兩...

沿承千年健身養生引導術之精髓 集粹中醫髒腑、經絡和五行之精要 簡便易學，更適于現代人習練的腰腎保健功法 強腎護腰功集八段錦、五禽戲、太極、少林內功等傳統養生功法之精華，以腰脊牽動全身，配合呼吸及內氣鼓蕩，使兩腎得別有益的按摩、腰部經絡得到充分調理，從而增強丹田氣，疏通髒腑氣血。 可改善腎精不足，修復腰部虛損，緩解腰酸背痛，清理肝明毒素，行氣活血，調理髒...

　　(隨書附贈：正宗名師示範版60分鐘教學DVD) 　　頭昏眼花、腰痠背痛、手麻腳無力、全身硬梆梆，　　原來，都是「筋太緊」惹的禍！ 　　少林武僧用來鬆筋活骨的「易筋經」，　　就是「史上最強鬆筋術」！　　　　因為：　　易=改變增強 筋=筋脈經絡 經=經典功法　　只要５分鐘，就能感受到全身血脈通暢的健康爽快！ 　　台灣唯一「正宗少林武學傳人」完整傳授少林寺獨門健身功！ 　　１２個動作超簡單，　...

圖解步驟＋影音教學 最自然、簡易、有效的傳統療法， 一次解決感冒發燒、神經衰弱、經期不順、消化不良等100種不適， 達到舒筋活血、增強體質的功效。 　　按摩的神奇功效 　　▶疏通經絡 　　疏通經絡，促進血液、淋巴循環及組織的代謝，協調各組織、器官間的功能，加速身體的新陳代謝。 　　▶調和氣血 　　透過調理經絡來調節全身功能，調和營衛氣血，有利身體健康。 　　▶增強免疫力 　　具有抗發炎...