【問題】芭蕾健身課程?推薦回答 1.《超高效美臀核心瘦身操:減重17公斤、瘦肚15公分、體脂肪減11.6%的4週健康奇蹟》作者:中村奈緒子 ★★日本亞馬遜4顆星好評★★ 針對4大亞洲女性臀型,分別改善各種「寬、扁、垂」; 1週3個動作,4週感受「整形等級」的驚人效果! 【全書動作QRcode,隨掃隨練,做對了才有效!】 先練臀部肌肉,一定會瘦! 從屁股開始,提高背部、大腿、腹部的全身核心肌力, 增加肌肉使用率、練到關鍵肌群,減重不做白工、瘦身效果100%! ◎為什麼想瘦一定要練屁股? 臀部... 2.《融合訓練:健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動作的混合練習和方案設計》作者:(加)海倫·范德堡《融合訓練:健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動作的混合練習和方案設計》是作者在整合與優化健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體四項傳統經典訓練體式的基礎上形成的融合訓練完全指南。全書介紹了融合訓練的概念、功用、原理、入門知識等內容,為讀者了解融合訓練奠定了理論基礎;在此基礎上,結合真人動作步驟示範圖,對融合訓練中的熱身和恢復練習,以及站姿、卧姿、坐姿等不同身體狀態下的近100項力量、平衡性和靈活性練習進行...3.《你的身體就是12星座:占星這樣教我們健康養生》作者:史蒂芬妮.莫倫歌麗貝卡.戈登不同星座的人,有先天較弱的身體部位嗎? 注意哪些健康警訊,如何調理,有什麼對治的養生祕技? ★台灣第一本「醫療占星」入門書 ★12堂星座版的健康教育課 ★針對個人星座,或「老毛病」的部位,提供身心整合調養建議 你的身體不只是你的身體,更是承載宇宙訊息的神祕機制 天上星座的能量,匯聚在地上每個人的軀體裡 十二星座,各掌管身體的一個部位 身體要健康,需先通過它們設...4.《新芭蕾形體雕塑(附贈DVD)》作者:陳琳 編著內外兼修的時尚形體芭蕾,不僅被好萊塢頂級明星們私家珍藏,更得到西方上流社會高貴淑女的專寵。它是法國最HOT的縴體機構名嬡必修縴體課程,更成為巴黎、紐約、倫敦、東京高級健身會所吸引VIP會員的招牌運動! 形體芭蕾借助芭蕾舞蹈“開、繃、直、立”等基本元素,以縴體、塑型為目的,對練習者的身體素質沒有特別限制,不要求動作如專業舞者般規範標準,重在雕塑優美身材,培養高雅氣質,並教會你如何在日... 5.《+2的強效微鍛鍊:韓星私人教練的30天徒手健身計畫,從2分鐘開始,成為堅持每天運動的人》作者:文智淑每天多投資2分鐘在身體上 只要堅持30天,就能感受到身體的改變。 想吃東西的時候也不需要痛苦地忍著不吃, 還是可以開心、健康地擁有美妙的身材, 各位一定能獲得這驚人的體驗! ※隨書附贈:鍛鍊肌力&彈力的一天15分鐘循環運動海報(A2尺寸:42cm*59.4cm) |在內部增強肌耐力,在外部增強彈性的30天徒手居家健身計畫| ◎《+2的強效微鍛鍊》不是短時間內減重的瘦身...6.《新芭蕾形體雕塑(附贈光盤)》作者:梁朵 出品人內外兼修的時尚形體芭蕾,不僅被好萊塢頂級明星們私家珍藏,更得到西方上流社會高貴淑女的專寵。它是法國最HOT的縴體機構名媛必修縴體課程,更成為巴黎、紐約、倫敦、東京高級健身會所吸引VIP會員的招牌運動! 形體芭蕾借助芭蕾舞蹈“開、繃、直、立”等基本元素,以縴體、塑型為目的,對練習者的身體素質沒有特別限制,不要求動作如專業舞者般規範標準,重在雕塑優美身材,培訓高雅氣質,並教會你如何在...常見瑜珈問答芭蕾瑜珈健身工廠芭蕾提斯台中延伸文章資訊新起點運動中心-基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院 ... | 芭蕾健身課程芭蕾雕塑是由一位職業級的芭蕾舞蹈老師JODY HOEGSTEDT 所研發的健身舞蹈課程,將芭蕾舞蹈動作融入有氧舞蹈、階梯有氧、以及肌力雕塑課程內,獲得了學生 ...【芭蕾雕塑】獻給曾對芭蕾有過憧憬的女孩 | 芭蕾健身課程如果女孩想雕塑身材而只單做健身的肌力訓練,肌肉較容易變得厚實 ... 當然可以呀,非常歡迎新手女孩選擇好時光芭蕾雕塑的新手友善課程,超新手芭蕾雕塑線上課程 | 芭蕾健身課程我們是好時光,女生專屬的健身社群! - 沒有運動經驗,害怕錯誤運動會受傷? - 想要鍛鍊核心肌群 ...2h fitness | 芭蕾健身課程2h class:全新課程「芭蕾健身」 // 芭蕾健身融合舞蹈與肌力訓練,以芭蕾的動作為主要的訓練並配合輔助器材如把杆、伸展帶、彈力球的使用,鍛鍊核心及加強腿 ...BARRE Teacher Training 芭蕾雕塑師資培訓 | 芭蕾健身課程澳洲最棒的Barre芭蕾健身課要來台灣了!利用一月的兩個週末學習如何教學Barre。課程將舉辦於Om Factory,由專業的Barre Body傳授只屬於Barre特有的魔力。【50+學院xSPACE ACADEMY】BARRE芭蕾健身課 50+ ... | 芭蕾健身課程是結合芭蕾與皮拉提斯,有效訓練全身肌力的新式運動! SPACE Winson老師特別為50+規劃專屬課程,將帶領50+讀者初次體驗Barre芭蕾健身的樂趣,隨著快節奏 ...好時光 | 芭蕾健身課程我們是好時光,女生專屬的健身社群! - 沒有運動經驗,害怕錯誤運動會受傷? - 想要鍛鍊核心肌群和訓練出緊實的手臂、腿部 ...結合芭蕾、瑜珈與皮拉提斯的「Barre」:如果身體開始顫抖 ... | 芭蕾健身課程... 年齡層、生產與否皆適用。 標籤: Barre, 芭蕾, Barre課程, 肌肉, 減重, 減肥. ... Barre課程的客群包含健身老手以及新手。」 不過,就像任何種類的 ...