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了解正確的站姿如何改善交叉綜合症及核心肌群身材一直都是人類煩惱的議題， ... 因此，我們必須從站立的姿勢開始調整，想要學習正確的站姿可以從靠牆 ...

你站立時常低頭駝背、站三七步，坐著時，習慣翹二郎腿嗎？ ... 檢視自己是否無意中產生了NG的坐姿與站姿，調整姿勢，才能真正的告別痠痛！

站姿人類正常的站姿應該是直立的，雖然直立的站姿使人看得更遠，也使得手臂可以自由活動，但直立也會增加脊柱，骨盆和下肢的壓力，降低穩定性，增加心臟的負...

覺得文章不錯按讚分享給你的朋友喔!!! 一天當中除了坐著之外，我們花最多時間是在站姿或走路的狀態， 因此站立的姿勢對我們影響很大。 我們常聽人家說正確的站姿就是將 ...

站. 正確的站姿從側面看，耳朵、肩膀、骨盆、膝蓋、 · 坐. 膝蓋彎曲約90度和地面垂直、腰背和椅子要呈90 · 走. 走路時避免腳跟拖地，腳跟著地時也不要過度 ...

7個步驟找回你的正確站姿 · 1. 膝蓋應與腳尖對齊自然放鬆站立時，雙腳開幅約與肩同寬，腳尖勿外八或內八，讓膝蓋與腳尖朝向正前方。 · 2. 找到骨盆位置輕鬆 ...