【問題】運動改善氣喘?推薦回答 1.《超神奇!淋巴引流按摩》作者:山田陽子 小心--錯誤的減肥方式不但損害身體機能,還可能因減去肌肉,而囤積更多脂肪,「中廣」的身材,不僅是美觀與否的問題,更是健康的大敵--內臟脂肪囤積的警訊! 日本美體大師及成人病專家--山田陽子,獨家傳授實用、輕鬆、效果絕佳的健康纖腹妙方,讓你免節食、免抽脂、免拚死運動。每日只要30分鐘,按部就班操作本書中的淋巴引流按摩&簡易體操,再配合良好的飲食及生活習慣,便能一舉殲滅橘皮組織、皮下脂肪及... 2.《全彩圖解 氣喘保健事典》作者:佐野靖之 正確用藥、改善居家環境、均衡飲食、適時釋壓,是氣喘照護的最佳準則! 近年來台灣兒童氣喘的盛行率逐漸上升,每五個兒童便有一個有氣喘的問題。研究中顯示,現氣喘盛行率是城市高於鄉村,台灣北部高於台灣南部,且男生多於女生。嚴重氣喘發作的確可能造成死亡,也因此很多人一聽到氣喘便似得了絕症般沮喪。 氣喘是慢性疾病需長期追蹤治療,以及吸入性類固醇對氣喘治療非常重要。華人社會對類固醇恐懼甚高,醫...3.《劉博仁不藏私的功能醫學新王道+優氧新醫學(優氧X功能醫學│有效杜絕小病痛)》作者:劉博仁張安之《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》簡介 一不對勁就吃藥的時代過去了! 氣喘、濕疹、類風濕性關節炎,是腸漏症惹的禍? 肥胖、掉髮、荷爾蒙失調,都是因為愛吃糖、睡眠不足? 香酥鬆軟的麵包會導致身體慢性發炎? 三餐以水果為主食讓你越吃越胖? 這些全都是生活習慣病,不用靠吃藥醫 從功能醫學的營養攝取、護腸顧本、做好排毒、多活動、增強免疫力做起 人人都可以成功逆轉小病痛...4.《氣喘患者的守護:11位專家與你共同抵禦》作者:大家健康雜誌 根據世界衛生組織的統計,氣喘患者的人數每年增加50%。全球約有一億至一億五千萬人氣喘,每年約有18萬人因為氣喘死亡。 在台灣,二十年來,氣喘病人成長的速度,令人咋舌。如今氣喘已是全世界最常見的慢性病,不僅嚴重威脅到人類的健康,並且在已開發中國家的治療費用,已占醫療費用總支出的1-2%,因此各國對於氣喘病皆逐漸加強防治。 氣喘的發生率在近幾年還是持續地增加,若能對其病因和一些加重因... 5.《跟著印度老師學瑜伽: 「吃蔬菜」、「80招瑜伽操」、「每月禁食兩天」,人人都能學會的養生之道(附贈40分鐘【中文配音】DVD)》作者:Master Jitu、Ranjan、Sujit為何連「女神卡卡」都瘋狂練瑜伽?史上第一本「印度籍」老師口述的瑜伽書,告訴你,瑜伽是一種生活方式,不只是運動。 ★【隨書附贈:免費體驗卷---印度籍老師親自教授的【瑜伽課程】一堂】 ★一定要學【印度瑜伽】的3大理由 【理由一】正統體位法,讓你身心靈獲得舒暢感! 本書傳授的80招瑜伽操是正統印度瑜伽動作,以簡單易懂、循序漸進的圖文呈現,針對每個體位法都有詳細的圖文解說以及療癒功能,搭配印度...6.《良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣:12年整合醫學臨床救命日記,8大對策全面預防療癒老化和慢性病!》作者:羅仕寬羅際竹 折磨你的大病小痛,老是反反覆覆,無法痊癒? 37年耳鼻喉科+12年整合醫學臨床救命日記, 輕鬆、好做、有效、不用花大錢, 8大對策全面預防療癒老化和慢性病! 為什麼有些人老是因為大病小痛折磨(甚至同樣的毛病)而一再來看診? 繼《咳嗽警報》後,擔任耳鼻喉科醫師已37年的羅仕寬醫師,從自身的行醫生涯,以及對整合醫療12年的探索和臨床經驗,良心分享他平時就苦口婆心叮嚀病患...7.《2015-2016版 大家的健康日記+手帳(25K)》作者:吳欣樺寫日記會讓你更健康 寫日記跟做運動、聽音樂一樣, 會讓你感到平靜、快樂。 一筆一劃靜心紓壓,好處比你想的多太多啦! 我跟家人的身體我知道,我跟家人的健康,我用紀錄把握! 2015-2016年記事本,寫下生活、工作、小確幸,記錄疾病、保健大小事。 「記憶」不可靠,「記錄」才能對自己瞭若指掌。 人手一本《大家的健康日記+手帳》,就從現在開始吧! △只要動手寫飲食日記... 8.《跟著中醫爸爸調小兒體質:流感過敏OUT!掌握關鍵年齡,培養孩子強健體格與心理》作者:劉宗翰擁有「兒科身心」專科的中醫師,首度公開育兒祕方。 本書以中西醫結合的模式,說明中醫統整概念及調養方式, 教導父母如何聆聽孩子身體與心理的聲音, 為日後的成長打下穩固根基。 先天來不及,至少後天調養要從小做起! 四大分類,幫助父母掌握孩子發育成長不心慌! 【生活習慣與發育不卡關】 兒童食育‧正確開脾‧增高轉骨‧性早熟‧生理痛‧視力保健 【流行疾病速退散】 流...9.《天然植物營養素,啟動健康正循環,打造人體最強防護力:75種五色蔬食×59種救命植化素×130道保健食譜,三位營養專家教你提高免疫力,降低發炎、防老抗癌,改善三高、遠離失智(獨家贈機能益生菌兌換券)》作者:吳映蓉翁德志李芷薇一個人到一家人的日常營養再進化! 安心買、聰明吃、不生病! ●華文世界唯一「一日五色蔬果」+植化素特性功效健康全書 ●解開蔬果、榖物的神奇營養密碼,吃對吃好強化自體療癒力 ●針對癌症、老化等22種常見症狀設計保健食譜,養生、補腦又美顏 許多人知道維持生命的「維生素」,卻不太認識能救命的「植化素」。科學家研究證實,這個宛如防護罩、能保護植物的天然化合物,是良好的抗氧化劑,可...10.《超強效脊椎自癒療法:80%的病,1個動作立即改善!(隨書附贈 脊椎自我診斷速查圖)》作者:刁文鯧糖尿病、高血壓、近視、失眠、胃潰瘍……,都是脊椎造成的! 80%的病,1個動作立即改善! 簡單零負擔,站著、躺著都能輕鬆做,脊椎復位法完全大公開 姿勢正確+伸展運動+穴道按摩,有效端正脊椎,矯正歪斜骨盆,找回健康骨架,讓疼痛馬上消失! 坐太久、動太少,老是腰痠背痛? 長期偏頭痛及後背痛,遲遲無法緩解? 脖子僵硬,肩膀沉重,整個人渾身不對勁? 視力突然衰退,看不... 11.《胎盤素的健康.美容神效》作者:吉田健太郎養顏美容、永保健康! 【病患親身經驗,實際問答更安心】 .改善更年期障礙,增加女性荷爾蒙 .減輕熱潮紅、盜汗、疲勞、焦躁感 .身體狀況變得很好,個性也開朗多了 .注射第二天立刻神清氣爽 .緩和手腳冰冷、肩膀酸痛、便祕、生理不順等前更年期障礙 .解除十多年來的C型肝炎,妻子的更年期障礙與女兒的生理痛也都減輕了 .GOT、GPT值從三位數變為二位數,有效預防肝癌復發 .發現...12.《微習慣帶來健康奇蹟》作者:趙鴻丞「微習慣的養成」正可達到自然醫學所追求的真正健康!作者自己學西醫,知道西醫的極限。偶然接觸自然醫學,重新燃起對追求真正健康的渴望,6年來狠甩40公斤體重,徹底改善失眠、慢性腹痛、氣喘等不適症狀,甚至改掉容易憂鬱的個性,且變得較有精神活力、也更年輕與健康,依靠的只是養成一個又一個的好習慣。在我行醫的過程中,發現很多疾病真正的病因來自生活作息、飲食習慣、情緒與心理等各方面的不正常。比如:生活作息...13.《一日養生法》作者:賴清旭選對時間,養生效果事半功倍!每天只要花一點時間養生就夠! ◎3種消脂茶配方大解密 ◎66種養生.療病藥材大公開◎6種美白、護膚、瘦身、解壓、止癢、養生藥浴大放送 賴清旭醫師結合中醫養生及免疫學專業,親自實踐老祖宗的養生智慧,多年習慣養成,結果讓作者始終精神飽滿、氣色紅潤明亮,本書嘗試將傳統醫學的智慧與現代醫學結合,讓一般社會大眾也能按書索驥,輕鬆規劃適合自已的養生保健法。 本書分成兩... 14.《家有鼻過敏的孩子怎麼辦?修訂版》作者:陳永綺資深兒科醫師協助父母改善孩子鼻過敏保養秘訣,從生活、飲食、運動,全方位照顧孩子的呼吸道!.孩子一直抓癢、作怪表情是鼻過敏嗎?.孩子每次感冒很難好,是因為鼻過敏? .鼻過敏使小孩上課不專心,怎麼改善? .長期鼻過敏、慢性咳嗽,會導致氣喘?〔爸媽一起做,遠離兒童過敏的良好生活習慣〕.注意生活起居:注重保暖,保持鼻腔溫暖、減少冷空氣刺激。.避免情緒起伏:保持愉快的心情,避免孩子情緒起伏過大。.適度...15.《常用中藥補養速查》作者:蔡向紅 以現代疾病診斷為綱,單味中藥療法為目;識病用藥,綱目分明 古人將單味中藥治病稱作「奇方」,由於藥物單一,每有奇效,成為中醫藥的一大特色。近代以來,西醫西藥逐漸盛行,更多的醫家將中醫藥與西醫藥相結合,而中醫藥以其獨特的優勢顯現出更加璀璨的光芒。事實證明,古人經長期實踐所積累的中醫藥遺產是極為豐富與寶貴的文化資產。 而現代人一般認為,中藥比西藥溫和、不傷身體,其實中藥還是有一些必...常見瑜珈問答運動氣喘氣喘呼吸訓練運動容易氣喘延伸文章資訊運動與氣喘 | 運動改善氣喘運動與氣喘 · 1.平時即需要良好的氣喘控制,使呼吸道慢性發炎的情況減至最小;在急性發作時或氣喘控制不佳的情形下,並不適宜從事運動。 · 2.應 ...運動可以改善氣喘@ 鄭醫師的部落格:: 痞客邦:: | 運動改善氣喘最好選擇能間歇性休息的運動,游泳是最佳的運動;騎腳踏車、體操、慢跑、上下樓梯或較緩和的球類活動亦可。此外,應特別加強背部與腹部的肌力訓練,並配合 ...氣喘篇 | 運動改善氣喘運動可以增加肺活量,進而協助改善氣喘惡. 化發生的頻率和嚴重程度。 美國運動醫學會和美國疾病管制局建議成年. 人每週至少進行中等費力的有氧運動150分.誰說氣喘兒不能運動?其實你可以… | 運動改善氣喘打破迷思!其實氣喘兒可以做「任何運動」,前提是不能突然做激烈運動,所以氣喘兒別害怕運動,維持按時吃藥 ...防治氣喘之2-規律做運動強化呼吸肌力 | 運動改善氣喘防治氣喘之2-規律做運動強化呼吸肌力 · 運動醫學相關研究顯示,氣喘患者若能選擇合適的運動,肌力、肌耐力與體適能改善之後,將可減輕氣喘相關 ...談氣喘兒童適合的運動 | 運動改善氣喘會產生氣喘急性發作,有些氣喘病童在日常生活方面常常因此被限制運動,其實許多研究都指出運動. 對於氣喘病童是有好處的,包括增進心肺功能,改善 ...運動與氣喘 | 運動改善氣喘logo · 運動時一定要先做5至10分鐘的熱身伸展操。 · 運動時要選擇溫暖而且潮濕的空氣,避免在寒冷、乾燥或高濕之環境下運動。 · 氣喘者不要用嘴巴呼吸,儘量用鼻腔 ...氣喘可以運動嗎?幾個重點要注意 | 運動改善氣喘當氣喘病情不穩定時,運動也可能導致病情複雜化。 游泳、慢跑或騎單車可以改善病情 平時要訓練兒童緩慢呼吸 ...怕氣喘發作不敢運動?白雁:這樣做鍛鍊心肺功能、強健肺部 ... | 運動改善氣喘而氣功,是一種規律和緩的運動,可以逐步讓身體變溫暖,鍛鍊心肺功能、增加肺活量,運動時的呼吸也不會太急促,改善氣喘患者因為不運動而 ...氣喘兒免驚6 個運動處方強身 | 運動改善氣喘