韓國首位工作‧生活平衡教練 曾任男團BTS、GOT7、演員朴寶英的體能教練——金鎮宇 讓你不再被生活支配、主宰自己的人生 　　訓練無數演藝人員的體能教練——金鎮宇，形象正面、健美，是位深受大家信賴的教練。然而小時候的他，不僅過度了窮困的童年，還因為曾經重達一百公斤而被同儕嘲笑為「肥豬」。升上高中後，為了進入理想的體育大學，他開始執行運動並控制飲食，每天走路上學往返二十多公里的路程，每餐...

繼《向原力覺醒》、《耶穌：我的自傳》之後 傳訊者再次分享高頻振動的阿南達意識 亞馬遜網路書店讀者一致5星好評 　　我們不只教你性，更教你活出生命與熱情！ 　　性能量就是力量，性能量就是對生命感到喜悅。 　　本書教你學會掌握這股能量， 　　再利用神聖性能量，徹底翻轉人生。 　　不同於坊間著重感官享樂的性愛指南，本書以神聖性愛為主題，從一個宏觀角度揭示許多從來沒有人透露過的性愛真相，諸如性能...

要運動，也要好好吃，才是健康營養的不「餓」法門！ 高敏敏營養師的美麗與健康，就是靠「吃」而來 專為上班族設計的超簡單運動飲食提案，料理新手也輕鬆上手！ 　　大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關！要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。...

地表最精簡的運動保健法則！ 比起「漂亮的身材」，我們更需要「好用的身體」！ 　　總是疲勞痠痛吃B群，想運動卻沒空也沒力氣？ 　　如果連上完一天班都很吃力，趕個捷運都氣喘吁吁， 　　你哪還有能耐減肥、玩樂，練出馬甲線和六塊肌？ 　　 　　良好的體能，是在生活中衝鋒陷陣的持久戰力， 　　跟著我們開始吧！為自己的健康和人生負起責任！ 　　【4項運動基本功┼10分鐘鍛鍊計畫┼翻轉飲食應用法】 　...

肌肉鍛鍊，體態完勝 　　本書帶領讀者認識自己的體型，進而制訂出適合自己的四週訓練計畫。從熱身開始，逐步對胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四頭肌和小腿肌、臀肌群和腿後肌群等部位的訓練進行詳細介紹，並包含運動結束後的放鬆運動，可謂全面而細緻。讀者也可以選擇自己想鍛鍊的身體部位進行練習。本書還依照健身需求，搭配了合理的飲食，讓你可以達到事半功倍的健身效果。此外，還特別推薦了「打造屬於你的夢幻體格...

　　本計畫以改善職災勞工復工與重回職場困難課題，協助職災勞工技能重建與復工，整合復工資源以滿足多元重建服務需求優化就業輔導成效，發展輔導就業策略，強化重建資源推廣機制為目的。主要使用次級資料分析法、文獻探討、專家訪談、專家焦點團體等研究方法，完成下列工作內容： 職災勞工復工追蹤與訓後就業歷程資料蒐集與彙整 二、實際查訪國內現行重建資源（涵蓋北、中、南、東）美香老師完成 三、運用大數據分析職災...

男人肌肉就要這樣練--20天練出肌肉爆發力！國家級運動健護教練教你速效健美！鍛鍊肌肉，不是拆開部位一塊一塊練，不能過分重訓只要「大」就好！唯一由運動健護教練專業指導：包括基礎體態、肌肉彈性、能量系統到全身力量，從塑型到肌力功能、運動表現，一次練就型男的力與美!  強調鍛鍊前伸展，鍛練後和緩；輔以營養飲食建議，有效增長肌肉，練出完美身型。 依不同運動習慣，提供基礎、進階、精進課程，強調身體...

自然拼讀法是英語學習內在生成的拼讀規則。通過直接學習26個字母及字母組合在單詞中的發音規則，建立字母與發音的對應關係。不用借助音標，孩子能見詞就拼，聽音會寫。在英語國家，自然拼讀是孩子學習英語讀音、拼字，增進閱讀能力與理解力的重要基本技能。近些年，這種方法也逐漸引入國內，成為中國孩子英語啟蒙的一種高效教學方法。本書為教授孩子英語啟蒙的老師和家長設置了101堂自然拼讀法趣味課，每一課包括：教學...

最簡單最有效! 瘦的快不如瘦得久！ 雙博士教你史上最科學減重法! 跟著比嘉博士慢慢動超燃脂 經得起考驗的瘦身法 出版前特別邀請台灣教練、學員親自實踐 你的身體就是最好的瘦身工具〜輕鬆實踐版〜 　　專為女性設計即使是肌力較弱能輕鬆嚐試 　　SLOW…慢慢動 　　BASIC…只有基礎動作 　　ECCENTRIC…效率伸展 　　確實有效的「比嘉式自重肌肉訓練」 　　一次練到凹凸有致的...

間歇訓練在近些年裡迅猛發展，其訓練體系已成為健身的主流理念之一。《間歇訓練全書：練就超強體能的高強度練習和方案設計》是美國專業體能教練精心編寫的間歇訓練全書。書中分為四個部分，第一部分闡釋了間歇訓練的概念、優勢、設備選擇和需要考慮的安全因素；第二部分詳述了通過葯球、重繩、壺鈴、沙袋等器械進行的147個練習動作，每個動作包括練習的目的、前提條件、步驟、要點等內容；第三部分介紹了間歇訓練的計劃設...

一本重燃你工作激情、改變拖延惡習、實現自我突破的夢想工具書！ ★喬布斯（台譯︰賈伯斯）、奧巴馬（台譯︰歐巴馬）、李開復、比爾蓋茨……他們之所以能成功，全都是因為 執行力 ★企業打造高效能員工的培訓用書。 ★員工最常見的難題是對工作“失去熱情”，這本書教他們如何有計劃、一步一步地堅持下去！ ★作者吉恩‧海頓常年受邀在全球500強企業培訓，被譽為“上班族的靈魂導...

天天重復書中的練習，是你達到就業「動作定型」的捷徑，像柏拉圖重復甩手動作一樣堅持下來吧。大學生們，你們什麼時候手熟了，離成功也就不遠了。　　本書詳細地介紹了大量就業訓練內容，包括就業能力訓練、擇業技巧訓練、求職技巧訓練、職場過渡技巧訓練、職場成功技能訓練及職業轉換技能訓練。通過這些讀者可參與其中的有趣的訓練，能夠吸引他們的閱讀興趣，並可達到鍛煉求職者就業能力的目的。　　本書可作為大學畢業生及...

　　職業災害勞工重建服務是職災勞工從傷病狀況到能夠回到職場一個不可或缺的過程。我國自2002年「職業災害勞工保護法」實施後，利用補助經費陸續在國內成立了八家職業傷病診治中心、六家工作強化中心及三家職業重建中心，但仍面臨許多執行上的困難，包括：通報制度未全面建立、整個職災勞工重建服務不夠完整、不便民、角色功能不明確、及服務計畫不持續等問題。2003年行政院勞工委員會職業訓練局編製了「職業災害勞...

　　懷愛倫夫人的心靈得蒙上帝啟迪，生活經驗豐富。她在一生的路程中，隨時願意幫助別人、鼓勵別人。在聖靈的感動下，她的筆端潺潺流淌出鼓舞、勉勵、教誨和啟發的信息。她的書籍更以固定的形式保持她的教訓及警告，使人人都可以閱讀。 　　在《豐盛的葡萄園》一書中，讓我們清楚地看到上帝如何成就祂的旨意。在歷代中，祂興起君王和先知們，在以色列的歷史上扮演不同的角色，目的仍在完成祂所訂下的計劃。無論在順境或逆境...

　　《上門速查快修進口新型彩色電視機500例》是針對彩色電視機維修人員上門維修的要求和特點編寫的，以介紹上門維修彩色電視機所必備的基礎知識出發，重點講解速查快修的基本技能。全書共分9章，第1章詳細介紹了進口新型彩色電視機的基本知識與電路原理，上門維修應掌握的基本技能，對進口新型彩色電視機中貴重、難購元器件快速檢測方法做了詳細地介紹，其目的均是為了上門在現場快速確定故障部位，盡可能在較短的時間...