【問題】烏龜頸?推薦回答 1.《Giraffe Problems》作者:John, Jory繪本界超級大巨星 藍・史密斯 & 喬里・約翰 繼《好煩好煩的小企鵝》再度攜手鉅獻 絕妙幽默佳作 轟動登場! ★ 榮獲亞馬遜網站五顆星滿分評價 ★ 獲選亞馬遜網站、《出版商週刊》年度最受矚目繪本 ★ 榮登美國獨立出版暢銷榜 ★ 美國兒童青少年圖書館協會選書 ★ 《書單雜誌》讀者票選最佳好書獎 「完美擊中孩子扭捏、不安的害羞心情!」 【暢銷繪本名家黃金組合... 2.《拉背調整小姿勢,拯救痠麻痛:脊椎拉直保持暢通,沿線堵塞鬱結的痠痛病灶就會遠離》作者:仲野孝明日本超強整復師,百萬患者一致盛讚的「神奇拉背法」! 生理痛、腰痛、胃痛、頸因性頭痛、高血壓、性功能障礙…… 可能都跟你姿勢不良,把脊椎弄歪壓迫神經有關? 學習仲野醫生的「拉背法」,一次30秒,隨時隨地做自己的整脊師 ■身體有這些不適,先檢查是否有些「劣姿勢」 脊椎除了支撐身體,也具有連接大腦與身體各部位的功能。長期彎腰駝背或不同型態的姿勢不良,會壓迫到不同的神經所連結到的部位,就是...3.《好神奇!找到勻稱,臉蛋就漂亮:一天五分鐘的不對稱臉型矯正DIY》作者:黃相普 ★榮獲韓國教保文庫暢銷排行榜 減重類TOP 2 ★榮獲韓國教保文庫一週暢銷排行榜 健康類TOP 82 ★作者著作橫掃韓國教保文庫、YES24、Interpark暢銷排行榜TOP 1 使全亞洲吹起PNP全身體型矯正的韓流! 戽斗、凸嘴、國字臉...都可以變身為V型小臉! 免整形,一天五分鐘的臉部按摩,幫您實現小臉心願。 矯正不對稱的臉蛋,變身為零瑕疵美人! ...4.《享瘦法式輕芭蕾:360°零死角雕瘦訓練╳打造不復胖誘人曲線!》作者:韓至英 ◎ 比芭蕾簡單、比健身全面的「芭蕾雕塑瘦身操」! ◎「維多利亞的秘密」世界級模特兒都在做的居家訓練! ◎ 不必上健身房或瑜珈教室,在家就能做的最強瘦身運動! ◎ 朴信惠、崔智友、寶兒、姜素拉等眾多韓星的美麗塑身密技! ◎ Instagram破30萬名網友追隨的美女教練──韓至英傾囊相授! 擁有如芭蕾女伶般優雅的姿態、纖細且曼妙的身材曲線, 是現今許多女性共同的目... 5.《深層核心肌群 科學鍛鍊運動:對症舒緩、關節修復、脊椎回正,自療+預防一次到位》作者:尹濟弼 醫學證實! 「深層核心肌群」科學鍛鍊運動,能徹底根治身體痠.疼.麻 每日只要3分鐘,終身零痠痛! 美國職棒大聯盟全壘打王、奧運國家代表隊,唯一指定復健名醫,親自傳授! ★ 全球醫界+體壇一致推崇!權威博士名醫的復健奇蹟見證 作者尹濟弼博士為「世界級」權威復健名醫,全球三大洲無數人們都受惠於他的醫術神技,諸多頂尖運動員更由於他的治療與指導,擺脫激烈競爭而導致的運動傷...6.《滾一滾鬆筋膜,天天零痠痛:用1個滾筒+1顆滾球,每天5分鐘,改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫》作者:禹智仁金聖珉★長年痠痛不癒,多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了★ 去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展, 全身的痠痛,仍無法消除嗎? 專業運動教練+健康學教授聯手出擊, 教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」, 找回前所未有的通體舒暢! 【鬆開筋膜→活化深層肌肉→消除短期肌肉緊繃、根治長年筋骨疼痛】 ★【教練級筋膜放鬆課】17支真人示範QR code影片,教你鬆筋膜、解痠痛! ...7.《韓星狂練!打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操:腰臀腿全都瘦,視覺減少7公斤!》作者:韓詠韓國女星完美曲線祕訣大公開! 崔智友、姜素拉、李荷妮、韓惠軫、朴珠美都在風靡的瘦身處方! 肌力女神/國際級健身教練/暢銷書作者 Annie 好身材推薦! 喚醒輕盈的身體,矯正體型,雕塑屬於妳的黃金比例 不論是西洋梨小姐或是棉花糖女孩,都能擁有彈力緊實好身材 肩頸僵硬的低頭族、久坐不動的上班族,也能擁有勻稱優美的體態 讓妳從頭到腳都活力自信100%! 韓國女明星們究... 8.《漫畫科普冷知識王2:世界其實很有趣,生活應該多一點療癒!》作者:鋤見《漫畫科普冷知識王》第2彈強力來襲! FB粉絲頁超過20萬人追蹤 超人氣科普插畫家 | 【10秒鐘教室】 開心推薦 從古至今、從東方到西方、從地球飛向宇宙, 探索更多未知,用趣味巔覆你的既有認知! 稀奇古怪的冷知識原來這麼精采, 用漫畫插圖全面公開! 日子太無聊, 但世界其實很有趣, 名人軼事、生活科學、神秘事件、自然奇觀…...9.《好煩好煩的長頸鹿》作者:喬里‧約翰Jory John~超驚喜「長」拉頁設計! 讓你上看、下看、左看、右看 長頸鹿的【長脖子】!~ 繪本界超級大巨星 藍・史密斯 & 喬里・約翰 繼《好煩好煩的小企鵝》再度攜手鉅獻 絕妙幽默佳作 轟動登場! ★ 榮獲亞馬遜網站五顆星滿分評價 ★ 獲選亞馬遜網站、《出版商週刊》年度最受矚目繪本 ★ 榮登美國獨立出版暢銷榜 ★ 美國兒童青少年圖書館協會選書 ★ 《書單雜誌》讀者票選最佳好書獎 「完美擊中孩子扭捏...10.《4~13歲親子互動體操:孩子轉骨長高、媽咪瘦身苗條!》作者:具滋坤史上第一本!成長運動與瘦身運動完美結合, 孩子長高高、媽媽也能維持好體態! 1天只要10分鐘,突破遺傳身高的限制,爸媽身高≠孩子身高! 掌握好孩子成長黃金期,奠定轉骨基礎, 早晚動動全身關節,培養肌耐力,就能養好骨骼、有效刺激生長板、活化腦力 孩子常常駝背、烏龜頸、斜肩 看起來矮人一截! 自己總是腰痠、背痛、下半身肥胖 卻又沒耐心運動! 全家一起做「親子互動體操」, 提... 11.《長頸鹿也有煩惱》作者:(美)喬里·約翰長頸鹿愛德華不滿意自己的脖子,總是抱怨自己的脖子太長、太彎曲、太花哨……太脖子了。其他動物就沒有這麼可笑的脖子。他試著把自己的脖子偽裝起來、精心打扮、藏在灌木叢後面……他嘗試了任何他能想到的方法,但都沒用。 直到烏龜塞勒斯出現,烏龜塞勒斯也不滿意自己的脖子,兩人成了好朋友,塞勒斯讓愛德華明白了他的脖子自有它特別的用處,塞勒斯也明白了自己的脖子是*適合自己的,他們都重新認識了自己。 ...12.《不想痠痛就這樣練!每天10分鐘微健身,日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰痠背痛、肩頸痠痛!》作者:中野‧詹姆士‧修一日本網球名將、桌球國手全靠他! 作品狂銷25萬冊的王牌教練健身秘訣大公開! 不要再當冷硬派了! 每天伏案工作十幾小時,肩膀痠痛怎麼治都治不好? 明明才二三十歲,走路時卻老是「垂頭喪氣」? 定期往按摩院報到,沒過多久就又是「鋼鐵人」一名? 拚命做仰臥起坐,肚子沒瘦卻反而變成「駝公」? 花錢買矯正帶,一脫下來就馬上打回原形? 問題到底出在哪裡?不是因為...13.《藍‧史密斯 X 喬里‧約翰 最幽默的情緒繪本套書(好煩好煩的小企鵝+好煩好煩的長頸鹿)》作者:喬里‧約翰Jory John藍‧史密斯∣美國凱迪克大獎、英國凱特格林威大獎 喬里‧約翰∣懷特朗讀繪本獎銀獎 暢銷繪本名家攜手合作! 1. 暢銷繪本名家黃金組合:藍‧史密斯+喬里‧約翰攜手合作,以精湛插畫藝術和絕妙文字,顛覆一般童書的想像! 2. 繪本達人游珮芸翻譯 + 專文導讀推薦 3. 大人小孩都愛的幽默暖心繪本,橫掃全美圖書館、暢銷書排行榜! 4. 將哲理隱喻於故事內,藉由動物們的對話,盼?發現自我」?接納自我」... 14.《孫靜夫健康養生三法》作者:孫靜夫 擺脫體弱多病,擺脫天天與藥為伍的贏弱體質 ~ 透過呼吸、扭腰轉脖和按摩穴位找到健康長壽! 久病成良師的孫靜夫,分享十餘年來保持健康的穴道氣功養生三法,並親自透過光碟詳盡解說示範,期許幫助大家學習強身保健之道! 作者潛心研究各式養生功法,以自創的按摩保健法,和氣功互相輔助、配合,擺脫了自小體弱多病,天天與藥為伍的羸弱體質,還成立了中華自我保健推廣協會,幫助更多人學習自我保健,找...15.《小豬佩奇過大年電影同名動畫故事書·長頸鹿傑拉德》作者:宸唐工作室幼稚園來了一個新同學,是長頸鹿傑拉德,他長得比別的孩子都要高,但是傑拉德並不開心。玩耍的時候,大家不小心把球扔到了樹上,只有傑拉德才能夠把球取下來,他還救了卡在樹上的烏龜小土豆。大家都喜歡傑拉德。常見瑜珈問答頸椎矯正烏龜頸脖子前傾矯正頸椎復健延伸文章資訊衛教文章 | 頸椎前傾復健台大復健部戴孜玲物理治療師(2019/11/06) ... 重量,相當於一個國小低年級學生的體重,當頸部比正常位置前傾,剛開始會出現頸部肌肉失衡、 肩頸痠痛,隨著時間累積,會導致頸椎關節退化、頸椎神經根病變,進而出現頸、肩、手等的麻與痛。肩頸症候群之物理治療 | 頸椎前傾復健出現頭部前傾(頸椎的自然彎曲消失或減. 少)伴隨著圓背、 ... 加速深層組織修復;經由頸椎牽引增加頸. 椎間的空間以減少神經 ... 編印單位:復健科. 編印日期:2019 ...躺著做不必動,矯正「頸部前傾」!肩頸痠痛、腰痛、頭痛都 ... | 頸椎前傾復健醫提醒:6症狀注意「頸椎病變」 ... 像這樣頸部前傾的話,周圍肌肉會僵硬,進而引發肩頸痠痛、頭痛、眼睛疲勞等症狀;此外,身體也容易感到 ...你/妳今天#縮下巴了嗎?|復健、運動治療|力康運動醫學機構 | 頸椎前傾復健容易有頭部前傾的狀況,. 3.jpg. 身體可能會: (1)加速頸椎的退化。 (2)產生更多 ...低頭族小心頸椎前傾恐駝背 | 頸椎前傾復健一般年輕人由於長時間低頭,不少人都有肩頸痠痛,最後尋求復健科治療。 蔡明倫比喻,持續低頭就像雙腳長時間半蹲一樣,因為頸部肌肉不斷收縮產生痠痛,雖然 ...【頸椎間盤突出的運動概念(上)】-動晰物理治療 | 頸椎前傾復健圖一、頭前傾姿勢(forward head posture),又稱烏龜脖子 烏龜脖子.頭前傾. ... 最後先總結頸椎自我運動保健的方向大概如下:. 「放鬆」 上斜方 ...【治療3 個月還沒好,復健也有撞牆期?】物理治療師:生活 ... | 頸椎前傾復健30 歲左右的李小姐,一上班就肩頸痠痛、膏肓痛,去復健科診所檢查,骨頭並沒有問題,她開始依醫師的建議做電療、拉脖子(頸椎牽引),也參考網路上的影片調整辦公室 ... 內衣支撐夠好,壓力才能平均分散,不會一直前傾。放鬆頸椎酸痛自然好!復健醫師4招自己輕鬆完成|早安健康 | 頸椎前傾復健上斜方肌是大眾普遍很痠痛的肌肉。可能因習慣聳肩、駝背、頭前傾等。若是太緊繃,會導致頭枕部痛。可用球直接按摩放鬆。玩電腦玩到「烏龜頸」上身?醫生教你3招找回健康脖子 ... | 頸椎前傾復健臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示,越來越多人因爲長期 ... 頭頸向前傾、背部拱起,從側面看就像烏龜探頭般,形成俗稱的「烏龜 ... 建議從復健開始,通常會做俗稱「拉脖子」的治療,做頸椎牽引,適當解除神經 ...