★只練單一部位，不會瘦！先練核心深層肌，體幹有力、全身都能瘦下去！ 　　「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法， 　　只會讓你過量運動、累得要命，卻又看不到成效。 　　想甩開掰掰袖，在抬手舉啞鈴之前，要先練背部肌肉； 　　消除大腿贅肉，首先要從屁股開始鍛鍊； 　　打造筆直美腿，除了抬腳，還得練側腹肌肉！ 　　◎核心是什麼？ 　　「核心」就是除了人體的頭部和四肢以外的部位，又稱「core」、「...

　　詩言志、詞抒情，霹靂詩詞四唸白，掌握文武半邊天。 　　戲劇角色於首度出場時，以典雅的漢文吟唸，拉長語音、注重語調旋律唸出出場詩，不但讓戲劇角色自報身分和企圖格局，並由此說明角色個性或重要性。讓觀眾容易了解外，其文言式的用字遣詞更常常代表了戲偶角色的身分、心境與企圖心。而此多為五言或七言詩對仗的詩，即稱為出場詩（別稱為上場詩或定場詩、四唸白、四聯白），實為布袋戲演出的極大特色。 　...

．圖書館裡總是安靜無聲嗎？豎起耳朵你會發現，翻書聲、打字聲、腳步聲，聲聲入耳！ ．人要衣裝、佛要金裝，適合在圖書館裡讀書的服裝又是什麼？ ．買書的慾望永無窮盡，藏書的空間永遠不夠！你知道理想的藏書數量也有公式嗎？ ．一命、二運、三風水、四積德、五讀書，讀書可以改變的豈只是命運！ ．想看的書總是先被別人借走，圖書館裡也有莫非定律！？ 蒙田說：「我在書籍中尋找的是一種歲月優遊的樂趣。」 　　本書...