Skiptocontent×Searchfor:文章最後更新於2021年8月17日你有看過瑜珈枕嗎？你有使用過瑜珈枕嗎？瑜珈枕帶給你什麼感受呢？瑜珈枕是我目前最愛用的輔具呢！接下來將為你介紹什麼是瑜珈枕、瑜珈枕的作用、瑜珈枕適用時機、瑜珈挑選4要點、精選3款瑜珈枕推薦，並有場25分鐘瑜珈枕用途示範練習。

讓你能完整的了解瑜珈枕，且能買到最適合你的囉！之後還能跟我一起透過瑜珈枕好好來場瑜珈枕之旅喔～【我瘋瑜珈youtube頻道】分享有關瑜珈體位法(瑜珈動作)、呼吸法、冥想法、養心系列等練習免費影片，讓我們共同成長、一起進步、變得更好！ 前往我瘋瑜珈youtube內容目錄我與瑜珈枕什麼是瑜珈枕瑜珈枕的作用瑜珈枕適用時機25分鐘瑜珈枕用途示範瑜珈枕挑選4要點精選3款瑜珈枕推薦如何清洗瑜珈枕其他便利瑜珈輔具結論精選3款人氣瑜珈枕一覽表延伸閱讀我與瑜珈枕我第一次使用瑜珈枕是在孕婦瑜珈師資培訓上，課堂中老師透過瑜珈枕帶著同學們做瑜珈，天呀~我感到好療癒喔！並且想讓自己在家也能好好複習動作，所以就立馬買了一個瑜珈枕回家囉。

延伸閱讀「孕婦瑜珈」孕媽咪最該堅持的事！瑜珈練習除了必備用品瑜珈墊外，基本的還包括瑜珈磚和瑜珈繩。

我最愛用的輔具是瑜珈枕，能在家放鬆身體舒緩壓力，當睡前、生理期、感到疲累或心情煩悶時都會使用呢。

有時會利用瑜珈枕代替瑜珈磚開胸，那樣的感受更舒服，也會透過瑜珈枕開髖和靜坐冥想…等，讓我在鍛鍊時更加平靜放鬆，每天晚上睡覺就變成我的跨腳枕。

雖然瑜珈枕和瑜珈墊一樣單價偏高，但它們都是投資一次可以用好久呢，最少2年以上，是很值得選購好一點的輔具！什麼是瑜珈枕瑜珈枕不同於平常的抱枕和枕頭，它主要功能是具支撐性，一般抱枕和枕頭都偏軟，無法達到承托的效果。

通常支撐於腰背、臀和腳下，或是身體往前趴給予適當的支柱，多用於延伸和放鬆的體式，提供安全支撐力，增加穩定和舒適度，進而能延長停留時間，讓身體釋放壓力並減少運動傷害。

瑜珈枕的作用協助伸展提供穩定支撐讓練習過程舒適度提升增長停留保持體式時間使身心達到更深層的放鬆瑜珈枕適用時機靜瑜珈陰瑜珈陰陽瑜珈孕婦瑜珈艾楊格瑜珈修復瑜珈療癒瑜珈和緩瑜珈基礎瑜珈生理期瑜珈靜坐冥想時休息放鬆時復健治療動作時延伸閱讀瑜珈初學必看！讓你快速了解，如何選擇瑜珈教室、課程和瑜伽老師文章中有專門介紹各種瑜珈種類。

25分鐘瑜珈枕用途示範★影片中使用的用品Taimat瑜珈墊►加大款前往momo有一般尺寸183cm前往momo墊子正面顏色為黑色，但與褲子顏色一樣，為了突顯動作，將瑜珈墊反面使用，也很止滑喔~延伸閱讀Taimat天然橡膠瑜珈墊-198cm先知系列親身體驗評價失眠怎麼辦？30分鐘睡前瑜珈，改善失眠、睡得更香沉！文章內有透過瑜珈枕完成30分鐘的睡前瑜珈影片「孕婦瑜珈」孕媽咪最該堅持的事！文章中也有藉由瑜珈枕協助孕婦的體式影片瑜珈枕挑選4要點1.形狀外型上有長型和圓柱型，我沒有使用過圓柱形的，我會覺得長型讓人感到比較平穩，就個人偏好囉。

2.材質每家材質上原則上差不多，大多為表布用棉(也有麂皮絨)；枕芯用泡棉。

瑜珈枕最重要部分是枕芯，有分偏軟和偏硬，有的會分兩面一面偏軟(高密度)，一面偏硬(中密度)。

瑜珈枕多半利用來支撐身體，硬度上選擇以偏硬一點高密度為主，以達加深練習或是放鬆舒緩的效果。

3.尺寸長寬使用差異不大，練習高度比較有影響，但目前瑜珈枕最低高度大多都有13公分以上，不會有太低的問題，如果柔軟度不好可選高一些。

4.設計分單提把和雙提把，雖然不影響練習，如為雙提把，轉換動作隨時拿取哪一邊都可以時，使用更便利。

單雙提把雖然不是什麼大問題，我當初買時就沒注意，後來發現多少還是有點差別。

精選3款瑜珈枕推薦接下來從各網站人氣排行和部落客推薦中篩選，加入個人經驗，並刪除一些使用者不好體驗的瑜珈枕。

精選3款人氣且實用的瑜珈枕，減少你挑選的時間，讓你快速從中挑選到最適合自己的瑜珈枕！PS:價格顯示原價，前往賣場有優惠價!1.【TAIMAT】瑜伽枕：雙提把設計使用便利、雙面硬度不同運用尺寸：65x26x13cm重量：2.1kg材質：表布：棉枕芯：高密度&中密度聚氨酯泡棉PU層、聚合棉提把：雙提把產地：台灣價格：NT2,280前往momo商品特色：雙提把設計，雙邊可拿取，使用更便利雙面硬度設計，雙面不同軟硬設計，提供不同體位運用純棉材質，絕佳觸感2.【FunSportyoga】愛葛莎-專業瑜珈枕輔助枕：台灣運動老牌子，品質保證尺寸：64×25.5x14cm重量：1.2kg材質：表布：棉