走錯路，日行萬步也會傷身？！醫療新知，盡在早安健康〉〉雜誌訂一年送一年全年最優惠，再送千元保鮮盒組($1079)最後50組！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容接受並關閉視窗會員會員權益登入/註冊我的收藏會員登入忘記密碼登入Facebook快速登入/註冊LINE快速登入/註冊還不是會員嗎?立刻註冊搜尋文章／影音會員權益登入/註冊我的收藏facebooklineInstagramsms熱門：陳文茜昏倒 冬天補腎 遺產繼承 走路治病 對症穴位治療  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴健康健康話題養生保健健康飲食對抗老化健康小撇步保健新聞醫療新聞看更多身心健康失眠問題銀髮族健康/長期照護情緒調適壓力紓解憂鬱症狀生理期調適兩性關係家庭關係兒童教育其他身心健康看更多中醫健康穴道導引氣血不足調養濕氣體質節氣養生中醫養生健康生活清潔/打掃防蚊/除蟲省電身體清潔旅遊生活淨化空氣食物保存除臭收納除黴/除濕生活智慧看更多健康醫療藥品安全西醫醫學疾病迷思疼痛醫學頭痛/偏頭痛腰痠背痛肩頸痠痛關節疼痛生理痛腳底痛坐骨神經痛看更多今日熱門文章精選文章水果、鬆餅當早餐竟會加速老化！避開4NG早餐太早太晚睡都不好！研究曝入睡的黃金時段，降24％心臟病風險醫師觀察：長壽的人都做對8件小事！綠茶抗病毒、多1招防癌不失智準媳婦不簽分別財產制，是想分我兒子的錢？呂秋遠苦勸最好思考這些事喝水能排毒，但喝錯水會積濕毒！掌握4個喝水技巧排體濕才管用熬過今年迎超旺財運！2022虎年4大招財開運色、3招整年賺不停飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多今日熱門文章精選文章忌口不吃甜仍沒改善...吃地瓜三個月，血糖血脂都降低！吃太多醣等於拚命培育癌細胞！糖尿病名醫的一日限醣菜單綠橘子放黃熟才吃？小心口感反變差！剝下橘子皮還有2清潔妙用獲諾貝爾獎提名國際癌症權威：防癌上選喝這碗水煮蛋瘦身法！早餐吃水煮蛋，十天自然瘦下2公斤高血壓吃什麼好？天冷血壓高，吃對9種食材自然清血降壓！瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材營養顧問幫你瘦享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章1個月瘦7公斤！喝對黑豆水，幫你抑制脂肪生成又抗老中午吃肉、晚上吃優格，運動員三個月瘦10公斤的祕密宋慧喬也吃豆腐減肥！一個月一次豆腐這樣吃她竟瘦20kg潘慧如這樣瘦出川字腹肌！營養師不藏私教你：運動前後吃什麼最減脂增肌消內臟脂肪2個必勝絕招！腹部「拉鍊運動」瘦出腹肌小蠻腰背影年齡瞬減5歲！1動作練核心，大腿小腿一起變瘦運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章排毒的關鍵在腳踝！3分鐘消水腫伸展，浮腫小腿有感變細！鍛鍊肌肉也可以抗老化，從CP值最高的大腿肌肉開始踢踢腿練出蜜桃臀！不練深蹲還有3個動作燃脂又提臀比仰臥起坐更簡單不腰痛！一招皮拉提斯，坐著瘦出腹肌凹肚不怕腰腿不夠力！簡單瑜珈深蹲，強化膝蓋練骨盆奇蹟研究：每天這樣走有防癌效果，不怕高血壓糖尿病專欄體重控制/肥胖醫學汪國麟醫師郭育祥醫師吳佳鴻醫師營養師/營養醫學劉博仁醫師吳映蓉博士蔡正亮營養師Donna營養師Stella營養師蘇妍臣營養師啾啾營養師林俐岑營養師呂美寶營養師好食課營養共筆看更多中醫師樓中亮中醫師吳明珠中醫師陳潮宗中醫師張文馨中醫師羅珮琳中醫師陳曉萱中醫師張家蓓中醫師李嘉菱中醫師林佑彥中醫師臻觀中醫/澄觀中醫全真中醫看更多生活、飲食達人邱品齊醫師王明勇食療養生專家鉅亨買基金潘懷宗藥理所教授生活魔法家陳映如賴宇凡營養治療師美味人妻KT謝凱婷健行筆記農委會農業兒童網食醫行市集養生專欄雲門教室綠藤生機梅門看更多健康顧問H2UCLUB北醫大醫療體系Elsevier全球醫藥新知藥害救濟基金會健康醫療網健談問8線上健康諮詢良醫健康網愛長照商業周刊Sm