精選current_year五韒手印相關書籍，想要了解更多五韒手印相關書籍資訊，就來美妙體態瑜珈在你家.美妙體態瑜珈在你家2021年五韒手印相關書籍神明手印九字真言圖解手印療法：平衡體內5元素，你的手指就是自己最強的健康調節器免吃藥、免打針、免花錢、免做運動，坐著、躺著就能增進健康！隨時隨地，看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時，就能「順便完成」的自癒法大突破！　　★台灣第一本「手印療法」養生寶典：古印度阿育吠陀醫學智慧＋40種身心調癒「家庭常備手印」，首度大公開！　　★印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克．杜德曼德醫師，精華代表作！　　★全彩內頁，作者親自來台指導拍攝40組手印分解動作，...閱讀更多3日、5日、7日減醣瘦肚餐：84餐、200道食譜，專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃，又能增肌、減脂、穩血糖，改善疲勞　　這是一本從食物份量計算到實際教你如何選、如何點的應用營養工具書。

以低醣概念為主軸，每個搭配、每個選擇都出自營養師精準、細心的計算，為讀者配出最生活化的飲食。

破解一般人對減醣存在的疑問，以及在執行減醣的錯誤迷思，告訴大眾如何正確減醣不傷身，同時點名各類減醣好食材，依照不同需求和目的，精準設計出84餐、200道減醣瘦肚餐，達成365日日減醣瘦身的目標。

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現在就開始讓身體找回柔軟、平衡且自由的暢快感！ 　　運動，從一開始就要做對！　　保持正確的姿勢，能讓自己的體態不易變形；學會呼吸調節，能讓運動其間更順暢。

許多的運動傷害、拉傷、往往都是因為...閱讀更多犯罪手法系列5－認識司法精神醫學：一個犯罪者「究竟是真的瘋了，還是只是壞人」？寫給律師與大眾讀者的精神醫學實務指南／／我們怎麼知道某人是瘋子還是壞人？／／當瘋狂與疾病對決，有可能兩者兼有嗎？或者還有其他選擇？　　沈伯洋　國立臺北大學犯罪學研究所助理教授　　林明傑　中正大學犯罪防治學系暨研究所教授／諮商心理師／社會工作師 　　法操司想傳媒　　張子午《報導者》主編　　　黃聿斐　衛生福利部草屯療養院精神科醫師／臺灣司法精神醫學會理事 　　楊添圍　臺北市立聯合醫院松德院區院長….........閱讀更多關節放鬆，全身零痠痛：5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法，身體更柔韌，終結卡卡不順肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛；日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎？ 關節硬梆梆，做什麼都卡卡！有效放鬆關節，就此告別疼痛人生！ 　　「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝，現在再也不痛了！」　　「過去老因肩膀僵直無法拿高處的東西，如今變得易如反掌！」　　「勤練書中傳授招數，就此告別因椎間盤突出引起的陳年腰痛！」　　「儘管年過70...閱讀更多肌筋膜徒手按摩解剖書：5大部位x10種手法x7道程序，紓解運動疲勞＆提升競技表現的終極按摩法★淺顯易懂‧專業級圖解按摩指南★＞＞全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌筋膜按摩法」＜＜物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備，完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序！【收錄5大筋膜線的全彩解剖圖＆20支教學示範影片】　　●解剖彩圖︱全書附有大量解剖彩圖，讓讀者可以清楚掌握正確的按摩部位。

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　　｜鎖骨，唯一一個連結手臂和身體的骨頭　　鎖骨是身體與手臂的橋樑，對重力相當敏感，一旦功...閱讀更多5分鐘柔性深蹲×腳跟著地：有效強化隨年齡流失的肌肉和骨質（樂齡大字版）　　用柔性深蹲預防肌少症！　　用腳跟著地擊退骨質疏鬆！　　行動自如絕對是熟齡族的樂活基本要件　　60+的你，一定要找回肌力、強化骨頭！　　只要適當的運動就能讓肌肉和骨頭恢復年輕，　　鍛鍊肌肉就用「柔性深蹲」，鍛鍊骨頭就用「腳跟著地」，　　每個人都做得到！　　動作簡單又容易持之以恆，隨時隨地都可以做，　　短時間內就能有效鍛鍊因年紀增長而衰弱的下半