瑜珈旅程|YogaJourney|展開您每日的輕旅行首頁關於我們概念環境媒體合作會館介紹復興館敦化館最新消息最新活動研習課程活動花絮瑜珈商品課程購買線上課程課程表/網路約課課程介紹選課指南上課禮儀初學者指南私人課程學員須知師資師資介紹客座老師師資培訓預約體驗聯絡我們會館位置加入我們2020新年健康計畫–7堂瑜珈$999二月202002新年度展開，未來工作排程即將啟動，收了假、上崗位，身心也得做好準備！2020年YogaJourney與Niceday合作推出「新年健康計畫」，舒適的瑜珈空間與專業師資團隊，為身心帶來嶄新的運動體驗！暢快流汗、消除疲勞、深度放鬆、提升肌力訓練多元課程選擇，今年擬定規劃表格時，別忘了騰一點時間給身體，流流汗或放鬆沉澱一天的心情，給自己呵護及打氣。

「鼠」一個美好的2020！快Check你的健康計畫表！鍛鍊：強化核心、提升肌耐力，塑造緊實迷人線條！舒壓：緩解頸部僵硬、修復身心失衡，重拾健康好氣色。

放鬆：舒緩肌肉、穩定情緒，釋放緊張壓力，更好的睡眠品質。

活動對象：限首次造訪YogaJourney者。

費用：7堂瑜珈／優惠價$999。

→選日期可選擇以下其中一週購買（＊由於訂課因素，最晚購買日期為開課前4天。

）第一週：2/3~2/9、第二週：2/10~2/16、第三週：2/17~2/23第四週：2/24~3/1、第五週：3/2~3/8→選館別可選擇「復興館」或「敦化館」，其中一個館別做購買。

→選課程復興館（每日可選1堂課）週一12:15熱哈達/14:30皮拉提斯週二12:15熱瑜珈/14:30哈達瑜珈1週三12:15熱哈達/14:30陰瑜珈週四14:30皮拉提斯/16:45瑜珈輪週五12:15熱瑜珈/14:30舒緩瑜珈週六14:30熱伸展/16:00哈達瑜珈1週日11:15修復瑜珈/12:30舒緩瑜珈敦化館(每日可選1堂課)週一12:15熱哈達/14:00舒緩瑜珈週二12:15熱哈達/14:00瑜珈輪週三12:15熱瑜珈/12:30經期滋養週四12:15熱伸展/14:30療癒瑜珈週五12:15熱瑜珈/12:30修復瑜珈週六11:00熱基礎/15:30瑜珈療法週日14:30哈達基礎/15:30熱哈達【購買方式】＊Niceday線上購買：https://play.niceday.tw/product/3127＊館內報名：親洽欲上課之YogaJourney館別櫃檯處繳費。

課程推薦　───────────────────────────────────────────────────────────────────────────暢快飆汗熱系列│熱哈達、熱瑜珈、熱伸展、熱流動熱教室高溫溼熱的環境有助於在練習前放鬆關節與肌肉，打開平時較不容易舒展的部位，保護組織、降低受傷機率，並增加身體彈性，使動作進行時更為流暢順利，排汗也有助促進血液循環、防止體內廢物累積，進而釋放壓力、舒緩痠痛。

體內外放鬆舒心│舒緩瑜珈、修復瑜珈、療癒瑜珈、經期滋養以舒適穩定的姿勢為主，藉由輔具的協助讓動作更容易上手，深度放鬆、伸展身體，讓感官與肢體都充分獲得休息，進而調和體內機能，穩定身心平衡，平復心理層面的壓力，舒緩緊繃感和不適。

鍛鍊肌力好元氣│哈達瑜珈、皮拉提斯、哈達基礎透過動作的伸展與呼吸結合，學習更有意識地控制身體，訓練身體肌肉與核心肌群，加強腹部與脊椎周邊的穩定，舒緩痠痛不適，除了增進肌耐力與體適能，也能提升平衡、穩定感，長期鍛鍊有助於雕塑身形、維持優雅好體態。

活力輔具新體驗│瑜珈輪瑜珈輪是一種嶄新的輔具，穩固的中空圓形支柱設計，在練習時可增加身體靈活性，開創更多伸展空間，以更具創意的方式實現瑜珈動作；同時也有助於建立平衡力量，為後彎與伸展帶來安全穩定與信心，投入練習時感到全然的舒展放鬆。

【頂級熱瑜珈設備】YogaJourney與紐約時尚同步，特殊引進頂級高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，不會有一般空調或地板發熱為人所詬病的口乾舌燥感，讓您暢快享受大汗淋漓的舒暢快意。

【注意事項】<熱瑜珈系列課程>不建議以下身體狀況者：適逢生理期女性、心臟病、高低血壓、心血管疾病、懷孕、服用感冒藥或其他藥物、身體有舊傷或不適，以及體力不佳者，建議您應多休息或選擇較放鬆之課程，並避免扭轉或倒立動作。

【活動規範】1.此為專屬優惠活動，限首次造訪YogaJourney者購買，若發現不符者，恕無法提供課程體驗呦。

2.每人限購買「單一館別的1場梯次」，僅可於單館使用，不可跨館，購買復興館體驗者，恕不得另外購買敦化