看完醫師後，醫師詢問平日坐姿狀況，才知原來是平時的姿勢不良所造成，腰背痛的程度可從輕微的痠痛感到站不直都有可能，疼痛時間從短暫幾分鐘到數週， ...跳到主要內容區塊:::回首頁 | English | 網站導覽 | 全文檢索 小中大關於本院醫院介紹各界肯定各科介紹醫療團隊專業陣容訊息專區最新消息代診通知新聞稿活動相簿相關法令政府公開資訊病床利用統計院訊個資保護專區電子病歷專區學術活動課程及講座線上報名講義下載學術發表便民服務各類主題專區門診時間表服務白皮書服務專區服務專線申訴流程資料下載衛教資訊影音專區感謝函專區常見問題相關連結桃療專區線上服務網掛及門診表線上申訴服務網路申辦徵才或招標線上徵才招標公告志工招募聯絡我們院長信箱意見信箱線上問卷衛教及熱門議題投票滿意度調查:::便民服務各類主題專區門診時間表服務白皮書服務專區服務專線申訴流程資料下載衛教資訊影音專區感謝函專區常見問題相關連結桃療專區:::首頁便民服務衛教資訊衛教資訊衛教資訊內容標　　題腰痠背痛多是坐姿不良惹張貼日期2013-01-11張貼單位藥劑科內　　容文/盧令瑜猶記得小時候，時常聽到家人抱怨著腰痠背痛，當時總是無法理解，究竟腰痠背痛是怎麼個感受，足以讓經歷過的人都喊著不舒服…近日也不知是怎麼的，每每下班時，總是覺得腰背疼痛不已，一旦彎腰就幾乎快要無法動彈，肩膀與腰部的疼痛日漸加劇，終於在某日受不了的狀態下，決定尋求醫師的協助。

看完醫師後，醫師詢問平日坐姿狀況，才知原來是平時的姿勢不良所造成，腰背痛的程度可從輕微的痠痛感到站不直都有可能，疼痛時間從短暫幾分鐘到數週，且各行各業都可能發生，尤其是坐辦公室的上班族和上課的學生，如果坐姿不良或靜坐時間過長的話，疼痛就會找上身，可說是種常見的文明病。

腰背痛大部分的症狀可透過休息而自然痊癒，嚴重者則需就醫。

發生原因有很多，常見的有工作環境壓力大、肌肉過度緊繃、肌筋膜炎、骨質疏鬆症、腰椎骨刺等。

在西醫治療方面，多以開立消炎止痛藥、肌肉鬆弛藥與復健治療，嚴重的話（如椎間盤突出）可能需要動手術。

藥物的治療在於緩和不適感，建議還是要讓患部多休息，加上定期做復健以利機能恢復。

在中醫保健方面，可以透過按摩穴道或針灸的方式，來達到止痛的效果，一般常用的穴位有腎俞（腰部，第二腰椎下，凹窩左右各旁開一寸五分）、委中（膝膕彎正中央之橫紋上）及陽陵泉（在小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處）。

坊間有很多貼布、整脊、推拿等治療方式，這些治療多是治標不治本，日常生活中應多注意站坐姿勢端正、利用墊背支撐下背、避免長時間久站或坐、搬重物時避免彎腰或扭腰等動作，定期做增進肌肉強度的運動、女性朋友穿高跟鞋其鞋跟不要超過一寸，如此一來，即可遠離擾人的疼痛。

(資料來源:自由時報102.01.11)回瀏覽頁快速連結關閉門診時間表網路掛號看診號查詢慢箋預約就醫指南衛教專區各科介紹常見問答桃療常備藥品病床利用統計交通位置財務報表公告重大政策關閉網站導覽關於本院醫院介紹各界肯定各科介紹醫療團隊專業陣容訊息專區最新消息代診通知新聞稿活動相簿相關法令政府公開資訊病床利用統計院訊個資保護專區電子病歷專區學術活動課程及講座線上報名講義下載學術發表便民服務各類主題專區門診時間表服務白皮書服務專區服務專線申訴流程資料下載衛教資訊影音專區感謝函專區常見問題相關連結桃療專區線上服務網掛及門診表線上申訴服務網路申辦徵才或招標線上徵才招標公告志工招募聯絡我們院長信箱意見信箱線上問卷衛教及熱門議題投票滿意度調查無障礙宣告  ｜  隱私權政策  ｜  網站安全政策  ｜  資訊安全政策累計人數：最後更新：2021-11-28本網站建議使用Chrome&Firefox&MicrosoftEdge瀏覽器/螢幕解析度1920*1080以上回到頁首