【生活】Core Yoga。台中最美瑜珈會館∣芳香療癒 | core yoga台中費用
【生活】Core Yoga。
台中最美瑜珈會館∣芳香療癒– 以香味和瑜珈與身體對話. DSC_6306.JPG 如果問我有沒有一種興趣是有信心可以維持一輩子的，2017年10月12日【生活】CoreYoga。
台中最美瑜珈會館∣芳香療癒–以香味和瑜珈與身體對話如果問我有沒有一種興趣是有信心可以維持一輩子的，那麼我會說:瑜珈。
從2014年初接觸瑜珈已逾三年半，在那之前我對運動是完全沒興趣的，只是秉持著對身材的追求而強迫自己運動，每個禮拜2~3天跑步5公里。
進入瑜珈世界歸功於男友的妹妹，那時她買的課程券快到期便邀我們一起去消耗掉，那天簡直是改變我人生的重要日子之一，我終於找到適合自己的運動了!雖然進步非常緩慢，但我沒想過自己對瑜珈的熱情會持續這麼久，三年中也換過兩家瑜珈教室，最近剛到CoreYoga，一開始是被最美瑜珈教室的名號給吸引，實際去體驗後真的覺得是家用心有質感的瑜珈會館。
CoreYoga位於美術園道旁的五權西三街，整棟建築相當氣派，從這邊就開始暖身運動啦~要到接待處得爬樓梯上二樓。
得先把鞋子放進鞋櫃裡，也因此CoreYoga室內維持的非常乾淨。
進門第一眼就讓人驚艷，沉穩的禪風彷彿來到高級SPA會館也有販售瑜珈服飾及周邊產品在接待區報到後就可以到樓上教室準備上課了~因為客層以女性居多，三樓的女生盥洗室超級大間，等下再帶大家仔細瞧瞧，這邊有密碼鎖置物櫃，換好衣服後可以把包包物品放進去安心進教室。
從盥洗室規模也透露出在台灣瑜珈特別受女性歡迎，聽男性朋友說過單獨到瑜珈教室都有點彆扭，運動不分男女其實不用多想，雖然每次男友都會被老師當成VIP特別關照XD整棟建築的採光都相當好，教室外的區域也很寬敞，課前課後在走廊休息都相當愜意這天上的課是”芳香療癒”，在瑜珈之餘多了芳療，對我來說很新鮮，因為會使用擴香儀，為了最好的效果所以使用空間較小的五樓教室，沒想到這堂課如此熱門，最後男友自願放棄說要幫我拍照(根本藉口想偷懶吧)我之前去的瑜珈教室都沒有提供這麼豐富的道具，瑜珈磚枕等整齊排列架上Echo老師進教室後便開始薰香，漸漸地教室縈繞野玫瑰香氣，很喜歡這種較沉的味道，能讓我快速跳脫出繁忙節奏及奔波通勤的煩躁，接著喝點橙花露，透過香味放鬆緊繃的神經準備開始今天的練習。
老師先帶我們從簡單的伸展開始，日常生活中總沒有特別感覺，靜下心來規律呼吸搭配簡單動作，卻能清楚覺察到身體的變化，這兩個禮拜偷懶都沒運動，這天大腿後側肌肉比之前還緊繃。
在做每個動作之前老師都會詳細講解並親自示範，接著會細心調整每位同學的姿勢做了許多動作後身體熱了起來，稍作休息後進入下一輪的練習做了許多鍛鍊核心及腿部的動作，虛弱的大腿開始感到痠了，我其實很喜歡這個過程，有種確實在活動筋骨的感覺。
剛開始學習時肌耐力很差有些動作無法維持，總是發抖沒幾秒就直接放棄，後來遇到一位老師告訴我們，有時候並不是真的做不到、只是不敢相信自己能做得到，慢慢地我才體會思想和身體的關聯比想像中更深刻，透過自己的意志去堅持去嘗試所得到的成就感是難以言喻的，久而久之覺得自己好像真的比較不軟弱了(笑)由於各人身體狀況不同，Echo老師並不會勉強大家的動作都要一次到位，我想每個瑜珈老師都會溫柔的告訴你，等身體準備好時自然就能完成了，我很喜歡老師專業地觀察大家的狀況然後個別給予幫助，老師在嬰兒式幫我調整時叨念著為何背部這麼緊繃，還幫我推壓了幾下相當舒服啊~後面的動作我覺得難度都還滿高，看老師輕易地懸空撐起自己的身體，我們試半天沒人成功只好推託是身體太重，其實是手臂肌力不夠吧XD有些動作很有趣，練習瑜珈越久反而會害怕受傷，老師請一位新加入的同學示範，她做的非常好反倒是我們遲遲不敢著手，老師笑說我們都被過往經驗束縛，不亂想的話其實根本不可怕啊。
接著要做照片上這個動作，用頭支撐並把膝蓋離開地面成為一個三角形，我想著沒做過不如試試看，雖然腦補著脖子會不會折斷~還是決定要相信自己的身體，嗯~完成動作後其實真的沒那麼可怕呢。
這個動作我之前都沒做出來(上次還抽筋…)，不知為何今天成功了~覺得非常開心好像又進步了些，這也是我會愛上瑜珈的原因，我是個好勝心很強的人，或許這就是為什麼一直討厭運動，從小學開始體育課比賽跑步、跳高跳遠、球類等，每種都要爭個輸贏，雖然我運動能力還算不錯，但人外有人我就是不喜歡輸的感覺。
而瑜珈不用與別人比較，只要專注於自己身上，只要今天勝於昨天就是進步，每個呼吸和動作都可以追求更細緻的完美，從來沒有終點、也永遠不會感到無聊。
練習結束後老師發給大家她自己調製的精油，是她依照心情及
台中最美瑜珈會館∣芳香療癒– 以香味和瑜珈與身體對話. DSC_6306.JPG 如果問我有沒有一種興趣是有信心可以維持一輩子的，2017年10月12日【生活】CoreYoga。
台中最美瑜珈會館∣芳香療癒–以香味和瑜珈與身體對話如果問我有沒有一種興趣是有信心可以維持一輩子的，那麼我會說:瑜珈。
從2014年初接觸瑜珈已逾三年半，在那之前我對運動是完全沒興趣的，只是秉持著對身材的追求而強迫自己運動，每個禮拜2~3天跑步5公里。
進入瑜珈世界歸功於男友的妹妹，那時她買的課程券快到期便邀我們一起去消耗掉，那天簡直是改變我人生的重要日子之一，我終於找到適合自己的運動了!雖然進步非常緩慢，但我沒想過自己對瑜珈的熱情會持續這麼久，三年中也換過兩家瑜珈教室，最近剛到CoreYoga，一開始是被最美瑜珈教室的名號給吸引，實際去體驗後真的覺得是家用心有質感的瑜珈會館。
CoreYoga位於美術園道旁的五權西三街，整棟建築相當氣派，從這邊就開始暖身運動啦~要到接待處得爬樓梯上二樓。
得先把鞋子放進鞋櫃裡，也因此CoreYoga室內維持的非常乾淨。
進門第一眼就讓人驚艷，沉穩的禪風彷彿來到高級SPA會館也有販售瑜珈服飾及周邊產品在接待區報到後就可以到樓上教室準備上課了~因為客層以女性居多，三樓的女生盥洗室超級大間，等下再帶大家仔細瞧瞧，這邊有密碼鎖置物櫃，換好衣服後可以把包包物品放進去安心進教室。
從盥洗室規模也透露出在台灣瑜珈特別受女性歡迎，聽男性朋友說過單獨到瑜珈教室都有點彆扭，運動不分男女其實不用多想，雖然每次男友都會被老師當成VIP特別關照XD整棟建築的採光都相當好，教室外的區域也很寬敞，課前課後在走廊休息都相當愜意這天上的課是”芳香療癒”，在瑜珈之餘多了芳療，對我來說很新鮮，因為會使用擴香儀，為了最好的效果所以使用空間較小的五樓教室，沒想到這堂課如此熱門，最後男友自願放棄說要幫我拍照(根本藉口想偷懶吧)我之前去的瑜珈教室都沒有提供這麼豐富的道具，瑜珈磚枕等整齊排列架上Echo老師進教室後便開始薰香，漸漸地教室縈繞野玫瑰香氣，很喜歡這種較沉的味道，能讓我快速跳脫出繁忙節奏及奔波通勤的煩躁，接著喝點橙花露，透過香味放鬆緊繃的神經準備開始今天的練習。
老師先帶我們從簡單的伸展開始，日常生活中總沒有特別感覺，靜下心來規律呼吸搭配簡單動作，卻能清楚覺察到身體的變化，這兩個禮拜偷懶都沒運動，這天大腿後側肌肉比之前還緊繃。
在做每個動作之前老師都會詳細講解並親自示範，接著會細心調整每位同學的姿勢做了許多動作後身體熱了起來，稍作休息後進入下一輪的練習做了許多鍛鍊核心及腿部的動作，虛弱的大腿開始感到痠了，我其實很喜歡這個過程，有種確實在活動筋骨的感覺。
剛開始學習時肌耐力很差有些動作無法維持，總是發抖沒幾秒就直接放棄，後來遇到一位老師告訴我們，有時候並不是真的做不到、只是不敢相信自己能做得到，慢慢地我才體會思想和身體的關聯比想像中更深刻，透過自己的意志去堅持去嘗試所得到的成就感是難以言喻的，久而久之覺得自己好像真的比較不軟弱了(笑)由於各人身體狀況不同，Echo老師並不會勉強大家的動作都要一次到位，我想每個瑜珈老師都會溫柔的告訴你，等身體準備好時自然就能完成了，我很喜歡老師專業地觀察大家的狀況然後個別給予幫助，老師在嬰兒式幫我調整時叨念著為何背部這麼緊繃，還幫我推壓了幾下相當舒服啊~後面的動作我覺得難度都還滿高，看老師輕易地懸空撐起自己的身體，我們試半天沒人成功只好推託是身體太重，其實是手臂肌力不夠吧XD有些動作很有趣，練習瑜珈越久反而會害怕受傷，老師請一位新加入的同學示範，她做的非常好反倒是我們遲遲不敢著手，老師笑說我們都被過往經驗束縛，不亂想的話其實根本不可怕啊。
接著要做照片上這個動作，用頭支撐並把膝蓋離開地面成為一個三角形，我想著沒做過不如試試看，雖然腦補著脖子會不會折斷~還是決定要相信自己的身體，嗯~完成動作後其實真的沒那麼可怕呢。
這個動作我之前都沒做出來(上次還抽筋…)，不知為何今天成功了~覺得非常開心好像又進步了些，這也是我會愛上瑜珈的原因，我是個好勝心很強的人，或許這就是為什麼一直討厭運動，從小學開始體育課比賽跑步、跳高跳遠、球類等，每種都要爭個輸贏，雖然我運動能力還算不錯，但人外有人我就是不喜歡輸的感覺。
而瑜珈不用與別人比較，只要專注於自己身上，只要今天勝於昨天就是進步，每個呼吸和動作都可以追求更細緻的完美，從來沒有終點、也永遠不會感到無聊。
練習結束後老師發給大家她自己調製的精油，是她依照心情及