2021 後腰預備功怎麼做?彙整20本瑜伽體位集,自癒力大升級!

作者:張崑振

  臺糖南北線鐵道為因應1950年韓戰爆發,臺灣國際局勢益形險峻,為符合國防軍事需要,臺糖公司受命將既有的鐵道路網串聯起來而形成。然而,由於製糖產業發展轉移,加上地方城鎮公路開闢等影響,鐵道現況於1970年代起便逐漸整併、廢線拆除毀或閒置。儘管如此,其延續日本時代軍用戰備「公用線」的歷史淵源,確實見證了當年特殊的冷戰環境與脈絡。本計畫的執行,立基於日本時代製糖會社繁複的鐵道網路系統基礎,重新...

作者:鄭苑鳳

  粉絲專頁絞盡腦汁找話題卻乏人按讚?不知如何面對社群互動與操作臉書廣告?經營FB一直是大家想學習的課題,在準備PO文與粉絲們互動前,該注意哪些不可錯過的設定呢?本書將Facebook分成10章來介紹,涵蓋社群經營、內容行銷、品牌定位、工具應用等面向,包括介面功能實作、如何使用粉專與社團行銷品牌/商品技巧、錢花在刀口上的精準廣告投放、資安防護系統重點…等。而「密技/小技巧」的穿插說明,教你更...

作者:炎文

剛入學一年級的小學生在英語學習中存在的常見問題有:字母書寫不規範,有筆順錯誤;英語發音不標準,久而久之難糾正;學習靠死記硬背,缺乏語感。針對這些常見問題,《小學一年級預備班:幼小銜接英語必知必會》配套練習從《必練26個字母與基礎必備單詞》、《必練對話與口語基礎》和《必練國際音標與聽力基礎訓練》三個方面入手,以激發興趣、培養語感為主,從簡單的跟讀模仿、描寫抄寫入手,全方位銜接小學一年級的課標要...

作者:袁迪

囊括IELTS雅思口說應考關鍵重點, 讓你輕鬆取分,口說實力養成就靠這一本!   【本書核心重點】   培養精準道地口說實力   每天3小時科學有效學習   邁向IELTS口說8.0不是夢   母語思考邏輯   顛覆死記硬背   多樣表達技巧   實現高分夢想     【系列完整,穩拿雅思高分】   1.【IELTS雅思練武功】閱讀8.0考前衝刺,就靠這一本!   2.【IELTS雅思練武...

作者:三枝獎

~全新的訓練理論,打造極致體格,有效減輕板類運動的外力衝擊~ 髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力 =跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP!   進行滑雪、衝浪、滑板等需要立足於不穩定的板子上的運動時,   一定要維持「正確的姿勢」,   若未穩固身體的出力位置,無論採取了多麼高強度的訓練菜單,   都無法達到理想的訓練效果。   本書由日本培訓領袖協會認證教師所撰,   旨在有效減輕...

作者:楊斯棓

環球演講熱血醫師、閱讀引路人楊斯棓,誠摯醞釀五年的第一本書!   你以為我在出書,其實我在帶領一場社會運動。──楊斯棓      面對無法快轉或倒退的人生時鐘,   他以前人智慧為樁,個人經驗為網,   轉化28本經典好書的智慧,   幫助你在人生關卡中找到方法活下來,而且活得好。     「當時間繞著父母兩顆圓心團團轉而支離破碎,幸好,閱讀是我的救贖。 ...

作者:軍職編輯小組

  ◎收錄最新智力測驗即測即評試題    ◎主題式編排,逐一掌握各式題型    ◎四回模擬試題,測試自我解題能力    本書特色      「掌握方針」之主題式分類編排    依主題將智力測驗出題類型分為「重組、文法、語文、數的能力…」共32個章節。讀者可依章節順序逐一閱讀、練習,也可以針對比較弱的項目加強演練。      用「焦點透視」抓到精選考題的方向    各主題章節皆有「焦點透視」,...

作者:林孝宗

  自發功的特點:   ◎是每一個人的本能,幾分鐘就可以學會。   ◎練功方法最自然、最簡單,完成任由內氣帶動,不必學、不用記任何招式動作。   ◎練功中自動做各種自發動作來通經脈、開穴道、治病,並出現各種動功(如太極拳、八段錦、易筋經等)、各種靜功(靜坐、站樁),以及武術、瑜伽、跳舞、按摩、點穴、採氣、排病氣、結手印等等。   ◎種種自發動作係自然循環發展、自動升級,每練一次就提昇一階,就...

作者:裘明惠(主編)

修改版,歷經多年修改完善,書稿比較成熟,也得到讀者的廣泛認可。本次修訂刪除了部分陳舊材料,補充了一些新穎材料,使之更適合學生使用和教學需求。書稿是小學到初中英語銜接用書,主要講解初中英語學習習慣、學習興趣培養,英語基本知識的介紹。

作者:蔡淇華

108課綱時代來臨, 面對未來挑戰的素養力,你準備好了嗎?   從讀書計劃、自傳到面試,從社團活動到社會參與,   從學習動力到處世態度,   第一本全方位幫助你學習、生活與成長的解答之書。   找到夢想的邏輯,讓努力更加精準,   從現在起,擁有自主學習力,提前布局你的人生。   曾獲師鐸獎肯定與多項文學獎的淇華老師,   執教三十多年,帶領學生寫作、專題研究及社會參與,   整理...

作者:更科功

  這是本全新觀念的生物學入門書:   1. 日本賣破40,000本,各界盛讚為認識「演化論」和「生物學」的入門良書。   2. 以最新的科學研究、田調,佐證書中的立論觀點,並讓讀者更容易理解何謂「演化」。   3. 用幽默、易懂的筆法描寫人類演化歷程,讓讀者更易瞭解「生物演化」的本質。   4. 顛覆人們對達爾文《物種源起》舊有想法,重新建立更正確的「適者生存,物競天擇」觀...

作者:

  【本書核心重點】   ◇脫離題海的關鍵戰術   ◇每天3小時浸泡式學習   ◇讓你輕鬆超越IELTS聽力8.0   ■全面、高效、真題   ■掌握核心考點個個擊破   ■真題和原創範例及時演練   ■融會貫通高效練習     ◇針對雅思聽力特點,將核心考點與技巧分為9個部分,只要按照計畫進行解讀與練習,IELTS雅思聽力輕鬆取分不是問題:    ■基本資訊與簡單表格題   ■發音指南與複...

作者:最近(王國華)

  可以不要   再叫我走別人的路   我們走的通常是別人的路   實現的往往是別人的夢   20幾歲的我們,或許不是很成熟,但還蠻有想法的,   20幾歲的我們,也許沒有什麼錢,卻有用不完的熱情,   20幾歲的我們,或許有一些天真,但絕對不是幼稚,   20幾歲的我們,也許有一點點臭屁,但也只是想做自己,   20幾歲的我們,或許不能獨當一面,但請不要再叫我們小朋友, ...

作者:晉遊舍編輯部

零基礎也ok! 咖啡基本知識&器具全收錄 由咖啡職人親自示範,以詳細易懂的圖文編排, 傾囊相授咖啡知識與關鍵訣竅, 從選豆、烘焙、沖煮到器具選擇,一應俱全, 在家也能品嚐專業級好咖啡!   ★非學不可!咖啡基本入門知識   你知道如何依烘焙度挑選出自己喜歡的咖啡豆嗎?想嘗試手沖咖啡,卻不知道如何挑選濾杯?咖啡杯的形狀,也會影響口感?本書教你備齊優質的咖啡豆和喜歡的咖啡器具,快來跟專家學習咖...

作者:李家同劉國有謝一功侯冠維陳庭偉

西方國家對於程式語言教育比亞洲國家來得更早,目的是訓練邏輯力。 STEAM 課程規畫更是席捲全球的教育理念,包括了科學(Science)、 技術(Technology)、工程(Engineering)、藝術(Arts),及數學(Mathematics)五大領域。 《專門為中學生寫的程式語言設計:強化邏輯思考力》專門為中學生寫的程式設計學習書, 提供中學生想要認識程式語言設計的一部入門書。 用...

作者:炎文

剛入學一年級的小學生在英語學習中存在的常見問題有:字母書寫不規範,有筆順錯誤;英語發音不標準,久而久之難糾正;學習靠死記硬背,缺乏語感。針對這些常見問題,《小學一年級預備班:幼小銜接英語必知必會》配套練習從《必練26個字母與基礎必備單詞》、《必練對話與口語基礎》和《必練國際音標與聽力基礎訓練》三個方面入手,以激發興趣、培養語感為主,從簡單的跟讀模仿、描寫抄寫入手,全方位銜接小學一年級的課標要...

作者:鍾裕

  ◎精編課文重點‧翻譯淺顯易懂!   ◎相關試題彙編‧實戰模擬演練!   ◎孫子兵法全篇精解,強化應考實力!   本書依據近年預官考題題型分析並掌握命題趨勢編成,期能使考生在最短時間內掌握最佳的讀書效益。適用於預官、預士、專業軍(士)官,及各種軍職考試,全書共有五篇:大學文選、孫子兵法選、國學常識彙編、歷屆考題分類整理、近年試題及解析。   內容特色如下:(一)課文翻譯客觀詳盡;(二)...

作者:廖曼利翁晴韻

各界專業熱情推廌 Christine L. Capra、 Libba Shortridge、Pamela A. Catlin、朱明輝、林鴻志、 林儷蓉、吳振發、張育森、曹幸之、許宏志、張俊彥、陳彥睿、馮婉儀、歐聖榮 最正統性、嚴謹性、好看又好用的園藝治療操作手冊 學習園藝治療結合景觀案例的好書 挖寶吧! 這是一本最紮實的園藝治療全書,寫給對於園藝、園藝治療、園藝治療專業發展有興趣的人,甚...

作者:李鳳山

  本書傳授的「平甩功」,是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活,融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果,除了許多人親身體證外,透過國科會的氣功科學實驗,也已通過無數次的驗證,其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊,幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。   這招「平甩功」與一般...

作者:武和平

武和平繼《污點》之後的又一部長篇力作,此書正由中央電視台電視劇制作中心改編為同名連續劇。 這部作品主要敘述了六名警校新學員在教官金銳和爾瑞的帶領下,從最初無法承受嚴苛訓練,甚至試圖逃避逃跑,到心靈震動重返訓練,克服重重困難,最終成長為優秀警官的成長歷程。 小說以六名警校新學員,曹原、陳嘉桐、丘大任、黃琳、林溪、焦嬈嬈的精彩故事為線索,故事中正值青春懵懂的六人各自發生變故,...


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