《廚房裡的中醫師》 　　嚴選19種辛香料、24種蔬食、23種果類、13種五穀雜糧 　　最常見的食材、最簡單的料理方法 　　藉由自然的食物從內而外的調理身體，照護全家健康 　　一般人以為中醫具有藥性的食材多是藥草類，其實不但許多中藥材本身就可以入菜，而且在我們每個人的廚房之中，有很多食材也都具備防病治病的功效。 　　食物就是最好的藥，但該怎麼吃，怎麼用？ 　　知名中醫院院長、同時是兩個...閱讀更多

　　我們的潛意識拒絕承認自己會死 　　每一次哪怕再無足輕重的死亡，都代表著一個獨一無二的鮮活人生就此終結； 　　即便一生都活得卑微，這樣的生命同樣值得珍惜。 　　為逝者落淚，珍視他們留下的回憶，是人性最崇高的表現。 　　那麼，面對自己的死亡呢？人人都怕死，由此引發的焦慮，是一種毒害生命的沉重負擔。事實上，死亡所引發的恐懼中，最大一部分是來自於面對自己死亡的畏懼，不管我們是否相信死後生命仍可...閱讀更多

　　老，不可怕，你可以「好好吃」面對它！ 　　不求仙丹，不找靈藥， 　　只要吃各種充滿能量的天然食材， 　　拒絕各種傷身的生活習慣， 　　你也可以活力十足、健康久久！ 　　 　　你知道從二十歲開始，你就要開始抗老了嗎？ 　　你知道憂鬱的時候，要吃什麼來幫助自己忘卻悲觀嗎？ 　　你知道感冒的時候，什麼食物是最好的「天然特效藥」嗎？ 　　你知道「豆腐」怎麼吃，才能促使鈣質更好地吸收嗎？ 　　你知...閱讀更多

邁克爾·福賽爾博士是國際衰老研究領域的一流專家，寫作本書是為了將人類衰老的新科學研究普及給公眾。本書以端粒和端粒酶為主題，講述了端粒對染色體的保護作用，以及端粒酶延伸端粒，從而延緩細胞衰老的功能，並介紹干預衰老及衰老相關疾病的方法。 20年前，關於人類衰老的本質仍有相當大的爭論，然而當前，關於衰老的端粒理論，科學界的共識正在形成。這一理論的核心是人類衰老是身體上萬億細胞老化的結果。每次細胞分...閱讀更多

從八億蓋的轉運站  成長蛻變為北海英雄正能量的匯集地 且看一個偏鄉小醫院如何用熱情 守護生命運轉真情 　　北海岸在經濟和資源上都不是一個富足的地區，而金山分院更是臺大體系中最虧損的醫院，當我們面對總總困難和挑戰，依然努力想著如何去提升這裡的醫療品質和服務內涵。 　　在持續努力前行的過程中，政府各單位的補助、新北市政府長官的協助及衛生局的真情相挺、在地鄉親的支持以及北海英雄的夥伴們，大家全...閱讀更多

寫筆記，難嗎？做筆記是落伍的習慣？你可別跟自己過不去！一旦用對方法，不管是動手寫，還是用鍵盤輸入，做筆記不僅能刺激大腦，讓大腦常保年輕、靈活，還能讓你創意不斷、人際關係良好、工作有效率！就是這麼神奇！動手吧！ 　　問題一：　　如何延緩大腦老化？因為這決定了生存的尊嚴。 　　問題二：　　在資訊爆滿的時代，如何「選擇資訊、整理資訊」以確保大腦的記憶能力？ 　　針對上述迫切議題，專攻神經內科的醫學...閱讀更多

全方位認識「超級食物」， 輕鬆掌握日常食材搭配， 讓你聰明地吃，愈吃愈美麗！ 　　【what】什麼是「超級食物」？ 　　「超級食物」一詞源自1980年代左右， 　　被認為是含有許多突出、有效成分的食品。 　　「超級食物」充滿了悠久的歷史和人類的智慧， 　　極具營養價值，且含有人體必需的營養素， 　　有助於調理體內環境、平衡荷爾蒙， 　　由內而外改善膚況、延緩老化、緩解浮腫、幫助減肥…… ...閱讀更多

　　上市6個月，狂銷20萬冊　　中國豆漿養生權威，百萬暢銷醫學專家　張瞱　　第一本最完整的豆漿．米漿．蔬果汁．豆漿料理大全 ◆每天一杯豆漿、米漿、蔬果汁的９大好處 　　●強身健體：豆漿中含有人體生長發育所需的各種營養素，尤其是蛋白質的含量高且優質，對於增強體質大有幫助。 　　●防治糖尿病：蔬果汁與豆類中大量的膳食纖維能有效阻止糖的過量吸收，因而可以防治糖尿病。 　　●防治高血壓：豆漿中的豆固...閱讀更多

　　養生的根本，就是要養好陽氣！　　從觀念到做法，教你如何讓體內陽光普照，充滿生機！ 　　萬物生長靠太陽，人體健康靠陽氣！　　從營養飲食到生活起居，從針灸服藥到拍打按摩，從太極瑜珈到冥想靜坐……　　養生方法琳瑯滿目，卻令人不知從何入手？　　其實真正有效的，不在於用什麼方法，而在於根本的觀念！　　觀念對了，自然會衍生出正確有效的養生方法　　養生的根本觀念，就是要養好陽氣！ 　　扶揚專家用最淺顯...閱讀更多

　　完善的熟齡照護，給父母幸福到老！ 　　﹡本書教你全方位「懂老」：察覺老人家的需求與不適，做對貼心的健康照護及生活協助，孝親才能不留遺憾！ 　　﹡本書教你不用「怕老」：儲存健康資本，為自己的老後做好準備，快樂迎接熟齡生活！ 　　人一定會面臨老化的問題，不管你現在是不是老年一族，未來都會是其中一員。老年該如何過得優雅？真正享受樂齡的生活？相信只有健康的身體，才能做到，本書是本貼心關懷...閱讀更多