用瑜伽球做減肥瘦身運動的鍛鍊可說是無所不能， 比如放鬆肢體的伸展運動，消耗能量、燃燒脂肪的有氧運動 包含瑜伽的伸展、力量、耐力與機理 幫助你燃燒多餘脂肪，塑造更完美的體態形象 　　瑜珈球最早出現於二十世紀五○年代的瑞士，是當時的一名兒科大夫為了提高患者的均衡感知力和平衡反應力而最先應用的；後來舞蹈家斯蒂芬和她的教練邁克•莫里林將之發展為強化體力以及減肥運動的工具。所以，瑜珈球又稱「瑞士球...閱讀更多

1、2、3，跟著捏，可愛動物咚咚咚跳出來啦！ 頑皮猴杯緣子、七彩變色龍捲尺，及天然呆羊駝大頭針等超Q生活裝飾品， 只要Fun手捏一捏！跟著步驟step by step！ 身邊就會圍繞許多可愛動物囉！ 　　捏一捏，就有屬於自己的動物星球 　　本書收錄從簡到繁的多種動物生活用品教學， 　　無論是麋鹿耳環架、還是小象手機座或是寵物手機殼等， 　　只要靠著自己的雙手就能輕鬆捏出來！ 　　黏土基本...閱讀更多

一位台大醫師親身實驗40年的經驗分享 ！ 我們的身體有無限的潛能，只要給細胞一個機會就會活出不一樣的生命 ~ 善待細胞，做自己生命健康的主人！ 　　細胞，是我們最忠誠的伙伴。細胞不會欺騙、不會假裝、也不會隱瞞。如果主人善待它，它便表現得活力十足；主人虧待它，它就開始變臉；受不了虐待時，它便以生病的樣子出現，更嚴重時，甚至會變成癌細胞。 那，身體的細胞生病了該怎麼辦？ 　　只要讓細胞的環境改變...閱讀更多

　　什麼是蟲眼？比如一顆蘋果，蘋果皮與蘋果核代表陽界與陰界，它們屬於兩個空間，互不相通。但是，如果有一隻蟲子，在果皮與果核之間鑽了一個隧道，連通了兩個空間，這個孔洞，就叫蟲眼，天文界稱之為蟲洞。 　　蟲眼是大地的穴位，兩度空間的交匯處，是一種地球磁場的異常漩渦，顯現出來的結果經常令人震驚，如：百幕大三角失蹤的艦船飛機，美國羅茲韋爾小鎮墜毀的外星人飛碟，金字塔法老的詛咒，甚至是唐山大地震......閱讀更多

　　《觀無量壽經》為淨土三部經之一，佛陀宣說如何現觀極樂世界、阿彌陀佛與觀音、勢至二大菩薩的經典。透過落日觀、水觀、地觀等十六種現觀極樂世界的景象，依經觀想，使學人不會錯認境界，現前與極樂世界相應。 　　〈經典修鍊的十二堂課—觀自在人生的十二把金鑰〉有聲書由地球禪者洪啟嵩老師，親自講授《心經》、《圓覺經》、《維摩詰經》、《觀無量壽經》、《藥師經》、《金剛經》、《楞嚴經》、《法華經》、《華嚴經...閱讀更多

　　依止圓覺正見，隨順如來覺性，　　知幻即離，離幻即覺，圓滿光明自在的人生！ 　　《圓覺經》在禪宗的傳承中，是十分重要的一部經典，禪宗與華嚴宗祖師—圭峰宗密就是閱讀本經而開悟的。《圓覺經》是百千萬億恆河沙數的佛陀所宣說的經典，是三藏七十二部經的清淨眼目，為三世如來守護的十方菩薩的皈依之處。 　　透過地球禪者洪啟嵩老師親自講授《圓覺經的修鍊》，在智慧妙語提綱挈領中，接引讀者進入般若經典的殿堂，...閱讀更多

深入掌握《心經》般若智慧的精髓遠離一切苦厄，圓滿觀自在的人生。 開啟佛法智慧人生的寶典。 　　《心經》可說是最廣為人知的經典，雖然只有短短二百六十個字，但是飽含著究竟的生命智慧，被視為佛教般若經典的精華。不同時代的人，面對著不同的變化、混亂、苦難，都能從《心經》裡找到解脫與平靜。 　　透過地球禪者洪啟嵩老師親自講授《心經的修鍊》，在智慧妙語提綱挈領中，接引讀者進入般若經典的殿堂，搭配《如何修...閱讀更多

150萬點閱率加持！萬眾期待！ 網路流傳端正脊椎八功法，提倡米球拋接、健走杖養生法， 社區銀髮講座高人氣蔡凱宙醫師 首部公開養生代表作   身體結構、飲食、氣血三角兼顧，就能達到身心靈健康及萬物和諧 　　骨科問題並非只有開刀才能解決，維持身體的端正與平衡常可解決多數疼痛。 　　人體左右前後平衡端正的秘訣就在於回歸中軸線，就像在摺紙飛機時，一定要先找到中線，才能夠摺出造型完美的紙飛...閱讀更多

法華經為究竟、圓滿的諸佛境界與法界實相，揭示諸佛如來出現於世之因緣，喻為經中之王。 　　《法華經》為大乘佛教最重要經典之一，被喻為「經中之王」。其所宣講的內容為究竟、圓滿的諸佛境界與法界實相，揭示諸佛如來以一大事因緣出現於世，為使眾生「開示悟入佛之知見」。 　　〈經典修鍊的十二堂課—觀自在人生的十二把金鑰〉有聲書由地球禪者洪啟嵩老師，親自講授《心經》、《圓覺經》、《維摩詰經》、《觀無量壽經》...閱讀更多

　　《華嚴經》為大乘佛教經典五大部之一，為毘盧遮那如來於菩提道場始成正覺時，所宣說之廣大圓滿、無盡無礙的內證法門，十方廣大無邊，三世流通不盡，現前了知華嚴正見，即墮入佛數，初發心即成正覺，恭敬奉持、讀誦、供養，功德廣大不可思議！ 　　本書是描寫富麗莊嚴的成佛境界，是諸佛最圓滿的展現，也是每一個生命的覺性奮鬥史。內含白話、注釋及原經文，兼具文言之韻味與通暢清晰之白話，可說是白話經典之首例。 作...閱讀更多