■108個幻輪動作，體驗「心氣合一」的大圓滿 　　在瑜伽中，心就像是國王，而能量可以被比作大臣，身則是臣民。心比身、語更為重要。然而，身體的動作和姿勢也很重要，因為如果我們不能控制身體，就不能控制能量；如果我們不能控制能量的話，就不能控制心意。因此，就這層意義上來講，心依靠於能量，而能量依靠於身體，瑜伽平衡了這三門：透過動作和姿勢作用於身體，來幫助協調能量。 　　■從修氣到修心，自在掌...閱讀更多

這是一本獻給亂世的禮物書， 也是瑜伽人的必讀經典， 更是現代人面對生活挑戰時，最有智慧的指引。 繼《瑜伽與動禪：VINYĀSA的流動藝術》， 理察‧福禮縵與瑪麗‧泰樂攜手探索《博伽梵歌》， 淬鍊古老智慧，獻給這個時代，引領我們從「我」的皮囊中突破， 感受愛與慈悲，從容面對兩難與矛盾。 　　◆印度最經典、最深刻的宗教哲學詩 　　《博伽梵歌》出自印度史詩《摩訶婆羅多》第六書，共分為18章，...閱讀更多

　　「現今時代，我們真的需要密續的修習，因為現今人類有極大的困惑和妄想…我們需要拙火細微、深入的能量，讓我們從謬思中解脫。 」一耶喜喇嘛 　　此書是耶喜喇嘛生前最後兩堂授課的集結，收錄了拙火瑜伽的修持精隨。此次教授是依據宗喀巴大師所著的《俱信論》來做為論釋參考。 　　拙火瑜伽是圓滿次第的修行基礎，也是要點。在修習拙火瑜伽之前，準備功夫極其必要。耶喜喇嘛花了極大篇幅介紹前行、觀修脈輪、種子字、...閱讀更多

　　★16堂「不丹的心靈瑜珈課」鍛鍊心智，讓您做個「內心強大」的人！ 　　知名的心靈理財作家劉依沛，帶您探索不丹這個與世無爭的神祕國度，發掘出讓人「內心強大」的心靈瑜珈秘方。 　　雖然一直限制觀光人數，但每年依然有數以萬計的觀光客探訪不丹，除了探訪純淨的自然環境之外，也想尋求內心的平靜。 　　人的身體需要鍛鍊，心靈也需要修鍊，一顆沒有訓練過的心，隨時都可能陷入各種紊亂當中，但是決定你的...閱讀更多

要超度先人 先超度自己 　　瑜伽焰口法會是佛教法會中頗為特殊，且深受信眾護持禮拜的法會之一。不僅是啟辦法會的因緣特殊，法會時間較長，唱誦、法器音聲引人入勝，更重要的是能培植大眾廣發慈悲心，超度先人乃至一切眾生。 　　法會儀軌的內容不僅詞句優美，更盛含佛教教義，若能隨文起觀，殊勝難得！而為讓大眾更能了解佛教法會的意涵精神，作者永富法師從法會的功能為出發，逐步闡述參與法會的真正意義，進而讓我...閱讀更多

台灣第一本介紹西藏脈動的書籍， 唯一台灣籍脈動資格師Vidya撰寫。 　　脈動的力量是當下的，內在蛻變的力量是當下的，脈動的技巧是有智慧的，我們不跟過去比較，也不跟未來祈求。利用兩個人以上的連結所產生的能量，大於製造問題的個人頭腦，順勢融解盤踞在神經系統的負電充斥。阻擋傳導物質流動的負電荷一旦被移除，馬上我們感受到愛的流暢，愛的告白，如花朵綻放。 　　◆內在的亮，是生命能量甦醒恢復順暢...閱讀更多

人類最終進化的行為模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢較為靈活敏捷，只起到輔助作用。手臂平衡體式和倒立體式則反轉四肢使用慣性，有助於強化上肢肌肉、骨骼和韌帶，説明神經網路向上傳輸能量，提起精神，並使心智活動回歸平靜。由於這兩類體式的動作難度較高，是瑜伽修習者念茲在茲的終極目標，因而更需要對每一個動作細節的預先理解和精准的步驟指導。在本冊書中，作者依舊是通過重要概念引述、體式概述、基本關節位置...閱讀更多

　　從零開始練，快速排毒消脂！ 　　燃脂瑜伽動作，練成吃不胖體質； 　　肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦，甩肉變女神！ 　　告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長美腿、結實腰部肌肉、消除小腿肚與大腿內側脂肪…… 　　「能量手印──冥想靜心」：舒緩疲憊和緊張的身心，增加生命力。 　　「入門──嬰兒式」：放鬆背肌和脊椎，告別壓力性肥胖。 　　「凸顯性...閱讀更多

　　曾經，多年廣告策劃生涯的操勞奔忙，使她身心俱疲。直到遇見冥想瑜伽，她才找回了健康和自信。 　　日日堅持修煉冥想瑜伽，在工作和生活中踐行冥想瑜伽精神。她一路行走，一路感恩傳播冥想瑜伽。讓她更加輕鬆喜悅地去享受與創造…… 　　曾應邀於中信銀行、雷克薩斯、長江商學院粵商中心、行動教育分享講座冥想瑜伽。 　　一本真實好看感人至深的身心靈成長之原創故事書。 　　一本通過冥想，獲得獨到洞見覺...閱讀更多

瑜伽是一項全身運動，可以幫助我們燃燒脂肪和挺拔身姿，從而塑造體形和提升氣質。此外，瑜伽還可以幫助我們緩解壓力和激發能量。因此，練習瑜伽可以讓我們身心受益。本書作者結合多年的練習和教學經驗，從瑜伽的起源與發展、與健康的關係、飲食的藝術、基本的姿勢和有益身心的序列等方面，對瑜伽這項運動進行了全面、系統的介紹。通過專業演示和分步詳解，本書全面介紹了拜日式、站立式、坐式、倒立式、手臂平衡式、後仰式、...閱讀更多