果實與種子不但是我們日常生活的大宗，也是中草藥的主體，常吃還養生保健、延年益壽的效用。　　現代醫學研究顯示，藻、菌、地衣類蘊含特殊營養素，其價值不輸昂貴藥物（例如現在普遍主張以銀耳取代燕窩）。動物、魚貝類藥物現在用的比較少，但在補益方面仍不可或缺。　　本書另以附錄推介蘆薈與麥飯石，這兩種在傳統中草藥中較少提及，卻是現代人美容、養顏、保健的新寵。　　靠山山倒，靠人人老；自學中草藥可以療疾保養，才是真健康。