本套掌中寶系列叢書采用64開的小開本，非常方便讀者攜帶、使用。本書針對廣大群眾的常見病痛，指導大家利用足浴足療來緩解和治療病痛，並介紹了一些必須了解的基礎養生保健的知識。本書的步驟圖解詳細到位，每個療法還配有二維碼，使讀者能通過高清視頻演示輕松掌握要點和技巧，讓您在家也能為自己及家人緩解疲勞、改善身體不適症狀。對人們日常的養生保健、防病治病有較大的幫助。 中醫認為，人體有四根：鼻根、乳根、耳根、足跟。鼻為苗竅之根，乳為中氣之根，耳為神機之根，足為精氣之根，可見足才是人的精氣總的集合點。《黃帝內經》中也說：「根者，本也，部位在下，皆經氣生發之地，為經氣之所出。」早在古時候，人們就認識到足的防病治病的養生保健作用，常把足稱為「人之根本」。西醫則把足稱為人體的「第二心臟」。根據臨床觀察得出，頭腦清靈、步履輕健是健康人的特征，而頭重腳輕、腳腫履艱，則為病體之軀。因此， 我國從古至今都非常重視足部的鍛煉，足療也成為人們必不可少的養生方法。本書以圖文並茂的形式詳細介紹了多種足部反射區及穴位的定位、功效、操作方法，詳細介紹了50余種疾病的足浴足療操作方法。本書小巧便攜，翻看方便，可作為家庭保健工具書。擁有該書，讀者可在家邊看邊學，輕松足浴足療。 本書是作者根據中、老年人自我保健的需要並結合自己多年的臨床實踐，將足部反射區健康法與中藥浴足法二者有機地結合起來而編寫成的。書中以圖文結合的形式詳細介紹了足部基本反射區、足部基本按摩手法等基本知識，重點講述了如何運用足部反射區健康法和中藥浴足法來輔助治療二十幾種常見病和調整十幾種亞健康狀態。本書深入淺出、圖文並茂，是一本操作簡單、安全可靠的自身保健工具書。 臧俊岐，1942年生，河南開封人。主任中醫師，著名針灸學家。歷任開封市針灸學會會長，開封市醫藥科技委員會委員，開封市高級衛生專業技術職稱中醫評審委員會委員。業醫50余年，醫術精湛，乃我國針灸界「溫和派」代表人物。多次被邀請出國應診和講學。多次參加全國及省市科技攻關。「重鑄宋代天聖針灸銅人的研究」等七項科研課題分別獲部、省、市級科技成果獎，「重鑄的針灸銅人」填補了世界空白。曾赴俄羅斯、贊比亞、法國、英國、剛果（金）等國進行醫療和學術交流。榮獲衛生部授予的「全國援外優秀醫療隊員」稱號。在國內外發表學術論文50余篇，獨著、合著有《針灸醫學驗集》《中國灸法集粹》《經絡全書》《中醫療法全書》《中國灸法全書》《圖解黃帝內經》等50余部專著。其個人辭條被載入《中國當代中醫名人志》等多部辭典。