Mahamudra是大手印，而footsteps則指腳印，Great Seals意指大封印，我第一次聽到這個字時就知道這是指靈魂封印，是已經超越了生死的心靈力量，相信這是大手印修行者在我心間的慈悲加持。 
　　其實，距真理越近，越發現真理本身並不急於表達，它自身展現的光芒如此絢爛，讓我十分沉醉於感恩地享受它。同時，我也知道，祂不管何時何地都平等、無礙地照耀著所有相信祂的人。
　　這本書對於修習大手印傳承的朋友來說並不具有指導性，這裡所記述的不過是一個普通在家人於修習大手印這個古老傳承中的親身經歷和膚淺見解，願起一個拋磚引玉的Mahamudra是大手印，而footsteps則指腳印，Great Seals意指大封印，我第一次聽到這個字時就知道這是指靈魂封印，是已經超越了生死的心靈力量，相信這是大手印修行者在我心間的慈悲加持。  　　　其實，距真理越近，越發現真理本身並不急於表達，它自身展現的光芒如此絢爛，讓我十分沉醉於感恩地享受它。同時，我也知道，祂不管何時何地都平等、無礙地照耀著所有相信祂的人。
　　這本書對於修習大手印傳承的朋友來說並不具有指導性，這裡所記述的不過是一個普通在家人於修習大手印這個古老傳承中的親身經歷和膚淺見解，願起一個拋磚引玉的作用。
作者簡介
Mimi SHUI
　　又名老咪（居士），或水米。三十二歲獲德國經濟學博士，輾轉商場多年，做過高級白領，也自己當過老板。因少年身遇意外，與死亡擦身而過，故時常喜思生死大事。三十八歲初為人母，育兒期間始知念佛有益，年近四十時，則開始跟隨喇嘛上師修習金剛乘——白教傳承，後在印度皈依第十七世大寶法王噶瑪巴和第十二世廣定大司徒巴座下，專心修習噶瑪噶舉傳承，志在向二位上師學習認識如來寶藏之方法，以求離苦得樂。老咪喜習禪之時，也喜寫文弄字，繪畫和其他藝術創作；一切所做，為認識自性。

法界：只有見過，方知其真實遍在，並明白在法界前，人類應緊記謙卑。
10 不可思議的遍在法界，頂禮！12 於此法界我頂禮！14 誰捨棄誰15 我沒有辦法告訴你未來多麼美好18 普世法座（universal seat）—八邦寺23 當下三百年27 當下三百年2—時空30 看來這是一件必須要做的事情—不可思議的真實法界36 有求必應 You ask it will be given.
生命：只有活著的人才可以思考生命，願我們都可善用。
42 只活這一次45 豈只是為了今生49 生命美好且短暫—當珍惜54 活法—在生命中活出法的精彩來58 人在江湖61 成為可以利益他人的光吧大
福報：這是我們此生遇見諸善，並可遠離諸惡的關鍵。是我們宿世所積生命正能量的精華，而我們今生對其相續的選擇或不選擇則關乎我們的未來可以遇到多少善。
64 福報66 相續68 功德無量73 功德，因你而在77 功德，因你而在281 只能謝你這一次84 上師啊，我需要這個功德！87 上師啊，我需要這個功德！289 上師啊，我需要這個功德！392 上師啊，我需要這個功德！496 上師啊，我需要這個功德！599 到底是誰的問題？
金剛乘：獨承上師，故只有充份認識到了上師與自己生命的真正關係，並對上師升起了全然信心者方可推開這一教法的金剛之門，並可享用上師用千百年修煉的功德為弟子準備的心靈盛宴。
108 金剛承實修中的通關密語111 喇嘛千諾—一個關於喇嘛的故事117 兩個師傅，一個法門123 首座弟子129 蘋果—虔誠的蘋果132 蘋果—慈悲的蘋果139 頂禮無上瑜伽士！143 感恩您，頂禮您，視眾生為母的王！147 搞清楚154 很好仁波切157 師法163 小上師，管大事166 天生不是上師的寶貝171 因為究竟，所以管用174 道與老師、大師和上師176 財、色與邪師—上好的福田不易種179 金剛乘並不適合我，為什麼？186 其實可以很簡單190 上師密承寶訓
大手印實修 ：人一直在為善與為惡之間做選擇，也一直在佛與魔之間做選擇，而趨於善的練習即為修行。
192 人的路？神的路？194 練習成就完美— 請練習！ 請練習！ ！ 請認真練習！！！Practice Makes Perfect！197 捨棄今生202 自覺之路207 占卜、命運與好運，自己創的方法212 成為自己的救贖216 我為法而來218 我為法而來2222 就是這樣1—修行怎可無眾生226 就是這樣2—修行怎可無上師231 入菩薩行的契機234 誰修行？238 那可以持續多久？FOR HOW LONG？242 結束語

自序
　　本書的英文名是尊貴的喇嘛天南（LAMA TENAM）以他的智慧給予的，他是一位多年修習大手印的慈悲喇嘛，他堅持讓我把這幾個英文字寫在書面上，希望可以利益更多的人。Mahamudra是大手印，而footsteps則指腳印，Great Seals意指大封印，我第一次聽到這個字時就知道這是指靈魂封印，是已經超越了生死的心靈力量，相信這是大手印修行者在我心間的慈悲加持。
　　其實，距真理越近，越發現真理本身並不急於表達，它自身展現的光芒如此絢爛，讓我十分沉醉於感恩地享受它。同時，我也知道，祂不管何時何地都平等、無礙地照耀著所有相信祂的人。
　　這本書對於修習大手印傳承的朋友來說並不具有指導性，這裡所記述的不過是一個普通在家人於修習大手印這個古老傳承中的親身經歷和膚淺見解，願起一個拋磚引玉的作用。
　　在大手印這個偉大的傳承中，有許多許多轉世再來的覺悟者。作為一個極之普通的人，我有幸向他們學習大手印寶貴教法，並在自己平凡的生命中活出精彩，感恩萬分！
　　老咪在過去十五年一共寫了一百五十多篇學佛心得，超過二十五萬字。將其精選集結為書，願有人可以受益於這部分由老咪十來年生命經驗凝結成的文字。書中的部分文字一直免費放在網上供大家閱讀，但因有些文章不允登出，有些配圖相集被剷，使得網上閱讀不再容易。老咪用了許多時間重編，甚至重寫此書中的文章，旨在讀者可以從每一篇文章中受到不同的啟示。
　　衷心感謝菩提伽耶JC和她的朋友Walter，沒有他們的鼎力支持，這本議論了兩年的書實在難以呈獻在大家的眼前。
　　將這些文字重新整理出版，在很大、很大程度上是為了我此生的母親—林光，她今年七十七歲，無限希望可在她有生之年看到此書，畢竟我十來年的靈性修習，她傾其所有給予我全面的支持。她無私的奉獻，讓我體會到一位母親對子女的無我之愛十分偉大。她更啟示了我由內心深處無限真誠地去感恩遍虛空般的如母眾生，藉此，將此書獻給全天下如母一樣的眾生，願一切有情俱樂和樂因。
　　許多人在說法；我更在意活法。我想把偉大的法一點一點地用自己寶貴的生命活出來。
　　老咪　於香港 2012年7月26日