現代人對於健康的需求，除了要過不生病的生活外，青春永駐更是大家所追求的美夢。但殘酷的是，從出生的那一刻起，時間的沙漏就一直計時，年輕時揮灑生命可能不自覺，待步入中年時，鮪魚肚與梨型身材出現，臉上的皺紋更提請你老化的無情。
　　幸好，現代科技已經能精確量化人體內在的老化程度，甚至根據每個人不同的老化程度，根據所欠缺的營養素與荷爾蒙，給予回春配方。作者更針對電腦族、愛美族、媽媽族、慢性病族提供選購保健食品的專屬秘訣，讓營養保健品成為抗老化的最堅強後盾。
　　你有想過自己可能活到120歲？世界三大長壽區的人們都吃些什麼食物？什麼樣的飲食方式決定了未來的老年生活，作者從吃著手，告訴你如何利用十大活力食物與抗發炎烹調法延緩老化，讓你精神百倍。各種抗衰老絕活，讓你比別人更早揭開抗老密碼，越活越年輕。
作者簡介
丁綺文
現任： 榮新診所副院長、書田診所主任醫師
　　丁綺文，台灣鹿港人，北一女，陽明大學醫學系畢業，成績優異在榮總接受完整的臨床訓練，成為陽明大學臨床教師，和榮總主治醫師，並且以第一年住院醫師的優秀表現，得到榮總優良醫師獎，這個獎通常頒給資深醫師，丁醫師當時打破記錄，成為最年輕的獲獎人。
　　丁醫師是媒體經常採訪的名醫，長期參與公益活動，和在雜誌寫專欄，是一位行動力十足，又有人文關懷的醫師。近年有感於疾病發生再治療太慢，為什麼不在開始退化就預防？因此轉入抗衰老醫學領域。丁醫師專長小兒、家醫、抗衰老醫學，可以說對人體從小到老完整透徹的研究。由於老化是孩子成長的倒轉，基於小兒科對成長的瞭解，家醫科對慢性疾病的掌握，來研究抗老化醫療，非常得心應手。丁醫師已經獲得美國抗衰老醫學會專科醫師考試認證，著作「幼兒四季健康手邊書」，信誼出版。