本套瑜伽叢書包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽養生》《瑜伽祛病》四本，由印度瑜伽大師Ambesh Tyagi親自示範，在體式編排上將正宗的印度瑜伽與人體生理構造相結合，遵循科學、專業、符合醫學原理的原則，是一套適合各種級別瑜伽練習者使用的瑜伽書，同時也很適合專業瑜伽教練作為參考教材。 本書是《印度大師教做正宗瑜伽系列》叢書中的《瑜伽祛病（附贈VCD光盤）》。 本書是將瑜伽與醫學知識及多年實踐案例相結合而編制的專業瑜伽教材，同樣也適合各種級別的瑜伽練習者學習。本書是為亞健康和疾病人群特別設計的，但健康人群練習亦可達到提前預防的功效。身患疾病的讀者最好先咨詢醫生再行練習，如果有條件跟隨懂醫學的專業瑜伽老師練習，效果會更佳。 呂翠英，“听海瑜伽”品牌創始人。 因對瑜伽的熱愛和執著，多次赴印度考察、學習和交流，于2006年3月創立听海瑜伽會所，聘請艾揚格（Iyengar）瑜伽流派、世界著名瑜伽大師swami Rudra Dev的嫡傳大弟子、著名瑜伽師Ambesh Tyagi任瑜伽教學總監，長期致力于傳播正宗、專業的瑜伽文化和瑜伽理念，讓熱愛瑜伽、追求健康的朋友不出國門，即可感受到古老的自然養生術——正宗印度瑜伽所帶來的身心的愉悅與健康。 Ambesh Tyagi︰听海瑜伽會所教學總監。 Ambesh Tyagi出生並成長于瑜伽發源地、世界瑜伽之都——印度瑞詩凱詩（Rishikesh），從小受到正宗瑜伽文化的燻陶。他生于醫學世家，精通醫學，從小練習瑜伽，14歲起便跟隨世界著名艾揚格（Iyengar）瑜伽流派大師Swami Rudra Dev練習瑜伽，曾在世界著名的悉瓦南達修行之所（Sivananda Ashram）進修。2006年3月起加入听海瑜伽會所，任教學總監。他將自己的醫學經驗和瑜伽相結合，獨創了醫療性瑜伽、女性調養瑜伽等特色課程。他對瑜伽極為尊崇和熱愛，其瑜伽箴 言是“You give me time，I will give you healthy life。”他承諾用自己比重的精力來追隨瑜伽、教授瑜伽、傳播瑜伽，讓瑜伽的自然療法為更多的人帶來健康和自信。

第1章 瑜伽及醫療性瑜伽簡介 什麼是瑜伽？ 練習瑜伽的好處 關于醫療性瑜伽 練習者注意事項 瑜伽基本呼吸法 腹式呼吸法 胸音B呼吸法 瑜伽基本站姿 山式 瑜伽基本坐姿 手杖式 簡易坐姿 至善式 蓮花式 瑜伽常用手印 智慧手印 秦手印 禪那手印 雙手合十印 第2章 您的身體感覺舒適嗎 亞健康狀態 拜日式 束角式放松 輔助雙角第一式 直角式放松 瑜伽枕輔助挺尸式放松 經絡清潔呼吸控制法 上伸腿式 肩胛區炎癥 輔助下犬式 駱駝式 牛面式 頸椎病、關節炎、坐骨神經痛 三角伸展式 三角側伸展式 半魚王第一式 腰背疼痛、椎問盤突出 輔助弓式 瑜伽枕輔助橋式肩倒立 放松束角式 輔助背部前屈伸展坐式 雙臂、雙腿畸形 輔助下犬式 三角扭轉伸展式 雙角第一式 第3章 您的器官都健康無虞嗎 甲狀腺類疾病 犁式 肩倒立第一式 橋式肩倒立 消化系統疾病 英雄式 加強脊柱前屈伸展式 背部前屈伸展坐式 半船式 半月式 頭倒立第一式 糖尿病 犁式 呼吸系統疾病 坐山式 輪式第一式 心髒及血壓問題 頭踫膝前屈伸展坐式 單腿肩倒立 輔助放松束角式 半蓮花加強背部前屈伸展坐式 第4章 讓瑜伽呵護男男女女 女性月經不凋及婦科問題 束角式 直角式 女性乳腺類問題 巴拉瓦伽第一式 輪式第一式 下犬式 性功能減退及前列腺問題 弓式 上犬式 輪式第一式 單腿鴿王第一式