性感辣媽史曉燕私家美麗經驗大公開！本書包括產前有氧運動篇和產後有氧運動篇，根據孕期不同階段和產後女性的生理和心理特點，科學地制訂了相應的鍛煉方式。孕期適當地練習有氧運動，讓好“孕”連連；產後練習有氧運動，則能夠調理身體、縴體塑形。 本書還專門為剖宮產媽媽編排了相應的瑜伽體式，讓剖宮產媽媽放心、安全地運動，更好地調養和恢復身材。更有豐富的小貼士和詳細的食療方法，讓準媽媽和新媽媽吃出健康和美麗。全書圖文並茂，動作精準，並附贈同步光碟。快讓有氧運動拉開您的美麗序幕吧！