超覺靜坐（TM）是近來頗為流行的自助式心理治療。專家指出，人在超覺靜坐的狀態下，腦部會產生規律的α與θ波，除能減緩交感神經活動，造成新陳代謝變慢，身體獲得充分休息外，也能促使想像力、創造力與靈感的出現，具有激發潛能、養生保健的作用。
　　享譽國際192個國家，全世界唯一一套，改善壓力的冥想方式。　　在世界各地總共有 5 百多萬人，來自各行各業，學習瑪赫西的超覺靜坐技術。　　過去 50 年來，在 30 個國家，兩百多所獨立的大學和研究所，總共進行了 600 多篇的科學研究，證實了瑪赫西超覺靜坐課程對於個人和社會的完整深博效益，範圍涵蓋健康保健、教育、工商業界、行為重建、國防、農業和政府。
　　日文暢銷書翻譯　　全球各大媒體、紐約時報、美國PBS電視台報導證實
　　國內外名人推薦　　京瓷名譽會長　稻盛和夫　　漫畫家　萬乘大智　　編著者　廣田賢行　　自營業　加賀谷?子　　東京寶株式會社社長　河越太郎　　瑪赫西世界和平大學元教基金會　董事長 陳士文　　前崑山科技大學校長、前國立勤益技術學院校長　楊明興 校長
　　超覺靜坐技術只需一天兩次花20分鐘來練習。　　超覺靜坐在三十年前進入美國校園，當時洛杉磯的加州大學醫學研究生基士華理斯，首度發表超覺靜坐在生理上產生的正面效果。 　　自此之後，在哈佛、史丹佛、UCLA 等知名大學進行的研究，紛紛顯示超覺靜坐能夠紓解壓力，促進身心和行為健康。 　　在這些研究的支持下，全美國有許多教育家、學生家長、和醫師，紛紛求助於超覺靜坐，以解決學生與日俱增的焦慮、暴力犯罪、和沮喪等問題。去年，在紐約、華盛頓首府、洛杉磯、芝加哥、和其他城市，紛紛成立了無壓力學校委員會，提供消息與資訊，有關超覺靜坐對學生與教師的各種潛在效益。
　　只有親身體驗過，才會知道TM是不是這麼神奇？　　在美國，醫師可以超覺靜坐為治療處方，民眾憑醫師處方可以申請全額健保補助，來支付超覺靜坐的學習費用。學生也可以申請全額學生貸款，來學習超覺靜坐。
　　TM是實現願望的冥想法　　TM 能快速解決壓力及煩惱　　TM可以改善慢性肩膀僵硬及頭痛　　TM可以和緩心情　　TM可以集中注意力　　TM可以戒酒　　TM可以逆轉老化　　TM可以…………
作者簡介
?中茂樹
瑪赫西總合研究所企業研修東京準備室室長超靜坐教師
1959年出生於和歌山縣海南市
1994年參加荷蘭瑪赫西維德大學超靜坐教師培訓師資班同時取得瑪赫西維德大學理事資格歷任瑪赫西總合研究所、心齋橋中心所長、新宿中心所長，致力於普及超覺靜坐。迄今教導過數百名以上的學生練習超覺靜坐。
譯者簡介
潘抉擇　文大中山研究所碩士中醫師檢考合格超覺靜坐教師www.tm.org.twe-mail: [email protected]: +886-2-27549300