現代人的飲食內容不斷地在減弱我們的腸道健康，日常的飲食只是最基本的養生方法。便秘、浮腫、失眠、脾氣暴躁，這些亞健康的問題經常困擾著我們。　　 本書不同于以往只注重飲食的書籍，新谷醫師和腸按摩專家砂澤佚枝，利用圖像教導讀者每天按摩大腸、小腸等部位，徹底改善了多名患者的身體健康，書中列舉了許多成功的實際案例。透過本書的學習，你可以自行在家DIY，只要每天花上五分鐘按摩你的腸道，不僅可以幫助你恢復體力，還具有美容減重，抗衰老，保持心靈健康，擺脫憂郁癥的功效。