想要活得自在、活得快樂，就要跳脫自尋煩惱的禁錮。不管你遇到的難題是什麼，它都是有解藥的，放寬心輕鬆面對，隨時隨地就能歡喜自在，學會慢活、樂活，生活才是真享受！
人生的精彩，從心做起！
　　在機靈躍動的生活中，你快樂嗎？悲傷的人面對生活，處處見逢難以豁免的生命難題，於是頹然軟倒在陽光不得通透的晦暗角落，怨嘆生命的無可作為。樂觀的人面對生活，時時照見接續不盡的歡喜和驚奇，於是熱忱地伸展雙臂，用心懷抱每一個和暖快意的生命情調。
　　大多數的人，畢其一生都醉心於快樂的追求，無論是透過何種形式：升職、加薪、文憑、外表等等，我們一再藉助外在的爭逐，來滿足心靈的想望，卻一次又一次的在達到目標之後，失意於莫名的空虛情緒裡。原來，是一味地埋首衝刺，竟使我們忘了緩下腳步，去體驗並享受這一路的繽紛繁華。
　　生活本多面向，甚至總不斷地在每一個分秒中展現它匆匆幻變的身姿。怯懦的人選擇維持眼前這種不變不改的安全生活模式；勇敢的人則願積極地去探索生命裡燦爛紛呈的機緣與樂趣。
　　生命歷程中確然滿載著許多的不可知，唯有用心珍視每一個今天，方能體悟下一個充滿希望的明天。
作者簡介
翁寶琦
　　輔大心理學研究所畢業，現為專業作家，喜歡到處旅行，體驗異國文化，但更喜愛以文會友。寫作題材多與心靈有關，包括職場心理，幽默人際溝通與散文小品。作品有「換個想法，心就笑了」、「樂活過日子」、「三分鐘放鬆自己」等。